Gebelikte Hip Pain Relief
Gebelik sırasında Kalça ağrısı yaygındır ve zayıflatıcı kadar hafif tahriş arasında olabilir . Kalça ağrısı gebelik sırasında herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir, ancak genellikle üçüncü trimesterde olur ve geceleri daha kötü olma eğilimindedir olabilir . Birçok doktor tedavi veya gebelik birçok denemeler biri olarak görevden nasıl emin , ama bu kadar acı tek seçenek değildir .
Nedenler
Hamilelik sırasında , kadının vücudu , relaxin üretir pelvis doğum için hazırlık genişletmek , böylece eklemleri rahatlatır hormon . Hormon hamileliğin başlangıcından elde edilir , ancak çoğu zaman daha sonra rahim boyutu ve ağırlığı pelvis hareket etmesine neden olur , gebelikte kadar semptomlan neden olmaz. Hamile karnına neden kötü duruş pelvik yaralanma ve kalça ağrısı olasılığını artırabilir .
Tedavi
Birçok kadın deneyimi ağrı yürüyüş veya egzersiz belirli türleri ile . Acı faaliyetleri önlemek; Ağrı şey söyleyerek vücudunuzun yolu yanlış olduğunu. Yerine yürüyüş , yüzme deneyin , ve yoga veya pilates ile mevcut egzersiz rutin değiştirin . Bu düşük darbe faaliyetleri kalçanızı realign ve sırt ağrısı ve hafifletmeye yardımcı olacaktır . HIPS çoğu.
ağrıyan yardımcı olacak pozlar bulmak için gebelik aşina olduğu bir yoga ya da pilates eğitmeni bul hamilelik sırasında geri kalça realign ve olabilir bir chiropractor kalça ağrısı yanı sıra backaches ve baş ağrısı yatıştırmaya . Yine , en iyi bakımı için gebelik aşina olan bir profesyonel bulmak .
Kalça ağrısı geceleri bir intikam ile saldırı eğilimindedir . Senin tarafında uyku , dizler dizlerinizin arasına bir yastık ile eğildi . Bazı kadınlar mide altında ya da arkasında bir yastık ile daha rahat . Deney en rahat kombinasyonunu bulmak için .
yürüyüş ve diğer günlük aktiviteler yasaklamaktadır şiddetli kalça ağrısı için tıbbi yardım isteyin . Doktorunuz ağrı ya da koltuk değneği hafifletmek için ağrı kesici reçete edebilir .
-
Bebek arabasını kıskanıyor musunuz? Piyasadaki en popüler bebek arabası modellerinden bazılarına göz atın ve ebeveynlerin neden bunlardan yeterince alamadığını öğrenin. Ayrıca, gerçek bir anne tarafından test edilen bebek arabalarının bazı video ince -
Bir çocuğu, yaz güneşinin sıcağında kolundan aşağı damlayan yapışkan, tatlı bir dondurma külahından daha çok sevindiren çok az şey vardır. Çocuğunuz için lezzetli olduğu kadar eğlenceli de olsa, lezzetli ikramların genellikle şeker, yağ ve boş kalori -
Hamileliğinizin bir noktasında, doğumhanenizdeki veya otobüs durağındaki biri size kordon kanı bankacılığı konusunda ne yaptığınızı sorabilir. Biri bana bunu ilk sorduğunda arka planda duyulabilir cırcır böcekleri vardı. Kordon kanı haaaaa? Bu bir şe
