• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Doğuma Giderken Anne İhtiyaçları

Gebeliğinizin sonuna yaklaştıkça hastane çantasını hazırlama vakti gelmiştir. Teyzenizin örmesi battaniye veya bebeğiniz için mükemmel eve gidiş kıyafetini paketlemek isteyebilirsiniz, ancak kendi ihtiyaçlarınızı düşünmek önemlidir. Hayatınıza yeni bir hayat getirmek için hastaneye gidiyorsunuz. Doğru malzemeleri paketlemek, dünyaya gelirken sizi rahatlatabilir.

Doğum Kıyafetleri

Hastanenizle kontrol edin. Birçok hastane doğum sırasında giyilecek bir kıyafet verir. Ancak, birçok hastane erken doğum aşamasında daha mahrem ve rahat kıyafet giyilmesine izin verir. Yumuşak, geniş bir tişört veya gece elbisesi hastane kıyafeti yerine giyilebilir. Hastane kıyafetini giyip giymeyin, bir hırka paketlemek de önemlidir. Doğumun erken evrelerinde birçok kadın yürümenin gerilimi ve ağrıyı hafiflettiğini bulur. Hamamlık, hastane kıyafetinin açık bıraktığı alanları kapatır. Kaymaz terlik veya çorap unutmayın, ayaklarınızı sıcak tutmak için.

Doğum Masajı

Miami Üniversitesi Tıp Okulu'nun 2011 yılında yaptığı bir çalışmaya göre, doğum masajı gebelik ve doğum sırasında etkilidir. Masaj anneyi rahatlatır ve kortizol seviyelerini düşürür, bu da gereksiz fetal hareketleri azaltır. Çalışma ayrıca, doğum sırasında masaj alan kadınların daha az ağrı ve kaygı yaşadığını ve doğum sürelerinin ortalama üç saat kısaldığını buldu. Masaj için gerekenleri paketleyin: masaj yağı ve losyonları. Tenis topları veya sırt masaj aleti gibi masaj nesneleri de paketleyin.

Yiyecek

Doktorunuza bağlı olarak doğum sırasında yemenize izin verilmeyebilir. Bu durumda, granola bar veya karışım kuru meyve gibi favori, yüksek besin değerli atıştırmalıkları paketleyin. Ancak, sezaryen riskiniz varsa veya doktorunuz katı gıda yasaklarsa, kendiniz için atıştırmalık paketlemeyin. Bunun yerine, doğum sırasında ağızınızı nemli tutmak için lolipop veya dondurulmuş meyve suyu dondurmaları paketleyin. Ayrıca, buz parçalarını donmuş tutmak için favori termonuzu veya kafenizi de paketleyebilirsiniz.

Rahatlatıcı Eşyalar

Doğum zor bir iştir. Birçok nesne sizi daha rahat hissettirebilir. Bu, zor doğum sırasında odaklanacağınız müzik veya bir nesne olabilir. Dudak balmı ve losyon paketleyin, cildinizi ve ağızınızı rahat tutmak için. Saçınız uzunsa, saçınızı yüzünüzden uzak tutmak için lastik veya saç elastigi getirin. Erken doğum sırasında konuşmak ve mutlu haberi duyurmak isteyebileceğiniz için aile ve arkadaş telefon numaralarını yanınızda bulundurun. Son olarak, bu yeni hayatı dünyaya getirmeye hazırlanırken düşüncelerinizi ve duygularınızı kaydetmek için kamerayı yanınızda bulundurun.