• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ebeveyn Tepkileri Fiziksel Gelişimi Nasıl Etkiler?

Psikologlar arasında ebeveynliğin çocuk gelişimiyle ilişkisi konusunda bazı uyuşmazlıklar vardır. Bu konuda çalışan araştırmacıların çoğu, ebeveynliğin çocukların davranışları ve okul başarısı üzerinde etkisi olduğuna katılır. Ebeveynler doğrudan bir çocuğun kişiliğini etkileyemezlerse de, çocukların tempramanlarını ve tepki stillerini kesinlikle etkilerler.

Pozitif Ebeveynlik

• Çocuğunuzun özgüvenini sürekli beslemek, onun güvenli ve yetkin hissetmesi, bağımsızlaşması için hayati önem taşır. Ne kadar küçük olursa olsun, başarılarını sürekli övdüğünüzde, çeşitli fiziksel aktivitelere katılmaktan korkmaz. Olumlu, teşvik edici sözler kullanmak ve olumsuz ifadelerden kaçınmak çok önemlidir. Bu, çocuğunuzun da merhametli olmasını öğretir. Çocuklarınızdaki iyiliği görmek bazen zordur çünkü çocuk yanlış davrandığında yakalamak kolaydır. Sürekli övgü daha olumlu davranışları teşvik eder. Sevgi dolu sözler ve fiziksel şefkat, çocuğunuzun fiziksel olarak kendini ifade etmede rahat hissettiği, güvenli bir yetişkin olmasına uzun yol gider.

Sağlıklı Beslenme

• Çocuklar gördükleri ve duydukları şeylerden büyük ölçüde etkilenir. Ebeveynler gün boyu cips ve hazırcı gıda yerse, çocukların elma yerine cips seçmemesi için bir sebep yoktur. Burada ve orada biraz şekerli tatlı zarar vermez, çünkü çoğu zaman doğru miktarda meyve, sebze, protein ve tam tahıl alıyorlarsa. Yeme bozukluğu yaratmak istemediğiniz için, eğer çocuğunuz büyük porsiyonlar yeme ve ikincisi isteme eğilimindeyse bu konuyu abartmayın. Bunun yerine, büyük porsiyonları dengelemek için daha fazla fiziksel aktiviteyi teşvik edin. Benzer şekilde, çocuğunuz meyve yerine kurabiye yemeyi tercih ederse, alternatif sağlıklı atıştırmalıklar sunun. Çocuğunuz meyve ve sebze yediğinde, sanki ailedeki herkes için çok sağlıklı bir örnek oluşturmuş gibi sürekli övün.

Egzersiz Yapın ve Örnek Olun

• Çocuklarınız sizi her gün egzersiz yaparken görürler ve bunu önemli bulurlarsa, aktivite seviyenizi taklit etmek isterler. Siz koltuk patatesi gibi davranırsanız, çocuğunuzun farklı davranması için bir sebep yoktur. Çocuğunuz egzersize karşı sağlıklı bir tutum geliştiremeyebilir, hatta kilo sorunu yaşayabilir. Oynadığınızda ve hareket ettiğinde ne kadar gurur duyduğunuzu söyleyin. Televizyonun önünde oturmak yerine oynamayı ve egzersiz yapmayı teşvik edin. Egzersize ve açık havada olmaya olumlu bir tutum sergileyin, çocuklarınız da egzersizi ve aktif oynamayı sevmeyi öğrenecektir. Bol yürüyüş, bisiklet sürüşleri, top oynama ve hatta koşu oyunları aktiviteyi teşvik edebilir.

Çamur ve Dağınıklığa Olumlu Bakın

• Çocuğunuz küçükken, o "eğlenceli" bulduğu ama siz "kirli ve iğrenç" bulabileceğiniz aktivitelerle günlük olarak karşılaşacaksınız. Çamurda oynamak, böcekleri incelemek ve onlara dokunmak çocuklar için heyecan vericidir, anneler için değil. Ancak küçükken mizah anlayışınızı koruyup, kirli ve dağınık oluma karşı olumlu bir tavır sergilemek önemlidir. Çocuğunuz, çamurdan aşırı bir korku veya nefret geliştirmeden büyümelidir. Dağınık yemek ve makarna yemek —çoğu çocuğun üzerine dökülse de— normal gelişimin bir parçasıdır. Yemeği kendi başına yemeği fiziksel olarak öğrenmesi gerekiyor, ne kadar dağınık olursa olsun, yeme eylemini gerçekten keyifle yapması ve kirlenmekten endişelenmemesi için. Çocuğunuz özgürce yesin, ama kırılmaz bardak, cam ve çatal kaşıkları odanın öbür ucuna fırlatmada keyif alıyorsa, bu davranışı engelleyin. Eğer yemeği ağızına sokmaya samimi bir şekilde çalışıyor ve yerine göğsüne döküyorsa, anlayış gösterin. Fiziksel öz-yeterlilik kazanımlarına yönelik denemelerine verdiğiniz tepki, kendisi başına iş yapma isteğini etkileyecektir.