• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Anne olarak ilk yılımda yaptığım 6 hatadan kaçınabilirsiniz

Yeni ebeveyn olma yolculuğu, olduğu kadar güzel ve keyifli dağınık ve yorucu. Her şeyden önce, bu bir öğrenme deneyimidir. Oğlum Oscar, bir aydan kısa bir süre sonra 1 yaşına girecek ve bu dönüm noktasına biraz daha yaklaşırken, geçen yıl hakkında çok şey düşünüyorum. Zamanda geriye gidemesem de, keşke farklı yapsaydım dediğim her şeyi net bir şekilde görebiliyorum.

Doğum eğitimcisi Brea Loewit, ebeveyn olarak ilk yılınızı sizin derinliklerinizden uzak hissetmenin alışılmadık bir durum olmadığını söylüyor.

Loewit, "Yeni bir bebek olduğu gerçeği ve bunun getirdiği tüm değişiklikler hakkında beyninizi sarmak çok zor ve bu nedenle birçok ebeveyn hazırlıksız" diyor.

Sertifikalı bir aile hemşiresi pratisyeni ve kurul onaylı emzirme danışmanı olarak Loewit, sayısız ailenin, araştırmacıların ebeveyn olmanın "stresli olayı" olarak nitelendirdiği şeyin üstesinden gelmesine yardımcı oldu. Ebeveynliğe geçişin, yaşamdaki diğer tüm gelişim aşamalarından daha derin değişiklikler getirdiğini söylüyorlar. Kocam ve ben hamileliğimizi metodik olarak planlamıştık, bu yüzden safça hazır olduğumuzu düşündüm. Ancak en az bir araştırmaya göre, bizimki gibi "düşük riskli koşullardaki" insanlar bile bebek dünyaya geldiğinde bireysel ve evlilikte sıkıntı yaşıyor.

Diğer annelerle yanlış adımları hakkında konuştum ve görünüşe göre hiçbirimiz mükemmel değiliz! İşte anne olarak ilk yılımda yaptığım en büyük altı hata.

1. Her şey için endişelendim.

Endişe, hamile olduğumu öğrendiğim an başladı. Çok fazla kilo almaktan ve nasıl kaybedeceğimden endişelendim. Doğum tarihim yaklaştıkça, doğum yapmaktan korkmaya başladım. Sonra bebeğimiz geldi ve tüm “ben” düşünceleri pencereden dışarı çıktı. Bütün gece oturdum, minik insan uykumu izledim. Çok kırılgan görünüyordu. Müstehcen düşünceler beynime hücum etti. O zamandan beri bunun, günlük işleyişinizi etkileyen aşırı, kontrol edilemeyen endişe olarak tanımlanan perinatal kaygının bir ders kitabı olduğunu öğrendim ve hamilelik ve doğum sonrası kadınların yüzde 10'unu etkileyebiliyor.

Hamileyken çekilmiş fotoğraflarımı gördüğümde, ışıl ışıl göründüğümü biliyorum. Benim emeğim çoğunlukla bir esintiydi. Son 12 aydır Oscar nispeten sağlıklı ve mutluydu. Keşke daha az endişelenip hepsinden daha çok zevk alsaydım.

New Orleans'lı bir anne olan Sarah Netter benzer bir şey yaşadı ve aynı fikirde:"Keşke hiçbir şey ve her şey hakkında korkup paranoyak olmasaydım. Kabul ediyorum, başlangıçta çok ciddi ve korkutucu sorunları olan bir mikro preemie vardı. Ama keşke biraz rahatlasaydım. 5 yaşında, harika gidiyor. ”

2. İşten yeterince izin almadım.

Ebeveyn olmak hayatınızı değiştirir, peki neden bu yeni normali hoş karşılamak yerine eski "normal"imle devam etmek için mücadele ettim? Serbest yazar olarak, üçüncü üç aylık dönemime makaleler koydum. Doğumdan bir haftadan kısa bir süre önce bir edebiyat temsilcisiyle anlaştım. Doğumun üç saatinde, hastane yatağından ders verdiğim çevrimiçi sınıfa girdim. Diğer anneler beni buna karşı uyardılar, ancak o Aralık ayında, 3 aylık çocuğumla birlikte bir yazma inzivası öğretmek için Sri Lanka'ya gittim. Paraya ihtiyacım vardı, ama bundan daha fazlasıydı. Anne olmanın kariyerimi olumsuz etkileyeceğinden endişeleniyordum.

Dürüst olmak gerekirse, öyleydi. Bir yıl sonra, "anne beynim" - yeni annelerin yüzde 50 ila 80'inin yaşadığı sisli ve unutkan duygu - yeni yeni kalkmaya başlıyor. Yeni doğmuş bir bebeğe bakarken aynı zamanda çalışacak zamanım olsun diye ayarlamıştım. Ancak hormonal değişiklikler ve uyku yoksunluğuyla ilgili bu bilişsel etkileri hesaba katmadım.

Illinois, Libertyville'den bir anne olan Risa McDonell bunu mükemmel bir şekilde ifade etti:"Keşke ilk yıl ne yaparsam yapayım aşırı yorgun bir uzaylı gibi hissedeceğimi fark etseydim ve az önce kendime uyuma izni verdim."

3. Yardım istemeliydim.

Yeni doğmuş bir bebek sahibi olmanın basit bir yanı yoktur. Ama geriye dönüp baktığımda, kocam ve benim hayatımızı nasıl kolaylaştırmış olabileceğimizi görüyorum. Örneğin, Oscar ve ben hala hastanedeyken, kocamın bizimkini çıkarmak için ileri geri koşması yerine bir köpek gezdiricisi tutabilirdik. O ilk vahşi haftalarda, evimizi temizlemesi için birini tutabilirdik ya da en azından çamaşırları dışarı gönderebilirdik. Bunun yerine her şeyi kendimiz yaptık ve her iki büyükanne de ziyarete gelirken, yardım etmekten çok misafir ağırlamak gibiydi.

Destek ağınız yoksa veya büyükannenizle iletişim kurmakta sorun yaşıyorsanız, Loewit boşlukları doldurmak için doğum sonrası bir doula önerir.

"Doğum sonrası bir doula, ev işlerini, evcil hayvanları ve çamaşırları yönetmenin yanı sıra anneleri ve babaları yeni bir bebek sahibi olmaya geçişte desteklemeye yardımcı olabilir," diyor Loewit. "Doulas emzirme desteği sağlamaya yardımcı olabilir, doğum sonrası bakım konusunda yardım sağlayabilir ve ebeveynleri bebek bakımı becerilerini öğrenme konusunda destekleyebilir."

Hala yardım istemekte pek iyi değilim, ancak dördüncü üç aylık dönemime dönüp baktığımda, keşke pratik şeyler için yardım alsaydım ve diğer her şey için anne arkadaşlarıma dönseydim.

Rockville, Maryland'den Shana Westlake, yeni bir anne olarak yaptığı en büyük hatanın ihtiyacı olduğunda yardım istememek olduğunu söylüyor.

Westlake, "Emzirmekte gerçekten zorlandım" diyor. "Dört aya kadar sorunlarımızı çözdük, ancak o dört ay zordu ve bir (emzirme) destek toplantısına gidip yardım isteseydim çok daha iyi olurdu."

4. Facebook'ta yardım istemeyi atlamalıydım.

İnsanların, uyku eğitiminden ekran başında geçirilen süreye ve çocuk bakım seçeneklerinden aşılara kadar çocuklarınızı nasıl yetiştireceğiniz konusunda pek çok fikri var. Ve oğlum, özellikle sosyal medyada bu fikirleri sana bildirecekler mi?

Ontario, Hamilton'da bir anne olan Rebecca Johnson, en büyük hatasının Facebook'ta uykuyla ilgili herhangi bir şey paylaşmak olduğunu söylüyor.

"Uykusuzluktan intihara meyilli hale geldikten sonra, birlikte uyumaktan Maya'yı beşiğine koymaya geçtim" diyor. "Gece birçok kez uyanmaktan, 10-11 saat uyumaya geçti ve kendimi yeni bir insan gibi hissettim. Ama tabii ki karar geldi."

Bu benim de başıma geldi. Ne zaman Facebook'ta ebeveynlik sorunları hakkında paylaşımda bulunsam, çelişkili tavsiyelerle kafam karışırdı. Yaklaşık 12 ay sonra, çocuk yetiştirmenin tek bir yolu olmadığını ve her çocuğun farklı olduğunu öğrendim.

5. Ortağımla bu kadar çok kavga etmemeliydim.

Oğlumuzun hayatının ilk altı ayında kocam ve ben her şey için kavga ettik. Deneyimimi anlayamadı ve onun sorunları için zamanım yoktu. Her nasılsa, Oscar yaklaşık 8 aylıkken - ve birçok ağlamaklı konuşmadan sonra - sonunda hayatın farklı ve ebeveyn olarak ikimiz için de zor olduğunu kabul ettik. Ekip olarak çalışmaya başladık ve daha iyi iletişim kurduk.

"Ben yemeğe başlarken Oscar'a banyo yaptırır mısın?" diye öğrendim. "Neden Oscar'a banyosunu vermedin?" den çok daha lezzetli. Tabii ki, Oscar gece boyunca uyumaya başladığında oyunun kurallarını değiştiren şey geldi ve kocam ve ben yeniden ilişkimiz için zaman ayırmaya başladık. Keşke daha önce yapsaydık.

Florida, Tampa'da bir anne olan Terry Ward, ailesi çocuklarına bakmak için müsait olduğunda birbirlerine zaman ayırmak yerine, eşiyle kendisinin bebek bakıcısı tutmasını dilediğini söylüyor.

"Kendinize ve partnerinize zaman ayırmak, uzun vadeli başarı için çok önemlidir" diyor. "En büyüğümüz 22 aylık ve bizim de 8 aylık bir bebeğimiz var ve geçen hafta ilk kez gerçekten bir bebek bakıcısı tuttum."

6. Bebeğimin içgüdülerine (ve benimkilere) daha fazla güvenmeliydim.

Birlikte uyumak mı yoksa uyku treni mi? Göğüs mü, biberon mu? İşe geri dönmek mi yoksa evde kalmak mı? O ilk yılda görünüşte sonsuz kararlar vardı ve verdiğimiz her karar çok önemliydi. Ancak bazıları hiç de karar vermiş gibi hissetmiyordu; Onlar sadece bir şekilde oldu. Ve bu değişiklikler her zaman yapılması en kolay olanlardı çünkü doğal olarak geldiler. Örneğin, bebek önderliğinde sütten kesme hiçbir zaman niyetimiz değildi ve birlikte uyumak gibi, çocuk doktorumuzun tavsiyesine aykırıydı. Oscar, bebek mamasını reddetmeye ve yemek yediğimizi gördüğünde dudaklarını şapırdatmaya başladığında, pediatristlerin gıdaları aşamalı olarak sunmak için önerdiği plan suya düştü.

"Bebeğinizin ipuçlarını takip ettiğinize sevindim," diyor Loewit. "İyi bir anne olmak budur!"

Loewit, her şeyden önce içgüdülerinizi takip etmenin önemli olduğunu söylüyor.

“Bebeğiniz konusunda uzmansınız ve anneniz, en iyi arkadaşınız ve hatta çocuk doktorunuzun ne dediği önemli değil, aile yaşamınızda en iyi neyin işe yarayacağını bilirsiniz.”

Zorluk ne olursa olsun, çoğu zaman kendi kendine geçti. Ebeveyn olarak yaptığımız günlük seçimler her zaman korktuğumuz kadar önemli değildi. İlk yılımızın sonunda, mükemmel bir şekilde yapmaya çalışmayı bıraktım. İç sesimi dinlemeyi öğrendim.

Denver'dan anne Arlene Ruth Soto “Çocuk sahibi olmak bana daha önce sahip olmadığım bir ses verdi” diyor. "İhtiyacımız olduğunu bildiğimde yardım ararım, ancak çoğunlukla anne içgüdülerim yerinde."

Yeni bir ebeveynseniz, hatalarımızdan ders almaktan çekinmeyin. Ya da yapma. Hata yapmak da gayet normal.