• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İlk Yılımda Anne Olarak Yaptığım 6 Hata — Siz Bunlardan Kaçının

Yeni ebeveyn olma yolculuğu, karmaşık ve yorucu olduğu kadar güzel ve neşelidir. Her şeyden önce, bu bir öğrenme deneyimidir. Oğlum Oscar, ayda bir 1 yaşına girecek ve bu kilometre taşına yaklaştıkça, geçen yıl üzerinde çok durdum. Zamanı geri çeviremem ama artık farklı yapmam gereken her şeyi net görüyorum.

Doğum eğitmeni Brea Loewit, ilk yılınızda ebeveyn olarak kendinizi derinlerde hissetmenin olağan dışı olmadığını söylüyor.

"Yeni bir bebeğin gerçeği ve getirdiği tüm değişiklikler hakkında beyninizi sarmanız çok zordur, bu yüzden birçok ebeveyn hazırsızdır," diyor Loewit.

Sertifikalı aile hemşire pratikyonu ve kurullu onaylı laktasyon danışmanı olarak, Loewit sayısız ailenin ebeveyn olmanın "stresli olay" olarak karakterize edilen zorluğunu aşmasına yardımcı oldu. Ebeveynlige geçiş, hayatın herhangi bir diğer gelişim aşamasından daha derin değişiklikler getiriyor, diyorlar. Kocam ve ben hamileliğimizi metodik bir şekilde planladık, bu yüzden naïfçe hazır olduğumuzu düşündük. Ama en az bir çalışmaya göre, bizim gibi "düşük riskli koşullar"daki insanlar bile bebek geldiğinde bireysel ve evlilik içi stres yaşıyor.

Diğer annelerle yaptıkları hatalar hakkında konuştum, ve görünen o ki हम में से कोई भी perfect नहीं है! İşte ilk yılımda anne olarak yaptığım altı en büyük hata.

1. Her Şeyden Endişelendim.

Kaygı, hamile olduğumu öğrenen dakika başladı. Çok kilo alıp nasıl vereceğimden endişelendim. Tahmini doğum tarihi yaklaştıkça, doğa yapmaktan korkmaya başladım. Sonra bebeğimiz geldi ve "ben"le ilgili tüm düşünceler pencereden dışarı uçtu. Bütün gece uyanık yatıp küçük insanımı uyurken izledim. O kadar kırılgan görünüyordu. Kaçınılmaz düşünceler zihnimi istila etti. Bu, hamilelik ve postpartum döneminde günlük işlevselliği etkileyen aşırı, kontrollü olmayan kaygı olarak tanımlanan "perinatal kaygı"nın ders kitabı örneği olduğunu öğrendim - ve bu, hamilelik ve doğum sonrası dönemde kadınların %10'una kadar etki edebilir.

Şimdi hamilekenki resimlerime baktığımda, parladığımı biliyorum. Doğumum, çoğu kısmı için rahat geçti. Geçen 12 ay boyunca Oscar görece sağlıklı ve mutlu oldu. Keşke daha az endişelenseydim ve her şeyi hatta daha fazla keyifle yaşasaydım.

New Orleans'lı anne Sarah Netter de benzer bir şey yaşadı ve katılıyor: "Her şeyle ve herkesle korkulu ve paranoyak olmamış olsaydım keşke. Elbette, başlangıçta çok ciddi ve korkutucu sorunları olan bir mikro prematür bebeğim vardı. Ama biraz rahatlasaydım keşke. 5 yaşında, harika gidiyor."

2. İşten Yeterince İzin Kullanmadım.

Ebeveyn olmak hayatınızı değiştiriyor, o halde neden eski "normal"imle devam etmeye çalıştım yerine bu yeni normali kucaklamak yerine? Serbest yazar olarak, üçüncü trimester'a kadar makale önerileri sundum. Doğumdan bir hafta az önce bir edebi ajansla anlaştım. Doğumun üçüncü saatinde, hastane yatağından verdiğim çevrimiçi derse giriş yaptım. Diğer anneler bana buna karşı uyardı, ama o Aralık, 3 aylık bebeğimi yanımda alıp Sri Lanka'ya yazarlık kampı vermeye gittim. Paraya ihtiyacım vardı, ama bu ondan öte bir şeydi. Anne olmak kariyerimi olumsuz etkileyeceğinden endişelendim.

Dürüst olmak gerekirse, etkiledi. Bir yıl sonra, "anne beyni" - yeni annelerin %50-80'i yaşadığı o bulutlu ve unutkan his - yeni yeni kalkıyor. Çocuk bakımı yaparken de çalışma zamanı ayarlamıştım. Ancak, hormonel değişiklikler ve uyku eksikliğiyle ilgili bu bilişsel etkileri hesaba katmamıştım.

Illinois'taki Libertyville'dan anne Risa McDonell, mükemmel özetledi: "İlk yıl ne yaparsam yapayım aşırı yorgun bir uzaylı gibi hissedeceğimi fark etseydim ve sadece kendime uyuma izni verseydim keşke."

3. Yardım İstemeliydim.

Yenidoğanla ilgili hiçbir şey basit değil. Ama geriye bakınca, kocam ve ben hayatımızı nasıl kolaylaştırabileceğimizi görüyorum. Örneğin, Oscar ve ben hâlâ hastanedeyken, kocam köpeğimizi çıkarmak için sürekli gidip gelmek yerine bir köpek yürütücüsü kiralayabilirdik. O ilk vahşi haftalarda, evimizi temizlemek için birini kiralayabilirdik, veya en azından çamaşırı dışarıda yıkatabilirdik. Bunun yerine her ikimiz de kendimiz yaptık, her iki anneanne de geldi ama bu misafirperverlikten ziyade misafir ağırlamaya benzedi.

Destek ağı yoksa veya anneanneyle iletişimde sorun yaşıyorsanız, Loewit boşlukları doldurmak için postpartum dulya öneriyor.

"Postpartum dulya, ev işlerini, evcil hayvanları ve çamaşırı yönetmeye yardımcı olabilir, yanı sıra anneleri ve babaları yeni bebeğe geçişte destekleyebilir," diyor Loewit. "Dulyalar, emzirme destekleri sağlayabilir, postpartum bakımda yardımcı olabilir ve ebeveynlerin bebek bakımı becerilerini öğrenmelerini destekleyebilir."

Hâlâ yardım istemekte çok iyi değilim, ama dördüncü trimesterımın geriye baktığında, pratik işler için yardımcı kiralamayı ve diğer her şey için anne arkadaşlarıma yönelmeyi keşke yapmış olsaydım.

Maryland'ın Rockville'ından Shana Westlake, yeni anne olarak yaptığı en büyük hatanın, ihtiyaç duyduğunda yardım istememesi olduğunu söylüyor.

"Emzirmekte gerçekten zorlandım," diyor Westlake. "Dört ayda sorunlarımızı çözdük, ama o dört ay zorlu geçti ve (laktasyon) destek toplantısına gidip yardım isteseydim çok daha iyi olurdu."

4. Facebook'ta Yardım Istememeliydim.

İnsanların çocuklarınızı nasıl yetiştireceğiniz hakkında bir sürü fikri var — uyku eğitiminden ekran süresine, çocuk bakımı seçeneklerinden aşılamaya. Ve, oğul, özellikle sosyal medyada bu fikirleri size bildirecekler.

Ontario, Hamilton'daki anne Rebecca Johnson, en büyük hatasının Facebook'ta uyku ile ilgili herhangi bir şey paylaşması olduğunu söylüyor.

"Uykusuzluktan neredeyse intihar hissetmeye başladığında, eşli uykuyı bırakıp Mayayı bezi kısına koydum," diyor. "Gece birden fazla uyanmaktan 10-11 saat uyumaya geçti, ve ben kendimi yeni bir insan gibi hissettim. Ama, tabii ki, o zaman yargılar geldi."

Bana da oldu. Facebook'ta ebeveynlik sorunları hakkında paylaştığımda, genellikle çelişkili tavsiyelerle kafa karıştırıyordum. Neredeyse 12 ay sonra, bir çocuğu yetiştirmenin tek yolu olmadığını ve her çocuğun farklı olduğunu öğrendim.

5. Eşimle Öyle Çok Kavga Etmemeliydim.

Oğlumuzun hayatının ilk altı ayında, kocam ve ben her konuda kavgaya girdik. O benim deneyimimi anlayamıyordu, ben de onun sorunları için zamanım yoktu. Nasıl olsa ki, Oscar 8 ayında bir yerde — ve çok gözyaşlı konuşmalar sonrası — sonunda hayatın we both as parents farklı ve zor olduğunu kabul ettik. Takım olarak çalışmaya başladık ve iletişimde daha iyi olduk.

"Oscar'a banyosu yaparken ben akşam yemeğini başlatayım mı?" demek, "Neden Oscar'a banyosunu yapmadın?" demeden çok daha kabullenilebilir. Tabii ki, oyun değiştirici an, Oscar gece boyunca uyumaya başladığında ve kocam ve ben ilişkimiz için tekrar zaman ayırmaya başladık. Keşke bunu daha erken yapsaydık.

Florida, Tampa'daki anne Terry Ward, kendisi ve eşi, aile çocukları bakacakken değil, bebekçi kiralayarak birbirleri için zaman ayırmayı keşke yapmış olsalardı diyor.

"Kendiniz ve eşiniz için zaman ayırmak, uzun vadeli başarı için kritik," diyor. "Büyükım 22 ay, küçüğüm 8 ay, ve geçen hafta gerçekten पहली مرة bebekçi kiraladım."

6. Bebeğimizin İçgüdülerine (Ve Kendi İçgüdülerime) Daha Fazla Güvenmeliydim.

Eşli uyku mu uyku eğitimi mi? Anne sütü mü biberon mu? İşe dönmeli miyim evde kalmalı mıyım? O ilk yılda sonsuz kararlar vardı, ve verdiğimiz her karar devasa hissediyordu. Ama bunlardan bazıları hiç karar gibi hissetmedi; sadece oldu. Ve o değişiklikler her zaman en kolay yapılanlardı çünkü doğal geliyorlardı. Örneğin, bebek gıdasını reddedip bizi yemek yerken dudaklarını öptüğünde, pediatrisin aşamalı gıda tanıtma planı pencereden dışarı uçtu.

"Bebeğinizin işaretlerini takip ettiğiniz için memnunum," diyor Loewit. "Bu iyi bir anne olmaktır!"

Her şeyden önce, Loewit içgüdülerinizi takip etmenin önemli olduğunu söylüyor.

"Siz bebeğiniz konusunda uzmansınız, ve anneanneniz veya en iyi arkadaşınız hatta pediatriniz ne derse desin, aile hayatınızda neyin en iyi işe yarayacağını siz bilirsiniz."

Ne olursa olsun, zorluk geçti — çoğu zaman kendiliğinden. Günlük ebeveyn olarak yaptığımız seçimler korkduğumuz kadar sonuçsuz değildi. İlk yılımızın sonunda, mükemmel yapmaya çalışmayı bıraktım. İçgüdülerimi dinlemeyi öğrendim.

"Çocuk sahibi olmak, daha önce sahip olmadığım bir ses bana verdi," diyor Denver'lı anne Arlene Ruth Soto. "Bildiğimizde yardım arıyorum, ama büyük ölçüde, anne içgüdülerim isabetli."

Yeni ebeveynseniz, bizim hatalarımızdan öğrenmekten çekinmeyin. Veya öğrenmeyin. Hata yapmak da tamamen normaldir.