Çocuğunuzun İyi Sağlık Alışkanlıkları öğretin nasıl

çocuğunuzun iyi sağlık alışkanlıkları olmasını istiyorsanız

, iyi bir örnek ayarlamanız gerekir . Eğer şeker ve çerezleri scarfing eğer sen meyve çerez onu bekleyemeyiz . O Eğer bunu uygulamaya sokmak ve faydaları hasat görebilirsiniz eğer tavsiyeniz çok daha fazla ağırlık taşıyacak . Genç yaşta çocuğunuzun sağlıklı alışkanlıkları aşılamak hayatının geri kalanı için doğru yolda onu koyacaktır .
Sen Sabun
Temiz havlu
Patates cipsi
Candy
ihtiyacınız olacak şeyler
Talimatlar

Kullanımlık su şişesi Fıstık ezmesi
Çiçekler
2 vazo
Apple dilimleri
1

nasıl ellerini yıkamak için çocuğunuzu öğretin . El yıkama uzak kötü mikropları tutmaya yardımcı ve soğuk algınlığı ve o alır enfeksiyonların sayısını azaltacaktır çünkü bu önemli bir sağlıklı alışkanlık olduğunu açıklayın . O her yemekten önce ve dışarıda gelen hapşırma , öksürme , bir hayvan dokunmadan veya tuvaleti kullandıktan sonra ellerini yıkamak gerekiyor söyle . İyi el yıkama alışkanlıkları gösterin . Sıcak su ve sabun kullanın ve köpük çok yapmak için birlikte ellerinizi ovalayın . Dikkat Bebek Var! &Quot; . , En az 20 saniye boyunca bu devam Heidi Murkoff , satan gebelik kitabın "yazarı önerir; Ön , arka ve parmaklarının arasında : eller tüm bölümlerine dikkat edin . Ellerinizi iyice durulama ve temiz bir havlu ile kurutmak suretiyle bitirmek.
2

çocuğunuz için sağlıklı yemekler hazırlayın . Mümkün olduğunca sıfırdan gibi birçok yemek pişirmek . Hazırlama ve pişirme sürecinde çocuğunuzu içerir ve belirli gıdalar onun için iyi açıklıyor . Evler " sağlıklı ve sağlıksız gıdalar arasındaki farkı çocuğunuza öğretmek için iyi bir yol inşa "olduğu; Sağlıklı Alışkanlıkları "aşılamak , gıda dışında , makalesinde "Kathleen M. Reilly göstermektedir; " Ebeveyn " dergi . Böyle patates cipsi ve çikolata kurabiye gibi sağlıksız atıştırmalıklar ile yapılan bir ev oluşturun . Elma dilimleri ve şeker küçük parçalarla yanındaki başka bir ev inşa . Three Little Pigs " "hikayesi çocuğunuzu söyle; ve hikayenin kurt yaptığı gibi , huff ve puf onu davet ve aşağı evleri darbe . Elma ve fıstık ezmesi ev uzun süre stabil kalırken cips ve çerezler ev , kolayca düştü olduğunu işaret etmektedir. Çok sağlıklı gıdalar güçlü ve sağlıklı gıdalar yeme onu daha güçlü hale getirecek , çünkü bu çocuğunuzu söyle .
3

bol su içmek için çocuğunuzu teşvik edin . Eğer su vazo çiçek yerleştirmek yardım etmesini isteyin . Çiçek birini çıkarın ve su ile ikinci bir vazo yerleştirin . Ertesi gün , çiçek bakmak için çocuğunuzu götürün. Sahip olanlar için hiçbir su olmuştur çiçek karşılaştırın . Su Onları canlı tutuyor , çünkü suda çiçekler hala parlak tam ve sağlıklı olduğunu açıklayın . Çok su vücudu çalışma tutmak için gerekli olduğunu çocuğunuzu söyle . Çocuğunuz için bir yeniden kullanılabilir su şişesi satın alın ve o evde olduğu zaman dolu tutmak ve ulaşılabilecek . O susadı zaman , o . Bunun için ulaşırsınız
4

eğlenceli olabilir egzersiz göstermek için aile etkinlikleri düzenleyin . Birlikte bisiklet sürmek için gidin ya da yerel yüzme havuzuna bir günlük gezisi . Chase ve oyun bahçesinde küçük çocuklar ile saklambaç arıyorlar. Okul spor takımları için denemek ve okul sonrası spor kulüplerine katılma Çocuğunuzu cesaretlendirin . Çocuğunuz video oyunları ve bilgisayarlar üzerinde harcadığı zaman sınırlayın . Eğer kurallar koymak ve onlara sopa varsa , o size onu ne bekliyoruz bileceksiniz . Aktif takipçiliği onun çocukluk döneminde öncelikli iseniz , o yaşlı onları lehine daha büyük olasılıkla olacak .

Previous:

Next: