Bebek Geldiğinde Yardım Etmenin 8 Yolu: Ebeveynlerin Tavsiyeleri

Bunun etrafından çıkış yok: Yenidoğanla geçen ilk günler zordur. Uyku eksikliğinden, yeni bebeğinizi besleme ve sağlıklı tutmada ortaya çıkabilecek sorunlara, ilave ev işini dengelemekten bahsetmek bile gerekmez - yenidoğanla ilgili zorluklar sonsuz görünebilir. Neyse ki, arkadaşlarımız, ailemiz ve iş arkadaşlarımız genellikle bize yardımcı olmak için oradadır, ancak her zaman anlamlı bir şekilde nasıl yardımcı olacaklarını bilmezler.

"Bazı yeni ebeveynler yardım istemek veya neye ihtiyaç duyduklarını bilmek konusunda zorlanırlar," diyor Brea Loewit, CNP, board sertifikalı laktasyon danışmanı ve doğum eğitmeni.

Sonuç olarak, diyor, arkadaşlar ve aile yeni genişleyen bir aileyi desteklemekta zorlanabilirler.

"Bir arkadaş veya ziyaretçi için önerdiğim bir şey, onlardan sormadan beklememeleridir," diyor Loewit.

Loewit, sevdiklerinin bu genellikle zorlu geçiş sürecinde desteklemesine yardımcı olan sayısız arkadaş ve aileye yardımcı oldu. Deneyiminde, Loewit, "Eylemdeki yardım en iyisidir." diyor.

Aşağıda, ebeveynler yeni bebeği evlerine getirdiklerinde streslerini azaltmak için arkadaş ve ailelerinin yaptığı 10 faydalı eylemi paylaşıyor.

1. Onları Besleyin

Yeni bebeğin getirdiği sorumlulukların içine batmış olsanız bile, siz ve aileniz yine de yemek zorundasınız. Bu yüzden yiyecek hediyeleri çok takdir edilir.

"Kazanlı yemekler veya dondurulmuş yemekler her zaman iyi bir yedektir," diyor Loewit. "Veya hepimiz için bir yemek getirin. Biri bebeği tutabilir ki ebeveynler sıcak bir yemek yiyebilsin."

Grubhub'a bir yemek teslimatı hediye kartı da işe yarar, diyor Loewit, Los Angeles'lı tek çocuk annesi Elizabeth Collins ise ev yapımı bir yemeğin, kendisi ve kocası için aldıkları en iyi hediyelerden biri olduğunu söylüyor.

"Benim neslimde fazla insan yemek yapmıyor," diyor Collins. "Bu yüzden gerçekten şaşırdım ve bu büyük bir fark yarattı."

Atlanta'lı tek çocuk annesi Lia Picard, arkadaşının bir yemek treni başlattığını söylüyor.

"Bu, yakın arkadaşların bebekle tanışması ve bizim beslenmemizi sağlamak için harika bir yolduydu," diyor Picard. "Diğer şehirlerdeki arkadaşlar Uber Eats ile yemek sipariş ederek katılabiliyordu."

2. Tatlıları Unutmayın

Doğum yaptığınız için arzularınızın duracağını sanıyorsanız, tekrar düşünün. Sağlıklı yemekler güzel, ama konuştuğum ebeveynlere göre, tatlı şımartmalar da öyle.

"Kahve içecekler büyük görüyor," diyor Loewit. Ziyarete geliyorsanız, "anneye favori kahve içeceği ne diye sorun ve getirin."

New Jersey, Palmyra'lı tek çocuk annesi Kathleen Laux, hastaneden döndüklerinde bir arkadaşın anahtarlarıyla evlerinde bıraktığı bir kutu donut için en çok minnettar olduğunu söylüyor.

"Tuhaf olan, ben donut sevmem," diyor Laux. "Ama onları sevdim! İlk birkaç günlük pusluğumda onlardan ısırıklar alıp yediğimi hatırlıyorum. Onlar bana rahatlık verdi ve 'Aman Tanrım, ne yapıyorum?' diye düşünürken ufak şeylerden zevk almayı hatırlattı."

Kaliforniya, Fairfield'lı iki çocuk annesi Rose Whitney Mishaan, kız kardeşi ve kayınbiraderinin gönderdiği bakım paketindeki en unutulmaz öğenin çikolatalı babka olduğunu söylüyor.

"Saçma geliyor, ama beni öyle mutlu etti!" diyor.

3. Diğer Çocuklarla Yardım Edin

Yanlış anlaşılmasın: İlk kez ebeveyn olanlar yenidoğanın gelişiyle şaşkınlıkta kalabilir, ama daha büyük çocukları olan ebeveynlerin kendi zorlukları var.

"Daha büyük bir kardeşin rutininin korunmasındaki zorluk hakkında çok duyuyorum," diyor Loewit.

Arkadaşlar ve aile bunu sağlamaya yardımcı olabilir.

San Diego'lı iki çocuk annesi Maggie May Ethridge, son bebeğini doğurduktan sonra, en büyük yardımın, arkadaşların onun daha büyük kızını okula götürmesi veya getirmesi teklif etmesi olduğunu söylüyor.

"Şafak vakti soğukta bebeği araba yolculuğu için hazırlamak zorunda olmaktan bir feragat olmuştu," diyor Ethridge.

İkinci bebeğin gelişiyle, Ohio, Columbus'lı iki çocuk annesi Chelsea Skaggs da ilk çocuk için yardımına ihtiyaç duydu. Arkadaş ve ailesinin ona verdiği en iyi hediyenin, ilk çocuğunu oyun randevularına götürmesi, böylece o büyük değişimden sonra kendisi için özel ve eğlenceli bir zamanının olması olduğunu söylüyor.

"Benden bir suçluluk aldı ve bebekle sadece bizim zamanımız oldu," diyor Skaggs.

4. Ev İşleriyle Yardım Edin

Bekleyen ebeveynler genellikle hamliliğin son ayını evlerini hazırlamakla geçirirler, bu yüzden doğum sürpriz olarak gelip onları hastaneye deli gibi koşturduğunda, kirli bulaşık ve düzeltilmemiş yataklarla dönüşleri biraz üzmüş olabilir. Bebek planlandığı gibi gelse bile, eve geçiş hâlâ kaotik hissettirebilir.

Loewit, bu yeni doğum sonrası dönemi "hayatta kalma modu" olarak adlandırıyor.

"Küçük bir insanın tüm zamanınızı gerektirdiği gibi hissettirebilir," diyor. "Önce bile anlarsınız, tuvalete gitmediniz, duş almadınız, bulaşık, çamaşır veya tuvalet temizlemeye dokunmadınız. Ev işleriyle yardım etmek, ebeveynlerin zihinsel ve fiziksel enerjisini iyileşme ve bebekle bağ kurma için serbest bırakabilir."

Chicago'lı iki çocuk annesi Lizzie Duszynski, geçen yaz ikinci bebeği için planlı sezaryen oldu.

"Hastanedeyken, kız kardeşlerim ve annem evimi tepeden tırnağa temizlediler ve en lezzetli kokulu pembe zambaklarla doldurdular," diyor.

2006'da ilk oğlunun doğumundan sonra, Colorado, Longmont'lı iki çocuk annesi Heather Mundt, son yapmak istediği şey ev işiydi, bu yüzden bir komşusunun temizlikçisini kendisi de için ödemesiyle çok minnettar hissetti.

"Çok tatlı bir jestti," diyor.

5. Postpartum Dula İşe Alın

Yakınında aile veya arkadaşı olmayan yeni ebeveynler için, postpartum dula pratik yardım, bilgi ve duygusal destek sağlayabilir. Bu bakıcılar tüm aile için akıl sağlığı kurtarıcısı olabilir - ama oldukça pahalı olabilirler, bu yüzden aile adına bir profesyonel işe almak harika bir hediyedir.

"Dula, hastane kalışını ve bebekle evdeki erken günleri yönlendirmede yardımcı olmak için eğitilmiş, hamile ve postpartum anneleri destekleyen bir laiktir," diyor Loewit.

Aile üyeleri bu rolü doldurabilir, Loewit, "Yeni ebeveynler için bir dula'dan yardım istemek, ziyarete gelen bir aile üyesinden veya misafirden yardım istemekten daha kolay olabilir." diyor.

Kaliforniya, Culver City'li iki çocuk annesi Halina Newberry Grant, kız kardeşinin profesyonel olarak dula çalıştığını ve çocuğunun doğumundan sonra onun yanında olduğunu söylüyor, postpartum dula sahibinin bebek gelişinden sonra hayatın normalleşmesine gerçekten yardımcı olduğunu söylüyor.

"Sürekli [yanımda] biri olması ve bana sürekli tabaklar sunması, buzlu sümükleni doldurması büyülüydü," diyor.

6. Kendi Bakımı Teşvik Edin

Yenidoğan bakımı dev bir iş, bu yüzden yeni ebeveynlerin kendileri için (ve çift iseler birbirleri için) zaman ayırmasını teşvik etmek, yapabileceğiniz en iyiliğe yakın hediyelerden biridir. Kesintisiz bir duş veya eşinizle dışarıda bir yemek, Loewit'e göre zihninizdeki son öncelik olabilir, "ama bu ilişkilerdeki gerginliği gidermek veya kendiniz gibi hissetmeniz veya daha insan hissetmeniz için dev bir fark yaratabilir."

New Jersey, Basking Ridge'li üç çocuk annesi Christine Shields Corrigan, neredeyse 23 yıl önce ilk çocuğunu doğurduğunda, babasının her birkaç günde bir gelip onun uyumasını sağladığını söylüyor.

"Kızımı Thanksgiving'den bir hafta önce doğurdum, ve o uyuklamalar beni ilk birkaç haftadan çıkardı," diyor Shields Corrigan.

New Jersey, Springfield'li üç çocuk annesi Krystal Sital, arkadaş ve ailenin kendine bakması için zaman yaratma yollarını da takdir etti.

"[Onlar] beni bebekle baş başa bırakıp büyük çocukları dışarı çıkardılar, böylece uyuyabildim. Beni ve eşimi evden çıkarıp sadece bizimize odaklandılar."

7. Sadece Orada Olun

Bebek sahibi olmak sevinçli bir deneyim olsa da, yeni ebeveynler - özellikle anneler - sık sık yalıtılmış ve yalnız hissedebilirler.

"Birçok anne doğum deneyimini konuşup işlemek veya korku ve duygular hakkında konuşmak ister," diyor Loewit.

Bu ebeveynleri desteklemenin en iyi yollarından biri, diyor, onlara sadece dinlediğiniz güvenli, yargılamayan bir alan sunmaktır.

"Kız kardeşim her gün gelip kahve getirdi ve saçımı taradı!" diyor New York'lu iki çocuk annesi Olivia Howell. "Doğumdan sonra öyle düğümlenmişti."

New York'lu tek çocuk annesi Rose Newnham, ilk bebeği doğduktan birkaç hafta sonra en iyi arkadaşlarından birinin yanına gelip kaldığını söylüyor.

"Bana yemek yaptı, bebeği tuttu ve beni gülümsertti," diyor Newman. "Sadece benimle olmasından çok fayda sağladı."

8. Bazen, Onları Yalnız Bırakın

Birçok ebeveyn arkadaşlık ve ortak acı paylaşımı isterken, diğerleri tam tersine ihtiyaç duyar.

"Birçok ebeveyn, evlerine giden ziyaretçileri uzak tutmak için bebeğin doğduğunu hatta evlerine dönene kadar kimseye söylemez," diyor Loewit.

Bir ailenin alanları isteğini hissettiğinizde, diyor: "Onları yalnız bırakın. Belki periyodik olarak kontrol edin veya sadece 'sizi düşünüyorum' mesajı atın, ansonsten alanlarına saygı duyun."

"İkizlerim doğduğunda, en iyi arkadağım verandaına büyük bir buzluk koydu ve yemek treni kurdu ve arkadaşlarımı yemek getirmek için kaydoldu," diyor Atlanta'lı dört çocuk annesi Colleen Oakley Tull.

Aile için ev yapımı yemekler çok gerekliydi, diyor Oakley Tull, ama bu hediyenin en iyi yanı? "Kimseyi görmek zorunda kalmadım veya berbat durumdayken evimde onları ağırlama ihtiyacı hissetmedim."

Michigan, Madison Heights'li iki çocuk annesi Kristen Herrera, ikinci çocuk doğumundan sonra da ağırlama veya sosyalize olmaktan kaçınmayı tercih etti.

"Özel bağ kurma zamanı istedim, bu yüzden straight ailem dışında kimsenin gelmemesini istedim," diyor Herrera. "Bazı insanlar için zor oldu, ama birkaç hafta kendi başımıza geçirdik."

Son Bir Tavsiye

Yeni bebeği olan aileleri desteklemenin çok yolu var - yiyecek ve diğer temel ihtiyaçlar (tuvalet kağıdı gibi) hediyelerinden, bulaşık yıkama veya anne duş alırken/uyurken bebeği tutmak gibi küçük ama anlamlı jestlere kadar.

Ama işe yaramayan şey, diyor Loewit: "İstenmeyen tavsiyeler veya farklı ebeveynlik görüşleri."

Başka bir deyişle, kazanlı yemekleri getirin, ama istenmeyen görüşlerinizi kendinizde saklayın.

Previous:

Next: