• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gençlere ihtiyaç duydukları zihinsel sağlık kaynakları, danışmanlık ve tedaviyi sağlamak için 6 adım

Çocuğunuzun depresyonda, endişeli veya başka bir şekilde mücadele ettiğinden şüphelenen bir ebeveynseniz, bu korkutucu, çaresiz ve ezici bir duygudur. Bir yandan, çocuğunuzun yardıma ihtiyacı olduğunu bilirsiniz. Öte yandan, nereden başlayacağınızı bilemeyebilirsiniz.

Başkan yardımcısı Dr. Fatima Watt, “Gençinizin uyku ve yemek yemedeki değişiklikler, konsantrasyon azalması, günlük aktivitelere katılımın azalması veya akademik performanstaki değişiklikler gibi zihinsel sağlık sıkıntısı belirtileri yaşadığından şüpheleniyorsanız, ele alınması önemlidir” diyor. ve Boston'daki Franciscan Children's'ta davranışsal sağlık hizmetleri müdürü. "Çocuğunuzla doğrudan görüşmek ve ilk akıl sağlığı taraması yapabilecek veya bakımı koordine etmeye yardımcı olabilecek çocuk doktoruyla bağlantı kurmak da dahil olmak üzere atabileceğiniz birkaç adım var."

En önemli şey, semptomların gözden kaçırılmamasıdır. Uzmanlar, süreci başlatmaktan evrak denizinde kaybolmamaya kadar, çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu genç ruh sağlığı hizmetleri ve tedavisiyle bağlantı kurması için önerilerde bulunuyor.

1. Bir konuşma ile başlayın

Genel olarak uzmanlar hemfikir:Gençlerin ruh sağlığı tedavisini düşündüğünüzde, başlamak için en iyi yer bir konuşmadır. Oklahoma Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi'nde gelişimsel ve davranışsal pediatri şefi Dr. Ami Bax, konuşmanın özel olabileceği (kardeşlerin kesintiye uğramadığı) ve gençinizin “meşgul olmadığı veya okuldan özellikle stresli olmadığı bir zaman seçmenizi önerir. ve diğer faaliyetler.”

Bax, “Ebeveynler, özellikle son birkaç yılda pandemi ile ilgili önemli stres ışığında, gençlerinin sahip olabileceği duyguları normalleştirmeye yardımcı olmayı hedeflemelidir” diyor. "Bunlar zorlu konuşmalar olabilir, ancak gençlerin, potansiyel olarak depresyon veya kaygı yaşıyorlarsa, ebeveynlerinin ve bakıcılarının güçlü bir destek kaynağı olduğunu anlamaları gerçekten önemlidir."

Watt, sorgulama taktiklerini kullanmak yerine, açılış olarak not ettiğiniz herhangi bir davranış değişikliğini kullanmanızı önerir. Satırları düşünün:"Arkadaşlarınızla eskisi kadar fazla zaman geçirmediğinizi fark ettim, bu yüzden check-in yapmak ve nasıl olduğunuzu görmek istedim."

Watt, "Bu konuşmalar zorlayıcı olabilir, ancak ebeveynler genellikle gençlerin nasıl oldukları hakkında soru sorulmasını isterler" diyor. "Bu amaçla, ebeveynlerin ne fark ettikleri hakkında gençleriyle konuşmaları önemlidir."

Ve gençinizin ne söylediğinden bağımsız olarak, konuşma sırasında yargısız bir bölge koruyun. Cigna'da Davranış Sağlığından sorumlu baş tıbbi görevli Dr. Doug Nemecek, “Gençler duygularını veya deneyimlerini ebeveynleri ile paylaşmaktan korkabilir, tepkilerinden endişe duyabilir” diye açıklıyor. "Ebeveynler, gençlerini dinlemeye, nereden geldiklerini anlamaya ve ardından endişelerini gidermek için yardım bulmaya odaklanmalıdır.

2. Çocuk doktorlarıyla konuşun

Bir konuşma, gençliğinizde depresyon veya anksiyete riskinin arttığını gösteriyorsa, bir profesyonele kaydolmak önemlidir. Nemecek, "Pek çok ebeveyn, bir davranışsal sağlık uzmanının yardımı olmadan endişelerini gidermeye çalışır ve bu hem çocuk hem de ebeveyn için çok sinir bozucu bir deneyim olabilir" diyor.

Gençler için terapi ararken her zaman çocuk doktorunuzla görüşmek bir gereklilik olmasa da, çocuğunuzun birinci basamak doktoru harika bir kaynak olabilir ve süreci kolaylaştırmaya yardımcı olabilir (daha az kafa karıştırıcı hissettirirken).

Bax, "Çocuk doktorları ve aile hekimleri, gençlerinin depresyon veya kaygı yaşayabileceğinden endişe duyan ebeveynler için mükemmel bir kaynaktır" diyor. Pediatrik davranışsal ve zihinsel sağlık koşullarında eğitim alıyorlar ve genellikle depresyon ve anksiyeteyi taramada ve teşhis etmede yardımcı oluyorlar. Çoğu durumda, davranış terapisi ve danışmanlık için sevkleri başlatabilir veya gerektiğinde ilaçlara başlayabilirler. Ayrıca, gençlerin acil yardıma mı yoksa hastaneye yatırılmaya mı ihtiyacı olduğunu belirlemeye yardımcı olabilirler."

Bax ayrıca, ebeveynlerin çocuklarını sürece dahil etmelerinin (onları yanıltma) "yardım aramaya birlikte hazırlanabilmeniz için" önemli olduğunu da belirtiyor.

New Jersey, Woodbridge'de lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve güçlendirme koçu olan Lena Suarez-Angelino, gencinize kiminle konuşacağı konusunda söz hakkı vermenizi tavsiye ediyor. “Bu, çocuğunuza ebeveyn olarak onları görmekten rahat hissettiğiniz üç ila beş terapist profilinin bir listesini sağlamak anlamına gelebilir” diyor.

Çocuğunuzun bir çocuk doktoru yoksa

Gençinizin yerleşik bir çocuk doktoru veya başka bir birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı yoksa, Bax ebeveynleri okullarının danışmanına ulaşmaya teşvik eder. “Gençinizin intihara meyilli olabileceğine dair acil bir endişeniz varsa, 1-800-273-TALK (8255) numaralı telefonu arayın” diyor. "Birçok eyalette ayrıca intihar ve ruh sağlığı krizine müdahale yardım hatları var."

3. Gençler için hangi tedavinin sigorta kapsamında olduğunu öğrenin

Watt, “Ruh sağlığı parite yasası olarak bilinen 2008 yılında kabul edilen bir yasa, sigorta şirketlerinin zihinsel ve davranışsal sağlık ve madde kullanım bozukluğu kapsamını tıbbi sigorta kapsamına eşit veya ondan daha iyi tedavi etmesini gerektiriyor” diye açıklıyor. "Ancak bu, bir sigorta sağlayıcısının ruh sağlığı sigortası sunduğunu garanti etmez ve kapsanan hizmetler plandan plana değişebilir, ancak neredeyse tüm sigorta şirketleri ayakta tedavi ve ilaç yönetimini kapsar."

Ses kafa karıştırıcı mı? Öyle olduğu için. Sonuç olarak, tam olarak neyin kapsandığını ve ne kadar kapsandığını öğrenmenin en iyi yolu, sigorta sağlayıcınızı doğrudan kartınızın arkasındaki numaradan aramaktır. Little Rock, Arkansas'ta lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı olan Robert Hinojosa, “Sigortanızı aradığınızda, ağ içi akıl sağlığı sağlayıcılarının bir listesini isteyebilirsiniz” diyor. "Ve çoğu zaman, bu listeyi mevcut açıkları olanlara daraltmaya yardımcı olabilirler."

Nemecek, "Çocuğunuzun çocuk doktoru sağlık sisteminde gezinmeye yardımcı olabilir ve sağlayıcıları da tavsiye edebilir, ancak cepten masraflarınızın ne olacağını anlamak için sigorta sağlayıcınızla bağlantı kurmanız önemlidir" diye ekliyor. "İşveren sponsorluğunda sağlık hizmeti alan kişiler, ücretsiz danışmanlık oturumları içeren bir çalışan yardım programına (EAP) da erişebilir."

Sigortanız yoksa

Watt, "Sigortanız yoksa veya sigortanız akıl sağlığı tedavisini kapsamıyorsa, birçok klinik, gelir ve diğer faktörlere göre değişen bir ölçekte hizmet sunuyor" diyor. "İhtiyacınız olan düşük maliyetli veya ücretsiz akıl sağlığı hizmetini sunup sunmadıklarını öğrenmek için herhangi bir sağlayıcı veya tesisle iletişime geçmeniz en iyisidir."

Gençler için ücretsiz veya düşük maliyetli danışmanlık için diğer seçenekler şunlardır:

• Gençinizin okulu.
• Kiliseler.
• Madde Suistimali ve Akıl Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) aracılığıyla bulunabilen, devlet tarafından finanse edilen kurumlar.
• Kayan ölçekli terapistlerin bir dizini olan Open Path Collective.

4. Kimin müsait olduğunu görün

Ağınızdaki sağlayıcıları daralttıktan sonra, kimin ve ne zaman müsait olduğunu görmek için arayın (sadece bir tane değil, birçoğu). Watt, "Salgın akıl sağlığı tedavisi almak için bekleme süresini uzattı, bu nedenle erişimi hızlandırmak için gençliğinizi birkaç listeye koymaktan korkmayın" diyor.

Ve eğer geri duymazsan, pes etme. “Ebeveynleri her zaman gıcırtılı bir tekerlek olmaya teşvik ediyorum!” diyor Bax. "Bu çok zorlu bir dönem. Pediatrik ruh sağlığı hizmeti sağlayıcıları ve kurumları, gençlere ve ailelere yardım etme konusunda tutkulu, ancak sistemleri şu anda aşırı yükleniyor. Bir arama yaptıysanız ve yanıt alamadıysanız, düzenli olarak çocuk doktorunuzla veya yönlendirildiğiniz kurumla görüşün. Bazen, yönlendirmeyi geciktiren önemli evraklar veya bilgiler eksiktir ve bu, süreci büyük ölçüde hızlandırabilir."

Suarez-Angelino'ya göre başka bir seçenek de "sigortanıza ulaşmak ve süreçte size yardımcı olacak bir hasta savunucusu veya bakım koordinatörü olup olmadığını sormaktır."

5. Sanal randevuları düşünün

Pandemi, ABD'nin ruh sağlığı sağlayıcıları açısından ne kadar yetersiz stok bulunduğuna ışık tutarken, sanal bakım için baraj kapaklarını açtı, bu da ailelerin 20 millik yarıçapındakilerden daha fazla seçeneğe sahip olduğu anlamına geliyor.

Bax, "Birçoğu için, pandeminin ruh sağlığı bakımı üzerindeki olumlu bir etkisi, teletıp ve teleterapinin hızlandırılmış uygulaması olmuştur." "Bu yöntemler genellikle çeşitli akıl sağlığı tedavileri için özellikle etkilidir ve birçok ailenin bu ihtiyaç duyulan hizmetlere erişimini artırmıştır. Bu, özellikle kırsal alanlardaki aileler ve ulaşım sorunları yaşayanlar için geçerlidir."

Bununla birlikte, Suarez-Angelino, tele-sağlık randevuları söz konusu olduğunda, ebeveynlere binmek için ebeveynlere güvenmek zorunda olmamakla birlikte, mahremiyetin bir uyarı olabileceğini belirtiyor. "Bazı gençler, sanal terapiye katılmaya engel teşkil edebilecek stres kaynakları hakkında konuşmak için evlerinde yeterli mahremiyete sahip olmadıklarını hissedebilirler" diyor. "Yani ebeveynler, terapistleriyle neredeyse evden görüşüyorlarsa, gençlerinin mahremiyetini sağlamak için her zaman çaba göstermelidir."

6. Gençler için aşağıdaki zihinsel sağlık kaynaklarını göz önünde bulundurun

Watt, Bax, Hinojosa ve Suarez-Angelino'ya göre, henüz sohbet etmemiş veya yolculuğunuzun ortasında olsanız da, aşağıdaki kaynaklar gençler ve aileleri için yararlı olabilir. Bununla birlikte, profesyonel yardımın yerini alamazlar.

• Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP) anksiyete, depresyon ve intihar kaynakları listesi.
• Ruh Sağlığı Okuryazarlığı.
• Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı (NAMI).
• Madde Suistimali ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA).
• Genç Çizgi.
• Jed Vakfı.
• Trevor Projesi veya 866-488-7386 (LGBTQ gençleri için intiharı önleme ve krize müdahale).
• Genç Ruh Sağlığı Projesi.

Son olarak, bir genç kendine zarar verme veya ölmek isteme ile ilgili açıklamalar yapıyorsa, hemen yardım istemek önemlidir. Siz (veya onlar) Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını 1-800-273-TALK (8255) numaralı telefondan arayabilir veya Kriz Metin Hattına kısa mesaj gönderebilir (HELLO yazıp 741741'e) veya acil bir durumda 911'i arayabilirsiniz.

Daha fazlasını okuyun:

Genç kızlarda ruh sağlığı sorunları:Ne aranmalı ve nasıl yardımcı olunmalı

Genç erkeklerde ruh sağlığı sorunları:Nelere dikkat edilmeli ve nasıl yardımcı olunmalı