Ebeveynlerin bebek doğduktan sonra yardım edebileceğinizi söylediği 8 yol

Bunun başka yolu yok:Yeni doğmuş bir bebekle ilk günler zordur. Yeni bebeğinizi beslemek ve sağlıklı tutmakla ortaya çıkabilecek uyku yoksunluğu ve sorunlarla uğraşmaktan, tüm ek ev işlerini dengelemekten bahsetmeye gerek yok - yenidoğanın zorlukları sonsuz görünebilir. Neyse ki arkadaşlarımız, ailelerimiz ve iş arkadaşlarımız her zaman anlamlı bir şekilde nasıl yardımcı olacaklarını bilemeseler de bize yardım etmek için oradalar.

CNP, kurul sertifikalı emzirme danışmanı ve doğum eğitimcisi Brea Loewit, "Bazı yeni ebeveynler yardım istemekte veya neye ihtiyaçları olduğunu bilmekte zorlanıyor" diyor.

Sonuç olarak, arkadaşların ve ailenin yeni büyüyen bir aileyi desteklemekte zorlanabileceğini söylüyor.

"Bir arkadaşa veya ziyaretçiye önerebileceğim bir şey, onların sormasını beklememektir," diyor Loewit.

Loewit, çoğu zaman zorlu bir geçiş olduğunu söylediği şeylerle sayısız arkadaşının ve ailenin sevdiklerini desteklemesine yardımcı oldu. Loewit, deneyimine göre, "Help in action en iyi sonucu verir" diyor.

Ebeveynler, eve yeni bir bebeği kucaklarken streslerini azaltmak için arkadaşlarının ve ailelerinin gerçekleştirdiği 10 faydalı eylemi aşağıda paylaşıyor.

1. Onları besleyin

Yeni bir bebekle gelen sorumlulukların altında ezilseniz bile, sizin ve ailenizin yine de yemek yemeye ihtiyacı vardır. Bu nedenle yiyecek hediyeleri çok değerlidir.

Loewit, "Güveçler veya donmuş yemekler her zaman iyi bir yedektir" diyor. Ya da herkesin paylaşacağı bir yemek getirin. Ebeveynlerin sıcak yemek yiyebilmesi için bebeği biri tutabilir."

Loewit, Grubhub'a yiyecek teslimatı hediye kartının işe yarayacağını söylerken, Los Angeles'lı birinin annesi Elizabeth Collins, kendisi ve kocası için en iyi hediyenin ev yapımı yemek olduğunu söylüyor alındı.

"Benim neslimden pek çok insan yemek pişirmiyor" diyor Collins, "bu yüzden gerçekten şaşırdım ve büyük bir fark yarattı."

Atlanta'da bir çocuk annesi olan Lia Picard, arkadaşının yemek treni başlattığını söylüyor.

"Yakındaki arkadaşlar için bebekle tanışmak ve beslendiğimizden emin olmak için harika bir yoldu" diyor Picard. "Diğer şehirlerdeki arkadaşlar, yiyecekleri Uber Eats aracılığıyla teslim ederek katılabildi."

2. Tatlıları unutma

Sırf doğum yaptın diye iştahının kesileceğini düşünüyorsan bir kez daha düşün. Sağlıklı yemekler güzel ama konuştuğum ebeveynlere göre tatlılar da öyle.

Loewit, "Kahve içecekleri büyük görünüyor" diyor. Ziyarete geliyorsanız, "annenize en sevdiği kahvenin ne olduğunu sorun ve yanınıza getirin."

New Jersey, Palmyra'lı bir çocuk annesi Kathleen Laux, hastaneden döndükten sonra anahtarları olan bir arkadaşının evinde bıraktığı bir kutu donut için minnettar olduğunu söylüyor.

"Garip olan şey, donutları bile sevmiyorum" diyor Laux. "Ama ben bunları sevdim! İlk birkaç gün o çöreklerden ısırık alıp sisin içinde hatırlıyorum. "Omg, ben ne yapıyorum?" bölümünde dizlerime kadar inerken beni rahatlattılar ve küçük şeylerden zevk almamı hatırlattılar."

Fairfield, California, iki çocuk annesi Rose Whitney Mishaan, erkek kardeşi ve yengesinin gönderdiği bakım paketindeki en unutulmaz öğenin bir çikolatalı babka olduğunu söylüyor.

"Aptalca geliyor ama beni çok mutlu etti!" diyor.

3. Diğer çocuklara yardım edin

Hata yapmayın:İlk kez anne-babalar yeni doğmuş bir bebeğin gelişiyle afallayabilir, ancak daha büyük çocukları olan ebeveynlerin kendi zorlukları vardır.

Loewit, "Birçok ebeveynden, bir büyük kardeşin rutinini sürdürmenin zorluklarını duydum" diyor.

Arkadaşlar ve aile bunun gerçekleşmesine yardımcı olabilir.

San Diego'da iki çocuk annesi Maggie May Ethridge, son bebeğini doğurduktan sonra en büyük yardımın insanların büyük kızını okula götürmeyi veya onu almayı teklif etmesi olduğunu söylüyor.

"Şafak sökerken, soğukta bir bebeği araba yolculuğuna hazırlamaya ara vermek beni rahatlattı," diyor Ethridge.

2 numaralı bebeğin Columbus, Ohio'ya gelmesiyle birlikte, iki Chelsea Skaggs'in annesinin de ilk çocuğu için yardıma ihtiyacı vardı. Arkadaşlarının ve ailesinin ona verdiği en iyi hediyenin, bu kadar büyük bir vardiyadan sonra kendisine özel ve eğlenceli zaman geçirmesi için büyük çocuğunu oyun randevularına götürmek olduğunu söylüyor.

Skaggs, "Benden biraz suçluluk aldı ve bize sadece bebekle zaman verdi" diyor.

4. Ev işlerinde yardım

Beklenen anne babalar genellikle hamileliklerinin son bir ayını evlerini hazırlamakla geçirirler, bu nedenle doğum sürpriz olarak geldiğinde onları çılgınca aceleyle hastaneye gönderip eve dönmek için göndermek biraz korkutucu olabilir yeni doğmuş bir bebekle kirli bulaşıklar ve yapılmamış yataklar. Bebek plana göre gelse bile evdeki geçiş kaotik hissedilebilir.

Loewit bu yeni doğum sonrası dönemi "hayatta kalma modu" olarak adlandırıyor.

"Küçücük bir insanın tüm zamanınızı gerektirdiğini hissedebilirsiniz," diyor. “Sen farkına varmadan, ne işedin, ne duş aldın, ne bulaşıklara, ne çamaşırlara dokunmadın, ne de tuvaleti temizlemedin. Ev işlerine yardım etmek, ebeveynlerin bebeği iyileştirmek ve bebekle bağ kurmak için kullanmaları için zihinsel ve fiziksel enerjiyi serbest bırakabilir."

Chicago'dan iki çocuk annesi Lizzie Duszynski, geçen yaz ikinci bebeği için planlı sezaryen ameliyatı oldu.

"Ben hastanedeyken kız kardeşlerim ve annem evimi baştan aşağı temizledi ve en lezzetli kokulu pembe zambaklarla doldurdu" diyor.

2006'da ilk oğlunun doğumundan sonra, Longmont, Colorado'dan iki çocuk annesi Heather Mundt, yapmak istediği son şeyin ev işi olduğunu söylüyor, bu yüzden düşünceli bir komşusu olduğunda çok minnettar hissetti Mundt'un evini yapması için temizlikçi kadına da para ödedi.

"Çok tatlıydı" diyor.

5. Doğum sonrası bir doula kiralayın

Yakınlarında ailesi veya arkadaşı olmayan yeni ebeveynler için doğum sonrası bir doula pratik yardım, bilgi ve duygusal destek sağlayabilir. Bu bakıcılar tüm aile için akıl sağlığını koruyabilirler, ancak oldukça pahalı olabilirler, bu nedenle aile adına bir profesyoneli işe almak harika bir hediye olur.

"Doula, doğum yapan ve doğum sonrası annelerin hastanede kaldıkları süre boyunca ve evde bebekle ilk günlerini geçirmelerine yardımcı olmak için eğitilmiş sıradan bir kişidir" diyor Loewit.

Aile üyeleri bu rolü üstlenebilirken, Loewit, "[Yeni ebeveynler için] bir douladan yardım istemek, bir aile üyesinin veya misafirin ziyarete gelmesinden daha kolay olabilir" diyor.

Kardeşi profesyonel olarak doula olarak çalışan ve çocuğunun doğumundan sonra onun yanında olan California, Culver City'den iki çocuk annesi Halina Newberry Grant, doğum sonrası doulaya sahip olmanın gerçekten hayatı normalleştirmeye yardımcı olduğunu söylüyor bebeğin gelişinden sonra.

"Sürekli [benim için orada] birinin olması ve bana her zaman tabaklar vermesi ve buzlu suyumu yeniden doldurması büyüleyiciydi" diyor.

6. Öz bakımı teşvik edin

Yenidoğana bakmak çok büyük bir iştir, bu nedenle yeni ebeveynleri kendilerine (ve eğer çiftlerse birbirlerine) zaman ayırmaya teşvik etmek, verebileceğiniz en nazik hediyelerden biridir. Loewit, eşinizle birlikte kesintisiz bir duş veya dışarıda bir akşam yemeğinin aklınızdaki son öncelik olabileceğini söylüyor:"Ancak bu, ilişkilerdeki gerilimi azaltmada büyük bir fark yaratabilir veya kendiniz gibi veya daha insani hissetmenize yardımcı olabilir."

New Jersey, Basking Ridge'den üç çocuk annesi Christine Shields Corrigan, yaklaşık 23 yıl önce ilk çocuğunu doğurduğunda, kayınpederinin birkaç günde bir ziyaret ettiğini söylüyor. şekerleme.

Kızımı Şükran Günü'nden bir hafta önce doğurdum ve o şekerlemeler ilk birkaç haftamı atlatmama yardımcı oldu, diyor Shields Corrigan.

Springfield, New Jersey'den üç çocuk annesi Krystal Sital, arkadaşlarının ve ailesinin ona kendine bakması için zaman yaratma şeklini de takdir etti.

“[Onlar] bebeğe bakarken banyo yapmama izin verdiler ve büyük çocuklarımı dışarı çıkardılar, böylece uyuyabildim” diyor. "Ayrıca sadece bize odaklanmak için eşimi ve beni evden çıkardılar."

7. Sadece orada ol

Bebek sahibi olmak keyifli bir deneyim olsa da, yeni ebeveynler, özellikle anneler olmak üzere, genellikle kendilerini yalnız ve yalnız hissederler.

Loewit, "Pek çok annenin doğum deneyimlerini konuşmaya ve işlemeye ya da korku ve duygular hakkında konuşmaya ihtiyacı var" diyor.

Bu ebeveynleri desteklemenin en iyi yollarından birinin, onlara sadece dinleyeceğiniz güvenli, yargısız bir alan sunmak olduğunu söylüyor.

“Kız kardeşim her gün kahveyle geldi ve benim için saçımı taradı!” New York'tan iki çocuk annesi Olivia Howell diyor. "Teslimattan sonra çok karışıktı."

New York'lu Rose Newnham annesi, ilk doğumundan birkaç hafta sonra en iyi arkadaşlarından birini yanına aldı.

"Benim için yemek yaptı, bebeği tuttu ve beni güldürdü" diyor Newman. "Yalnızca yanımda olduğu için bana çok yardımcı oldu."

8. Veya bazen onları rahat bırakın

Pek çok ebeveyn arkadaşlık ve merhamet isterken, diğerlerinin tam tersine ihtiyacı var.

"Pek çok ebeveyn, insanlara bebeğin doğduğunu onlar eve gidene kadar söylemiyor - sırf ziyaretçileri uzak tutmak için" diyor Loewit.

Bir ailenin kendi alanını istediğini hissederseniz, "Onları rahat bırakın. Periyodik olarak check-in yapabilir veya çabucak "sizi düşünüyorum" mesajı gönderebilirsiniz, ancak bunun dışında onların alanına saygı gösterin."

"İkizlerim olduğunda, en iyi arkadaşım verandama büyük bir soğutucu koydu ve bir yemek treni kurdu ve arkadaşlarıma yiyecek getirmelerini sağladı" diyor Atlantalı dört Colleen Oakley Tull annesi .

Bütün aile için ev yapımı yemeklere çok ihtiyaç duyulduğunu söylüyor Oakley Tull, ama bu hediyenin en iyi yanı nedir? "Karmaşa içindeyken kimseyi görmem ya da onları evimde ağırlama ihtiyacı hissetmedim."

Michigan, Madison Heights'tan iki çocuk annesi Kristen Herrera da ikinci çocuğunun doğumundan sonra eğlenmek veya sosyalleşmek zorunda kalmamayı tercih etti.

"Gerçekten özel zaman geçirmek istiyordum, bu da birinci derece ailem dışındaki herkesin gelmemesini istemek anlamına geliyordu" diyor Herrera. "Bazı insanlar için zordu, ancak kendi başımıza birkaç haftamız var."

Son bir tavsiye sözü

Yeni bebek sahibi olan aileleri desteklemenin pek çok yolu vardır - yiyecek ve diğer temel ihtiyaç maddelerinden (tuvalet kağıdı gibi) küçük ama anlamlı eylemlere (bulaşık yıkamak veya bulaşıkları tutmak gibi) kadar. anne duş alırken veya şekerleme yaparken bebek.

Fakat pek yardımcı olmayan şey, Loewit diyor ki:"İstenmeyen tavsiyeler veya farklı ebeveynlik görüşleri."

Başka bir deyişle, güveçleri getirin, ancak istenmeyen görüşleri kendinize saklayın.


Previous:

Next: