Lamaze Yöntemi Doğum Uygulama Nasıl
Lamaze Yöntemi Doğum ilaç kullanımı olmadan ağrı yönetmek için emek kadınlar için bir yol olarak 1970'lerde popülerlik kazandı . Kadınların işgücü için hazırlık pratik yapabilirsiniz ritmik nefes teknikleri kullanımı için bilinir . Lamaze Doğum Yöntemi , emek kullanımının etkin konsantrasyon kadın emek ve doğum stresli ve ağrılı parçalar sırasında rahatlama teşvik etmek .
Talimatlar emek kolaylaştırmak için 1
öğrenin ve uygulama pozisyonları otelleri. Böyle çömelme veya oturma gibi Pozisyonlar Ebeveynler için Lamaze International göre , emeğin normal gelişimini yardım yerçekimi kullanacak . Emeğin farklı aşamalarında rahat pozisyonları bulmak için çok olabildiğince etrafında hareket ettirin . Ayrıca emeği ilerlemek ve kasılmaları ile çalışmak için yardımcı olabilir yerde sallanan .
2
emek ve teslimat için araştırma konfor yöntemleri . Sıcak, soğuk ve basınç kullanımı doğum sırasında daha rahat yapmak için tüm seçenekler bulunmaktadır. Sizin doğum ortağı ağrı yönetimi ile yardımcı olmak için sırt, boyun ve başın farklı bölgelerinde sıcak veya soğuk paketleri kullanabilirsiniz . Hidroterapi , ya da kasılmaları ağrı azaltmak için su kullanımı , aynı zamanda Lamaze Yöntemi kullanılır .
3
doğum ortağı ile masaj tekniklerini öğrenin . Böyle boyun ya da alt arka arka sürtünme gibi basit masaj , ağrı ile yardımcı ve rahatlama teşvik edebilir . Eşiniz veya Doula gergin kasları ile alanları masaj yağı veya losyon kullanabilirsiniz . Masaj doğum sırasında size güvence ve rahatlık duygusu verir . Zihninizi ve vücudunuzu dinlenmek için nefesinizi kullanarak
4
Uygulama . Lamaze Yöntemi Doğum , sen emek daha az ağrılı yapma hedefi ile , uzak kasılmaları sizin dikkatinizi çekmek için teknikleri nefes kullanın . Bilinçli nefes Lamaze Yöntemi temel bir uygulamadır . Yavaş ve derin nefes Bu tür size nefes ritmik doğa odaklı tutar . Nefes farkında olmak teslimat için açmak yanı sıra doğum sırasında bebeğe oksijen getirmek için yardımcı olur .
5
kasılmalar nefes zaman pozitif görüntüleri ile size yardımcı olmaktan mutluluk ya da rahatlatıcı anıları hatırlayın . Duyularınızı yürütmektedir ve ağrı farkındalığınızı azaltır , " o "odak noktası olması , Lamaze Doğum önemlidir; Lamaze.org göre yöntem. Sen eşinizin yüzüne bakmak ya da olumlu düşünmelerine yardımcı ve vücudunuzu dinlenmek için yakın bir favori nesne veya resim olabilir .
-
Hamilelikten sonra karnınızın ne kadar farklı göründüğüne alışmak yeterince zor. Buna ek olarak, bazı yeni annelerin günlük işleri yapmanın vücutlarına acı verici bir yük bindirebileceğini de buldukları gerçeğini ekleyin. Karın bölgesindeki kaslar ha -
Cadılar Bayramı el sanatları yaparken eğlenmek, çevrimiçi ayrıntılı malzemeler ve kitler sipariş ederek bütçenizi boşa harcamanız gerektiği anlamına gelmez. Aslında, muhtemelen evinizde basit bir ürkütücü zanaat yapmak için ihtiyacınız olan her şeye -
Sonunda, çocuklarınız için mükemmel dadıyı buldunuz. Görüşmelerden geçtiniz, referanslar olarak adlandırılan geçmiş kontrollerini yaptınız ve bir teklif sunmaya hazırsınız. Sözleşmeyi hazırlamadan önce yapmanız gereken tek bir şey var:Rakamları konu
