Yalnızken Doğum Yapmak: Acil Durum Rehberi
Doğumlar, özellikle ilk kez annelerde, genellikle çok uyarı ve belirtiyle olur. Hastaneye gitmek için bol zamanınız olur. Yine de acil doğum bilmek, ihtiyaç duyulması durumunda faydalıdır.
Talimatlar
-
Eşinize, ailenize veya komşularınıza yardım için telefon edin. 112'yi arayın, operatöre doktorunuzla iletişime geçmesini söyleyin. Sakin kalmaya çalışın. Kapıyı açın ki yardım girebilsin.
-
Temiz havlular bulun, sağlam bir yüzeye (yer veya yatak) serin. Yatın ve yardım gelene kadar bekleyin. Bebek gelmek istiyorsa hafifçe itin. Bebek başı görünmeye başladığında perineumu (vajin-anüs arası) hafifçe aşağı basın; bu bebeğin başının aniden çıkmasını önler.
-
Bebeği çekmeyin; yavaş çıkmasına izin verin. Göbek kordonu bebeğin boynunda sarılıysa parmaklarınızla başının üzerinden çıkarmaya çalışın. En zor kısım omuzların doğmasıdır. Başı iki elinizle tutun, hafifçe aşağı doğru basın. Aynı anda itmeye devam edin, her iki omuz da çıkana kadar. Sonra bebeğin geri kalanı kolayca çıkar.
-
Bebeği battaniye/havlu ile sarın. Annemin karnına veya göğsüne koyun. Bebek ağız ve burnunu temizleyin. Kordonu kesmeyi denemeyin.
-
Yardım gelene kadar bebeği sıcak tutun. Bebek ağlamadıysa ağız/buruna hafif üfleyin, sırtını hafifçe ovun.
-
Bilinçli farkındalık meditasyonu, gözler kapalı, dik ayak üstü bir mindar üzerinde oturarak, sırtınız dik durarak yapılır. Dikkat, nefes alırken ve verirken karın hareketine veya nefesin burun deliklerinden girip çıkışı farkına odaklanır. Düşünceler -
Harekete geçen bir ofis ortamında, bir yöneticinin kişisel asistanını göz ardı etmek kolaydır, ama onlar genellikle bir şirketi bir arada tutan yapıştırıcıdır. Programları organize etmek ve çeşitli insanlarla iletişim kurmaktan, işverenlerinin ihtiy -
İkizleriniz olduğunda herkes aynı soruyu sorar: Aynı anda ağlarsa ne yapıyorsunuz? Cevap, tek bir bebekle yaptığınız şeyleri denemenizdir: kucağa almak, sallamak, beslemek ve parmaklarınızı crossed tutmak. Ve bazen bunların hiçbiri işe yaramaz... Ço
