• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gençlerin ihtiyaç duyduğu ruh sağlığı kaynakları, danışmanlık ve tedaviye ulaşmak için 6 adım

Eğer gençinizin depresif, kaygılı veya başka bir şekilde zorlandığını düşünen bir ebeveynseniz, bu korkutucu, çaresiz ve bunalıcı bir his. Bir yandan çocuğunuzun yardıma ihtiyacı var. Diğer yandan, nereden başlayacağınızı bilmeyebilirsiniz.

"Gençinizin ruh sağlığı bozukluğu belirtileri yaşadığını şüphe ediyorsanız, uyku ve yeme değişiklikleri, konsantrasyon azalması, günlük aktivitelere katılım azalması veya akademik performans değişiklikleri gibi, bunu ele almak önemlidir," diyor Boston'daki Franciscan Children's'ta davranışsal sağlık hizmetleri başkan yardımcısı ve direktörü Dr. Fatima Watt. "Çocuğunuzla doğrudan kontrol etmek ve ilk ruh sağlığı taramasını yapabilen veya bakımı koordine edebilen pediatristleriyle bağlantı kurmak dahil, atılabilecek bir dizi adım var."

En önemli şey belirtilerin göz ardı edilmemesi. Süreci başlatmaktan kağıt yığınında kaybolmamaya kadar, uzmanlar çocuğunuzu ihtiyaç duydukları genç ruh sağlığı hizmetleri ve tedavisiyle birleştirmek için tavsiyeler sunuyor.

1. Bir konuşma ile başlayın

Uzmanlar genel olarak aynı fikirdedir: Genç ruh sağlığı tedavisi düşünürken, en iyi başlangıç yeri bir konuşmadır. Oklahoma Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi'nde gelişimsel ve davranışsal pediatri şefi Dr. Ami Bax, konuşmanın özel olabileceği (kardeşlerden kesinti yok) ve gençiniz "işgallı veya okul ve diğer aktivitelerden özellikle stresli" olmadığı bir zaman dilimi seçmeyi öneriyor.

"Ebeveynler, gençlerin yaşayabileceği hisleri normalleştirmeye yardımcı olmalıdır, özellikle son birkaç yılın pandemiyle ilgili önemli stresi ışığında," diyor Bax. "Bu zor konuşmalar olabilir, ama gençlerin ebeveynlerinin ve bakıcıların, eğer potansiyel olarak depresyon veya kaygı yaşıyorlarsa, güçlü bir destek kaynağı olduğunu anlaması gerçekten önemlidir."

Soruşturma taktiği kullanmak yerine, Watt, not ettiğiniz davranış değişikliklerini bir giriş olarak kullanmayı öneriyor. Şu tarz: "Arkadaşlarla eskisi kadar vakit geçirmediğini fark ettim, nasılsın diye kontrol etmek istedim."

"Bu konuşmalar zorlayıcı hissedilebilir, ama ebeveynler genellikle teenlerin nasıl oldukları hakkında sorulmak istediklerini bulurlar," diyor Watt. "Bu nedenle, ebeveynlerin gençleriyle ne fark ettiklerinden bahsetmesi önemlidir."

Ve genç ne derse desin, konuşma sırasında yargılamayan bir bölge koruyun. "Gençler ebeveyn tepkisinden korkarak duygularını veya deneyimlerini ebeveynlerle paymaktan korkabilirler," diyor Cigna'da Davranışsal Sağlık Şef Tıbbi Memuru Dr. Doug Nemecek. "Ebeveynler gençlerini dinlemeye, onlardan geleni anlamaya ve ardından endişelerini ele almak için yardımcı bulmaya odaklanmalıdır.

2. Onların pediatristi ile konuşun

Bir konuşma, gençinizde depresyon veya kaygı için artan risk gösteriyorsa, bir profesyoneli devreye sokmak önemlidir. "Birçok ebeveyn, davranışsal sağlık sağlayıcısının yardımı olmadan endişelerini ele almaya çalışır ve bu hem çocuk hem de ebeveyn için çok sinir bozucu bir deneyim olabilir," diyor Nemecek.

Pediatristinizden geçmek, gençler için terapi ararken her zaman bir gereklilik olmasa da, çocuğunuzun birincil bakım doktoru harika bir kaynak olabilir ve süreci kolaylaştırabilir (ve daha az karmaşık hissettirebilir).

"Pediatristler ve aile hekimleri, gençlerinin depresyon veya kaygı yaşadığını endişelendiren ebeveynler için mükemmel bir kaynaktır," diyor Bax. "Onlar pediatrik davranışsal ve ruhsal sağlık koşullarında eğitim alırlar ve genellikle depresyon ve kaygıyı tarama ve tanılamada yardımcı olurlar. Birçok durumda, davranış terapi ve danışmanlığı için sevk başlatabilirler veya gerekli olduğunda ilaçları başlatabilirler. Ayrıca gençlerin acil yardım veya hastaneye yatış ihtiyacı olup olmadığını belirlemede de yardımcı olabilirler."

Bax ayrıca, ebeveynlerin çocuğu sürece dahil etmelerinin (onları kandırmayın) "birlikte yardım istemeye hazırlanabilmeniz" için önemli olduğunu not ediyor.

New Jersey'de Woodbridge'li lisanslı klinik sosyal çalışan ve güçlendirme koçu Lena Suarez-Angelino, gençinize kiminle konuşacaklarına dair bir söz vermeyi öneriyor. "Bu, ebeveyn olarak sizin onları görmeye rahat hissettiğiniz üç ila beş terapist profilinin bir listesini gençinize sağlamak anlamına gelebilir," diyor.

Eğer çocuğunuzun bir pediatristi yoksa

Eğer gençinizin kurulu bir pediatristi veya diğer birincil bakım tıbbi sağlayıcısı yoksa, Bax ebeveynlerin okul rehberlerine ulaşmalarını öneriyor. "Gençiniz intihar eğiliminde olabileceği konusunda acil bir endişeniz varsa, 1-800-273-TALK (8255) arayın," diyor. "Birçok eyaletin ayrıca intihar ve ruh sağlığı kriz müdahale hatları da vardır."

3. Gençler için terapisinin sigorta tarafından karşılanıp karşılanmadığını öğrenin

"2008'de geçen, ruh sağlığı eşitliği kanunu olarak bilinen bir yasa, sigorta şirketlerinin ruhsal ve davranışsal sağlığı ve madde kullanım bozukluğu kapsamını tıbbi kapsamla eşit veya daha iyi muamele etmesini gerektiriyor," diyor Watt. "Ancak bu, bir sigorta sağlayıcısının ruh sağlığı kapsamı sunduğunu garanti etmez ve kapsanan hizmetler plandan plana değişebilir, ama neredeyse tüm sigortacılar ambulanterapi ve ilaç yönetimini kapsar."

Karmaşık mı geldi? Öyle çünkü. Bu yüzden, tam olarak neyin kapsandığını — ve ne kadar — öğrenmenin en iyi yolu, kartınızın arkasında yer alan numaradan sigorta sağlayıcınızı doğrudan aramaktır. "Sigortanızı aradığınızda, seçmek için ağ içi ruh sağlığı sağlayıcıları listesi isteyebilirsiniz," diyor Arkansas'taki Little Rock'ta lisanslı klinik sosyal çalışan Robert Hinojosa. "Ve birçok kez, o an boş olanları o listeye daraltmanıza yardımcı olabilirler."

"Çocuğunuzun pediatristi sağlık sisteminde gezinmenize yardımcı olabilir ve sağlayıcılar da önerebilir, ama kendi pocket maliyetlerinizin ne olacağını anlamak için sigorta sağlayıcınızla bağlantı kurmak önemlidir," diyor Nemecek. "İşveren destekli sağlık sigortasına sahip bireyler için, ücretsiz danışmanlık oturumları içeren bir çalışan yardım programı (EAP) da olabilir."

Eğer sigortanız yoksa

"Eğer sigortanız yoksa veya sigortanız ruh sağlığı tedavisini kapsamıyorsa, birçok klinik gelir ve diğer faktörlere dayalı kayan bir ölçekte hizmet sunar," diyor Watt. "Belirli bir sağlayıcı veya tesisle iletişime geçip, ihtiyacınız olan düşük maliyetli veya ücretsiz ruh sağlığı hizmetini olup olmadıklarını özellikle sormak en iyisidir."

Gençler için ücretsiz veya düşük maliyetli danışmanlık diğer seçenekler:

• Gençinizin okulu.
• Kiliseder.
• Madde Kullanımı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri Yönetimi (SAMHSA) üzerinden bulunabilen eyalet fonlu ajanslar.
• Open Path Collective, kayan ölçekli terapistlerin bir dizini.

4. Kimin müsaitliğini görün

Ağınızdaki sağlayıcıları daralttıktan sonra, kimlerin müsait olduğunu ve ne zaman olduğunu görmek için (sadece birine değil, çoklarına) arayın. "Pandemi ruh sağlığı tedavisi almak için bekleme süresini uzattı, bu yüzden gençinizi erişimi hızlandırmak için birkaç listeye koymaktan çekinmeyin," diyor Watt.

Ve geri dönüş olmazsa, pes etmeyin. "Ebeveynlerin 'sıkıcı bir tekerlek' olmalarını her zaman teşvik ederim!" diyor Bax. "Bu çok zor bir zaman. Pediatrik ruh sağlığı sağlayıcıları ve ajansları gençlere ve ailelere yardım konusunda tutkulu, ama sistemleri şu anda aşırı yüklü. Bir arama yaptınız ve geri dönüş almadınızsa, pediatristinizle veya sevk edildiğiniz ajansla düzenli olarak kontrol edin. Bazen, sevkiyi tutan eksik önemli kağıtlar veya bilgi olabilir ve bu süreci büyük ölçüde hızlandırabilir."

Suarez-Angelino'ya göre başka bir seçenek de "sigortanıza ulaşup, süreçte size yardımcı olacak bir hasta savunucusu veya bakım koordinatörü olup olmadığını sormaktır."

5. Sanal randevuları değerlendirin

Pandemi ABD'nin ruh sağlığı sağlayıcıları konusunda ne kadar kötü stoklu olduğunu ışığa çıkarken, sanal bakım için kapıları da araladı, yani ailelerin 20 mil radyusundakinden fazla seçeneği oldu.

"Birçoğu için, pandeminin ruh sağlığı bakımı üzerindeki olumlu etkilerinden biri, tıptan uzak bakım ve terapinin hızlandırılmış uygulanması oldu," diyor Bax. "Bu modlar genellikle çeşitli ruh sağlığı tedavileri için özellikle etkili ve bu gerekli hizmetlere birçok aile için erişimi artırdı. Bu, kırsal alanlardaki aileler ve ulaşım sorunları olanlar için özellikle doğrudur."

However, Suarez-Angelino not ediyor ki, ebeveynlerden ulaşımına gerek kalmaması gençler için telehealth randevularında bir artı olsa da, gizlilik bir uyarı olabilir. "Bazı gençler, evlerinde terapistleriyle sanal olarak görüşürken stresörler hakkında konuşmak için yeterli gizlilikleri olmadığını hissedebilir, bu da sanal terapiyle etkileşime engel olabilir," diyor. "Bu yüzden ebeveynler, gençleri evden sanal olarak terapisitleriyle görüşürken gizlilikleri olmasını sağlamak için her zaman çaba göstermelidir."

6. Aşağıdaki gençler için ruh sağlığı kaynaklarını düşünün

Henüz konuşma yapmadıysanız veya yolunuzun ortasındaysanız, aşağıdaki kaynaklar Watt, Bax, Hinojosa ve Suarez-Angelino'ya göre gençler ve aileleri için faydalı olabilir. Ancak, bunlar profesyonel yardımın yerine geçmez.

• Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) kaygı, depresyon ve intihar kaynakları listesi.
• Ruh Sağlığı Okuryazarlığı.
• Ruhsal Hastalık Ulusal İttifakı (NAMI).
• Madde Kullanımı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri Yönetimi (SAMHSA).
• Teen Line.
• The Jed Foundation.
• The Trevor Project veya 866-488-7386 (LGBTQ gençleri için intihar önleme ve kriz müdahalesi).
• Genç Ruh Sağlığı Projesi.

Son olarak, eğer bir genç kendine zarar verme veya ölmek isteğiyle ilgili ifadelerde bulunuyorsa, derhal yardım almak önemlidir. Siz (veya onlar) Ulusal İntihar Önleme Hattı'nı 1-800-273-TALK (8255) numaralı telefonla arayabilir, Crisis Text Line'a mesaj atabilir (HELLO yazıp 741741'e gönderin) veya acil durumda 911'i arayabilirsiniz.

Daha fazlasını okuyun:

Kız gençlerde ruh sağlığı sorunları: Nelere dikkat etmeli ve nasıl yardım etmeli

Erkek gençlerde ruh sağlığı sorunları: Nelere dikkat etmeli ve nasıl yardım etmeli