Gençler için Fiziksel Aktiviteler
- Bir arabayı 45 ila 60 dakika arasında yıkamak ve cilalamak
- Pencereleri veya yerleri 45 ila 60 dakika yıkamak
- 45 dakika voleybol oynamak
- 30 ila 45 dakika arasında dokunmatik futbol oynamak
- 30 ila 45 dakika bahçıvanlık
- 35 dakikada 13⁄4 mil yürümek
- 30 dakika basket atmak
- 30 dakikada 5 mil bisiklet sürmek
- 30 dakika boyunca hızlı dans etmek
- 30 dakika boyunca yaprakları tırmıklama
- 30 dakikada 2 mil yürümek
- 30 dakika su aerobiği yapmak
- 20 dakikalık yüzme turları
- 15 ila 20 dakika basketbol maçı oynamak
- 15 dakikada 4 mil bisiklet sürmek
- 15 dakika ip atlama
- 15 dakikada 11⁄2 mil koşma
- 15 dakika kar küreme
- 15 dakika merdiven çıkma
-
Bizi yanlış anlama. Gençlik sporları harika. Karakter oluştururlar, sportmenliği öğretirler ve fiziksel uygunluğun inanılmaz faydalarını gösterirler. Ama aynı zamanda… Neden bu kadar çok uygulama var? Ve hafta sonu maçları neden bu kadar erken? Ve ne
-
Annelikte her zaman felaket yaklaşıyormuş gibi gelir. Bebeği uyuturken birisi kapı zilini çalsa da, soğuk algınlığı tüm ailenizi silip süpürse de, her boyutta felaketler baş gösterir - bu bir gerçek. Ve bunu yaptıklarında hazırlıklı olmak çok önemlid
-
İlaç dolaplarına çocuk kilidi takmanın zamanı geldi beyler. Çünkü yeni bir araştırmaya göre, aşırı dozda opioid nedeniyle hastaneye kaldırılan küçük çocukların ve okul öncesi çocukların oranları son yıllarda iki katından fazla arttı! Aslında, Yale T
Bizi yanlış anlama. Gençlik sporları harika. Karakter oluştururlar, sportmenliği öğretirler ve fiziksel uygunluğun inanılmaz faydalarını gösterirler. Ama aynı zamanda… Neden bu kadar çok uygulama var? Ve hafta sonu maçları neden bu kadar erken? Ve ne
Annelikte her zaman felaket yaklaşıyormuş gibi gelir. Bebeği uyuturken birisi kapı zilini çalsa da, soğuk algınlığı tüm ailenizi silip süpürse de, her boyutta felaketler baş gösterir - bu bir gerçek. Ve bunu yaptıklarında hazırlıklı olmak çok önemlid
İlaç dolaplarına çocuk kilidi takmanın zamanı geldi beyler. Çünkü yeni bir araştırmaya göre, aşırı dozda opioid nedeniyle hastaneye kaldırılan küçük çocukların ve okul öncesi çocukların oranları son yıllarda iki katından fazla arttı! Aslında, Yale T
