İşçi øndükle Yardım Doğum Topu Nasıl Kullanılır

Bir hamile kadın endişeli hale gelebilir zaman emek indüksiyon için doktoru programları onu . Hastanede doğum sancısına neden yöntemleri daha ağrılı kasılmalar sonuçlanır Pitocin yönetimini , ya da doktor parmak ile ilgisi var serviks , zarlarını sıyırma içerir . Neyse ki , orada o doğal emek ikna etmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır , ve bunlardan biri doğum top ile hafif egzersiz . Doğum top Elaine Farber devletler gibi bebek , alçalma olur " Bebek Listeleri : . Ne Yapmalı ve Ne Bebek hazırlanın için Get "
Things You Doğum topu
Talimatları
ihtiyacınız olacak
1

yüksekliğini uygun bir doğum topu seçin . Onlar çerçeve uyacak kadar büyük olduğunda doğum topları kullanmak daha kolaydır . 4 ayak 8 inç ve 3 inç boyunda 5 metre arasındaki Bayanlar 5 metre arasında olanlar ise 3 inç ve 3 inç boyunda 6 metre 65 cm topu ihtiyacımız , bir 55 cm'lik top ile rahat olacak . Kadınların 6 metre 3 santim boyunda ve uzun boylu bir 75 cm'lik top da vardır .
2

arkanızda topu yerleştirerek ve omuz genişliğinde ayaklarınızı durarak topa otur . Top üzerine kendinizi indirin . Dengeli kalmak için , dik oturmak ve dışında geniş ayaklarınızı tutmak .
3

hafifçe topa sıçrama , yanlara vücudunuzun kaya veya çevrelerinde etrafında vücudunuzu hareket ettirin. Bu hareket pelvis yayılır ve bebek aşağı taşımak yardımcı olur . Daha bu egzersiz yapmak , bebeğinizin inmeye olabilir düşük .

Previous:

Next: