Gebelikte Leyşi Güvenli mi? Faydalar, Şeker ve Önlemler

Evet, ölçülü olarak. Leyşi C vitamini (bağışıklık, kollagen), folat (nöral tüp), potasyum, bakır, polifenoller sağlar.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Şeker: ~15 g/100 g. GDM? Karbonhidrat sayın; protein/yağla eşleştirin.
  • Hipoglisin A / MCPG: Olgunlaşmamış leyşide toksinler, yetersiz beslenmiş çocuklarda ensefalopatiye bağlı (Muzaffarpur salgınları). Sadece tam olgun meyve yeyin.
  • Alerji: Nadir ama olası (çöven otu, lateks ile çapraz reaktivite).
  • Porsiyon: 5–8 meyve = 1 porsiyon.

Özet

Olgun leyşi çeşitli diyetin bir parçası = sorun değil. Ne "süper gıda," ne tehlike. GDM veya gıda alerji geçmişi varsa JİN ile tartışın.

Previous:

Next:

  • Mutlu ve Öz Güvenli Bir Kız Çocuğu Büyütmenin Sırrı
    Mutlu ve Öz Güvenli Bir Kız Çocuğu Büyütmenin Sırrı
    Okuldan eve yürürken bir süre önce, ilkokul 1. sınıfta okuyan kızım telefonla sohbet ediyor gibi yapıyordu. Kime konuştuğunu sorduğumda Erkeğim diye cevap verdiğinde, mide ucunda o tanıdık, öngörücü düğüm hissettim. Aynı his, 4 yaşındaki kızımın bir
  • Jeni İşe Alırken Ailelerin Yaptığı 6 Hata
    Jeni İşe Alırken Ailelerin Yaptığı 6 Hata
    Jeni işe almak basit bir süreç değil. Çocuğunuzun bakımı için doğru kişiyi arıyorsunuz ve süreç kapsamlı araştırma gerektiriyor — acele edip halledilecek bir şey değil. Jeni nasıl işe alınır düşünürken, düşünülmesi ve hatırlanması gereken çok şey var
  • Brüt ve Net Maaş Arasındaki Fark Nedir?
    Brüt ve Net Maaş Arasındaki Fark Nedir?
    Herhangi bir iş teklifi aldığınızda, ilk sorularınızdan biri genellikle Ne kadar para elime geçecek? olur. Bu, teklif veren ailein vergileri her ödeme döneminde maaşınızdan kesileceği için tekliflerinden neredeyse her zaman farklıdır. Her ödeme dönem