• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Daha Hafif Dönemler İçin 6 Yaygın Neden

Normalden daha hafif bir dönem, hamilelik, stres ve hastalık dahil olmak üzere birçok şeyden kaynaklanabilir. Bazen bir kadın lekelenir ve adetinin başlamak üzere olduğunu düşünür ve daha fazla kanama görmez. Bu, hamileliğin en erken belirtisi olan yerleşme kanaması olabilir, ancak o ay adetinizin daha hafif olması da olabilir.

Adetinizin normalden daha hafif olmasının birçok nedeni vardır. Bu makale yaygın olanlardan birkaçını içermektedir.

Hamilelik

Adetiniz herhangi bir şekilde olağandışı görünüyorsa, hamilelik testi yapın. Hamilelik, özellikle doğum kontrolünü kullanmıyorsanız, döngünüzde bir şeylerin farklı olmasının en olası nedenidir.

En iyi sonuçları elde etmek için, bir sonraki adet dönemini kaçırana kadar beklemek en iyisi olabilir. Evde hamilelik testi yapabilir veya test yaptırmak için sağlık uzmanınıza başvurabilirsiniz. Çoğu durumda, hazır olana kadar kimseye test veya sonuçlar hakkında bilgi vermek zorunda değilsiniz.

Normalden daha hafif bir adet dönemi geçirdiyseniz, hamile olduğunuzu bilseniz bile doktorunuza veya ebenize söylemelisiniz. Bu, beklenen teslim tarihinizi değiştirerek sizi düşündüğünüzden daha ileriye veya daha az ileriye götürebilir. Yanlış tarih, bazı testleri ve doğum öncesi bakımınızın diğer kısımlarını değiştirebilir.

Kilo Verme veya Kazanma

Aniden çok kilo aldıysanız veya kaybettiyseniz, adet döngünüzde bir değişiklik görebilirsiniz. Çok fazla egzersiz yapmak, vücudunuza çok fazla fiziksel yük bindirdiği için regl dönemlerinizi de etkileyebilir.

Stres

Sevilen birinin kaybı veya iş veya ev yaşamınızdaki önemli yaşam stresleri gibi duygusal stres, vücudunuza zarar verebilir ve adet döngünüzü etkileyebilir.

Doğum Kontrolü

Hormonal doğum kontrolüne devam etmek de döneminizde bir değişikliğe neden olabilir. Kadınların doğum kontrol hapı kullanırken veya Mirena gibi hormonal bir RİA aldıktan sonra normalden daha hafif ve daha kısa adet görmeleri nadir değildir.

Adet döneminizdeki bir değişiklik sizi rahatsız ediyorsa hormon bazlı doğum kontrol haplarını kullanmayı bırakabilirsiniz. Erkek ve kadın prezervatifleri, hormonal olmayan bir RİA cihazı ve sperm öldürücü köpükler dahil olmak üzere doğum kontrolü için hormonsuz seçenekler vardır.

Sizin için en iyi yöntem konusunda mutlaka ebenize veya doktorunuza danışın.

Yaş

Yaşlanıyorsanız, dönemleriniz değişebilir. Menopoz öncesi olabilirsiniz. Bu, artık doğurgan olmadığınız anlamına gelmez, sadece hamile kalma olasılığınız daha düşüktür. Hamile kalmak istemiyorsanız, menopoza kadar doğum kontrolü kullanmalısınız.

Tıbbi Durumlar

Servikal stenoz veya Asherman sendromu gibi beklenenden daha hafif bir akışa neden olabilen tıbbi durumlar vardır, ancak yine de kramp oluşabilir. Örneğin, servikal stenoz nadirdir, ancak adet kanının uterusta sıkışmasına neden olabilir.

Asherman sendromuna, uterus dokularının çıkarıldığı bir dilatasyon ve küretaj prosedürü (D&C) sonrasında uterusta skar oluşması neden olur.

Normalden daha hafif bir döneminiz varsa ancak yine de yoğun kramplarınız varsa doktorunuza danışın.

Özet

Hamilelik veya artan yaş gibi doğal nedenlerle adetiniz normalden daha hafif olabilir. Ayrıca, özellikle hormonal doğum kontrol hapları alıyorsanız veya hormonal RİA kullanıyorsanız, kullandığınız doğum kontrolü nedeniyle daha hafif olabilir. Adet döneminiz yaklaşıyorsa ve nedenini bilmiyorsanız doktorunuza bildirin.

Verywell'den Bir Söz

Adet dönemleriniz tutarlı görünse bile, her ay adetinizin ne kadar ağır olduğunu, hangi dönem semptomlarını yaşadığınızı ve adetinizin kaç gün sürdüğünü not etmek iyi bir fikirdir. Akıllı telefonunuza bir adet takip uygulaması indirmeyi veya takviminizde adetiniz hakkında not almayı düşünün. Bu şekilde, bir aylık döneminizde olağandışı bir şey varsa, fark etme olasılığınız daha yüksek olacaktır.