• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Doğumu Doğal Yoldan Başlatma (Jump-Start) Yöntemleri

38 hafta 39, mağischen 40. hafta geldi geçtiğinde birçok gebe anne doğumu başlatmak için her şeyi denemeye istekli olur. Aile/arkadaşlar tavsiye eder, yöntemlerin işe yaradığını söylerler. Ne yazık ki doktorlar bu teorilerin doğumu başlattığını kanıtlayan tıbbi araştırma bulamaz. Yine de vücudunuz zaten doğuma hazırlanıyorsa potansiyel yardımcı olabilir. Bu reçetesiz yöntemlerden herhangi birini denemeden önce ebe veya doktorunuzla konuşun, sizin ve bebeğiniz için güvenli olup olmadığını kontrol edin.

Talimatlar

1. Uzun yürüyüşler yapın: Yerçekimi ile bebeği servikse iter. Bebek servikse bastığında dilatasyonu teşvik eder. Ancak doğum günü için enerji saklayın; size lazım olacak.
2. Cinsel ilişki kurun: Sperma prostaglandin içerir, serviksi yumuşatır/nazikletir. Orgazm sırasında salgılanan oksitosin de kontraksiyonları uyarabilir.
3. Baharatlı yiyecekler yiyin: Sindirim sistemini tahriş eder. Rahatsız bağırsaklar kontraksiyonları tetikleyebilir diye düşünülür. Tavuk kanatları, Hint mutfağı, acı sos deneyin. Kendinizi kötü hissettirmeyin; doktorların çoğu bu yöntemi hızlıca reddeder.
4. Rahatlayın: Battaniye altına girin, masaj alın, gerin. Stressiz aktiviteler oksitosin salgılar. Masaj alacaksanız prenatal masajda sertifikalı terapist bulun (American Pregnancy Association).
5. Akupresür/akupunktur uzmanıyla randevu alın: Gebelerle çalışan uzmanları tercih edin. Bazı basınç noktaları kontraksiyon uyarır. Evde deneyin: Başparmak-işaret parmak arası, veya iç bilekten 5-7 cm yukarıdaki nokta. Hafif omuz masajı da rahamı uyarabilir.