Çalışma ve Teslimat için hazırlanın Nasıl

emek ve teslimat etkileyen bazı faktörler sizin kadar değil . Bebeğiniz kendi takvimi vardır ve acil her zaman bir olasılık vardır . Pek çok durum kontrol edebilirsiniz bu faktörlerin ücret alarak , sizin kontrolünüz dışında olduğunda her zamankinden daha önemlidir . Emek ve doğum için hazırlık sizin sinirlilik bazı take away , ve size bakkal çıkış koridorda su kırma olasılığı dışında odaklanmak için bir şey vermek gerekir . Things You
Doğum planı
Gece çanta Gevşek
giyim
Telefon şarj Hemşirelik sütyen
Toiletries ( diş fırçası , diş macunu , deodorant, yüz yıkama , losyon , şampuan )
Pijama
İç
Hijyenik kadın altlık
bebeğin
Kayıt Evrakları
Dergiler ve satmak Müzik ve
Araç koltuğu
eşiniz için giysi fotoğrafların
Değişim kitaplar için Kamera
Giyim
>
Talimatları 1

teslim edeceğiz tesis seçiniz otelleri. Bir hastanede doğum vermek istiyorsanız , seçenekleriniz sınırlı olabilir . Birden hastaneler yakın iseniz doktorunuza uygulamaları sadece birinde veya eğer sigorta sadece birinde kabul edilirse , karar daha kolay yapılacaktır . Senin bir komplikasyonsuz , tek gebelik yalnızca bir doğum merkezi kullanmayı düşünün . Eğer seçeneklerini tartışmaya ediyorsanız , KidsHealth , evinizden mesafe gibi şeyler araştırma önerir hemşire - to- hasta oranları , ölüm oranları ve acil durumlarla başa çıkmak için merkezi veya hastane hazırlık .
2

Burcu bir doğum sınıf için . Arkadaşlar konuşurken doktorunuza sorarak ve doğum planı hastane veya doğum merkeziyle bağlantı kurarak tüm yerel seçenekleri keşfedin . Bir çok-haftalık ders almak ya da bir günlük sınıf için kayıt; her iki durumda da , bir doğum planı ve yolları emek size destek olabilir eşiniz oluştururken , ağrı yönetimi hakkında bilgi edineceksiniz . Hamileliğin altıncı veya yedinci ayda etrafında ders almak için Amaç , MayoClinic.com göstermektedir . Seni dırdır olan herhangi bir soru listesi ile sınıfa gidin .
3

emek planladığınız tesisin bir tur planlayın . ( Eğer tesisinde doğum dersleri almak, bir tur olasılıkla dahil edilecektir . ) , Kreş Edin standart işçilik oda görmek ve sorular bol sormak . Doğum sonrası saatler ziyaret hakkında sor , anestezist için tepki süresi , kaç hemşire bebek komplikasyonları ile doğmuş ise ne olacak sizinle ve ne ile çalışır . Tur boyunca eşiniz alın .
4

Bir doğum planı yapın . Amerikan Gebelik Derneği komplikasyonsuz doğum ve öngörülemeyen komplikasyonları olan biri için yazma planları önerir . İstediğiniz ağrı tedavisinde ne tür , doğum odasında isteyen bir su doğum veya farklı pozisyonlar denemek isteyip istemediğinizi , dışarı yaz ve oynayacağız ne müzik . Komplikasyon durumunda , hangi şartlar altında bir sezaryen düşünün edeceğiz ve olsun ya da olmasın atlamak - başlayabilirsiniz emek için ilaç kabul edeceğiz yazınız .
5

Çantalarını . Bebeğiniz için gevşek giysiler , pijama ve iç çamaşırı , bir kaç tuvalet , hemşirelik sütyen , hijyenik ped , ekstra telefon şarj cihazları, kamera , giyim ile bir gece çantası doldurun , aldığınız herhangi bir kayıt evrak ve birkaç öğeler sırasında sizi eğlendirmek için dergiler ve kitaplar gibi uzun emek . Müzik ve fotoğrafları doğum sırasında odaklanmak için hangi , eşiniz için kıyafet değişikliği , ve doğum planı ve sigorta bilgilerinin kopyalarını ekleyin . Bir araba koltuğu ile birlikte , arabada çanta tutun .
6

detaylar dikkat edin . Düzenlemeleri yapmak ve yedekleme düzenlemeleri çocuk ve evcil hayvan bakımı için hastaneye yaparken . Bir telefon ağacı , sen emek içine gittiğinizde çok yakın aile ve arkadaşlar uyarılmak olacaktır oluşturun . Eğer doğum sonrası için yemek dondurucu stok ve değişen masa ve kreş tam dolu olduğunu doğrulayın .
7

doğum sınıfta öğrenilen nefes teknikleri uygulayın. Kadar uyku olabildiğince alın , ve pedikür ve arka losyonları ile kendinizi şımartın . Mümkün olduğunca Rahatlatıcı size emek yerine endişe neşeli sonucu odaklanmak sağlayacaktır .

  • Ama ellerim temiz, birçok 4 yaşındaki çocuk, hapşırdıktan sonra ısrar edecek. Şuna bakın, üzerlerinde mikrop göremiyorum. Çocukların anlaması için mikrop kavramını nasıl açıklarsınız? Açıklamalar üzerinde kafa yormadan sadece hijyenin ardındaki eyle
  • Çocuğun günlük yaşamının bir parçası olmayan bir ulaşım modunu deneyimlemek hayat göz açıcıdır. Otobüs, Tekne veya Trenle Yol Tarifi Otobüsteki tekerleklerden sıcak hava balonlarına kadar tüm ulaşım yöntemleri çocukların ilgisini çekiyor. Çocuğ
  • A-B-C Kadar Basit Alfabeyi çocuğunuzla paylaşmak, harflerin şekillerini tanımasına ve bunları seslerle ilişkilendirmesine yardımcı olur. Yakında tek tek harfler arasındaki farkı öğrenecek - neye benzediklerini ve neye benzediklerini. İhtiyacınız