• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Küçük Çocuk ve Yenidoğan Rutinlerini Dengelerken İpuçları

Yenidoğan ve küçük çocukla yaşayan hayatınızı kolaylaştırmanın 40 yolu.

Bebekler çekemeyecek kadar çekici ve ebeveynler görünce cezalandırma tutkunları gibi, bir çocukla bakımda uzmanlaştığımızda, birçoğumuz "neden olmasın?" diyip, yenidoğan ve küçük çocukla hayatın nasıl olduğunu görmeye karar veriyoruz.

İyi haber, bu tamamen yapılabilir (bunu, iki çocuktan fazlası olan birçok insanın olduğunu bilerek biliyoruz). Küçük çocuk ve yenidoğanla hayatın dengelenmesini biraz daha yönetilebilir kılmak için deneyip doğru bulduğumuz en sevdiğimiz ipuçlarının bir listesini hazırladık.

Derin bir nefes alın, bir atıştırım alın, ve sizin için işe yarayabilecekleri seçin.

Küçük Çocuğunuzu Yardım Etmek İçin İpuçları

Bir Bebek Bebek Alın
Bebek gelmeden önce, küçük çocuğunuza (cinsiyetlerinden bağımsız olarak) bakmaları için bir bebek bebeği alın. Bezi değiştirme, besleme, uyutma, bebek arabası itme, bebek taşıma ve yeni kardeşleri geldiklerinde yapacağınızı düşündüğünüz her şeyi denemelerine izin verin. Küçük çocuğunuzun bebeğin uyuma zamanlarında sessiz olma konusunda da pratik yapmasına yardım edin.

Çok Konuşun
Kitap okuyun, şov izleyin, ve abi/abla olma konusunda konuşmalar yapın. Karnınızdaki ve içinde büyüyen küçük kişi hakkında konuşun. Bol soru sormaya teşvik edin.

Onlara Dekorasyon Yapmalarına İzin Verin
Bebek odasını kuruyorsanız, küçük dokunuşlarla dekora etmeye onlara yardım etmelerine izin verin.

Bebekten Hediye Alın
İlk tanıştıklarında verebileceğiniz, bebekten "Abi/Abla" hediyesi alın. Küçük bir rüşvet hiç kimseyi öldürmemiş. Küçük çocuğunuzun ihtiyaçlarının da önemli olduğunu, bebeğe de "bekle" diyerek, küçük çocuğunuza bir şeyler yapmanız gerektiğinde onlara da hatırlatın. Büyük çocuğunuz, yenidoğanın ihtiyaçlarına bakarken beklemesi istenmesiyle çok alışkın olacak, bu yüzden bazen bebeğin de beklemesi, kendi poposunu temizletmek için sırasının geldiğini bilmeleri onlar için çok onaylayıcıdır.

İkiniz İçin Zaman Ayırın
Bebeklerin uykularından birinde (kendinizin için zaman ayırmanız gereken o uyku değil!) siz ve küçük çocuğunuz için özel bir zaman ayırın. Bebek uyanık olsaydı kesintiye uğrayabileceği, sanat, hikaye veya oyun gibi sessiz bir aktivite planlayın.

Hikaye Zamanını En İyi Değerlendirin
Küçük çocuğunuzun en sevdiği kitaplardan bazılarını seçip, bebeği beslerken birlikte okuyun. Kitabı tutmak emzirirken veya şişe verirken zor geliyorsa, bir TV şovu seçin veya tabletlerinde oynayabilecekleri bir oyun seçin ki onlara alkışlasınız (evet - ekran süresi okey!)

Onlara Yardım Etmelerine İzin Verin
Küçük çocuğunuzun, temiz bez getirmek, bebeğe yeni bir body bulmak veya bebeği uyutmak için şarkı söylemek gibi konularda yardımcı olmalarını teşvik edin.

Büyük Çocuk Yatağını Daha Sonra İçin Saklayın

Eğer küçük çocuğunuz hâlâ beşikte uyuyorsa, onları büyük çocuk yatağına koymak için acele etmeyin. Beşik, küçük çocuğunuzu güvenli bir yerde tutup eğlendirmek (kitaplar ve güvenli oyuncaklar verirseniz) için harika bir yerdir. Beşği ebeveynlik tanrıları armağanı gibi düşünün ve bunu haksız yere kullanmayın.

Bir Alarm Yatırın
Eğer küçük çocuğunuz bir kaçış sanatçısıysa, onları gözlemlemek veya sesini duymak için ev alarmı veya monitör yatırmak, bebekle uğraşırken veya kendi uykunuzu çekerken size huzur verebilir.

Onları Küvette Tutun
Küçük çocuğunuzu küvette meşgul edecek eşyaları stoklayın. Banyo oyuncakları, banyo boyaları, banyo bombaları, kabarcıklar (hem üflenen hem de suya dökülen), dondurma (evet - deneyin). Küvet, küçük çocuğunuzu tutup eğlendirmek için mükemmel bir yerdir, ve su sıcak olduğu sürece, siz ve bebek yanlarında dururken muhtemelen uzun süre içinde keyifle çırpınırlar. (İşte favori küflenmeyen banyo oyuncaklarımız.)

Güneşin Tadını Çıkarın
Mümkün olduğunda dışarı çıkmaya çalışın, kendiniz için taze hava almak ve küçük çocuğunuzun fazladan enerjisini yakması için.

Kendileri Atıştırım Alabilsin
Kaşinasız, bebeği beslemeye başladığınızda veya hemen erteleyemeyeceğiniz başka bir görevle meşgul olduğunuzda küçük çocuğunuz aç olacak. Dolap ve/veya buzdolabında, yardım istemeden kendilerinin alabileceği küçük çocuk dostu atıştırmalar için bir raf hazırlayın.

Özel Bir Aktivite Kutusu Yapın
Bebek beslenme zamanında sadece çıkacak bir aktivite çantası veya kutusu hazırlayın. Sessizce ve yanınızda yapabilecekleri kitaplar, oyunlar, oyuncaklar ve aktiviteler seçin ki onları gözetleyebilelim.

Sizi Yardım Etmek İçin İpuçları

Ekran Süresiyle İlgilenmeyin
Bebek gelince küçük çocuğunuzun ekran süresi kurallarını esnetmek okey. TV veya tablet, besleme veya bez değiştirme sırasında onları dikkat dağıtmak için, ya da sadece nefes almak için bir saniyeniz gerektiğinde kurtarıcı olabilir. Bu sonsuza dek devam etmez - anne suçluluğu size biraz daha fazla ekran süresi sizi kötü bir ebeveyn yapar diye inandırmasın.

Kreşten Vazgeçmeyin
Aileniz bütçesi uygunysa, büyük çocuğunuzu kreşe, anasınıfına veya bir oyun grubunda tutmak, size ve bebeğe bire bir zaman geçirme şansı verebilir. Elbette bu herkes için bir seçenek değil, bu yüzden arada sırada bakıcı olabilecek aile veya arkadaşlarınız varsa, yardım istemekten çekinmeyin.

Netflix ve Kucaklaşma
Bazı günler, yapabileceğiniz en iyi şey bebeğinizle, küçük çocuğunuzla ve biraz Disney+ ile yatakta büyük bir kucaklaşma yapmaktır.

Kendinize Esneklik Tanıyın
Birisiyle buluşuyorsanız, tam bir saat yerine bir zaman aralığı verin. Örneğin, "9 ile 9:30 arası" deyin, "9" demeyin. Küçük çocuk ve yenidoğanla evden çıkmak en hafif ifadeyle zorlayıcıdır, bu yüzden geç kalma stresini atmak tam bir oyun değiştirici. Ya da onları size gelmeye de davet edebilirsiniz.

Aşırı Yapmayın
Günde birden fazla dışarı çıkma planlamayın. Eğer dışarıdayken bir şey daha sıkıştırırsanız, sırtınızı sıvazlayın. İhtiyaçlarınızı, uyku, bez değiştirme ve beslemeyi dengelemek zor olabilir, bu yüzden tabağınızı aşırı doldurmayın.

Her Zaman Yedek Bulundurun
Arabaların bagajında gibi elinizin altında bir yerde uyku gömleği, bez ve atıştırmalık yedek bulundurun. Bez çantanızı en az bir kez yenilemeyi unutacağınız garanti, bu yüzden yedek her zaman iyi bir fikirdir. (Arabaya "Oh Şitt" bebek kiti nasıl paketlenir buradan bakın.)

Yemekleri Basit Tutun
Kolay yemeklerin ve onları yapmak için gereken malzemelerin bir listesini yapın. Listeyi başkasına aldırın ya da marketten daha hızlı alışveriş için yanınıza alın. Dahası, favori marketinizin online sipariş ve/veya teslimat hizmeti var mı diye bakın. Onlar bir hayat kurtarıcısıdır.

Kendinize Çok Sert Olmayın
Hazır yemek sipariş etmek okey. Akşam yemeği için çereal okey. Makarna peynir okey. Havuç çubukları tezgaha atın ve kendinize sırtınızı sıvazlayın. Aileniz beslendi.

Derin Dondurucuya Stok Yapın
Bebek #2 gelmeden önce zaman bulursanız, fırına veya slow cooker'a atabileceğiniz bazı dondurma yemekleri yapın. Geleceğiniz siz size minnettar olacak.

Yemek Aboneliği Alın
Aileniz bütçeye uygunysa, bir yemek aboneliği hizmeti denemeye ne zaman daha iyi olur?

Temizlikçi Yatırın
Aileniz bütçeye uygunysa, ayda birkaç kez gelip sizin nefret ettiğiniz işleri (banyo temizliği, halı paspaslama vb.) yapan bir temizlikçi kiralayın, böylece sadece masaüstlerini ara sıra silmekle uğraşırsınız.

Çamaşır Ustası Olun
Aileniz için işe yarayan bir çamaşır sistemi kurun. Herkesin kendi sepeti olsun, koyu ve açık renkler için yığınlar olsun, ne işe yararsa. Ah, ve küçük çocuğunuzun kıyafetlerini dolaba koymasına yardım ettirin. Ve sadece hatırlatma - çekmece kapandığında ve kıyafetler içerdeyse, hiçbir şeyi tekrar katlamanız gerekmez. Kırışık piçamalar sorun değil.

Yemek Treni Kurun
Yardım istemekte rahatsızsanız, bir aile üyesinin veya arkadaşın yemek treni veya bakım takvimi kurup, insanların belirli yollarla kaydolup yardım etmelerini sağlayıp sağlamayacağını görün. Kullanılabilecek bazı iyi siteler: mealtrain.com ve carecalendar.org.

Çubuğu Alçaltın

Dağınık ev okey. Çamaşır yığınları okey. Standartlarınızı düşürün ve her şeyin mükemmel bir standartta olmaması için kendinize lütuf gösterin.

Arkadaşlarınızı Görmek İçin Zaman Ayırın
Gündüz evde olan arkadaşlarınız varsa, yürüyüş veya oyun tarihi planlayarak yetişkin etkileşimi şansınız olsun.

Saçınızı Tarayın (Sadece İsterseniz)
Bazı günler giyinmek istemeyeceksiniz, o da okey. Bazı günler duş almak için vaktiniz olmayacak, o da okey. Makyaj yapmak zorunda değilsiniz. Ama bunları yapmak da iyi gelebilir. Kendinize baskı yapmayın, ama günü başlatmadan önce temiz bir yoga pantolonu giyip dişlerinizi fırçalamak zihniyetinizi değiştirebilir.

Gece Duş Alın
Gündüz banyo yapmak zor geliyorsa, gece çocuklar uyuduktan sonra yapmayı deneyin. En azından sabah uyanışta biraz daha insan hissetmenize yardımcı olur.

Çocukların Uykularını Hizalayın
Mümkünse, bebeğinizin uykularından birini küçük çocuğunuzun uykularından biriyle hizalamaya çalışın. Bu, size dinlenme, sosyal medyayı takip etme, kitap okuma, yeme, veya kendiniz için ne yapmanız gerekiyorsa yapma fırsatı verebilir. Tabii, bir makine çamaşır atabilir ve bulaşık yıkayabilirsiniz, ama bunu yapmak zorunda değilsiniz. Uykulama zamanını ev işlerini halletmeden kendinizi şarj etmek için kullanmak okey.

Sessiz Zamanı Zorunlu Hale Getirin
Eğer küçük çocuğunuz uyumuyorsa, odalarında kitap okuyup oynayabilecekleri ama çıkamayacakları zorunlu bir sessiz zaman aralığı uygulayın.

Sadece Hayır Deyin
Şeylere hayır demek okey. Oyun tarihleri, telefon aramaları, partiler, ne varsa. Eğer bitkin hissediyorsanız, programınıza ekstra şeyler eklemeyin.

Size Bakacak İnsanlar Bulun
Her bir veya iki günde bir, özellikle başlangıçta, size nasılsınız diye soracak bir arkadaş veya aile üyesi (veya birkaç tane) bulun. Bazen, yardım istemek zordur. Günler zor olduğunda yardım istemek ve dürüst olmak okey.

Bebek Taşıma Konusunda Uzman Olun
Bebek taşıma, yenidoğunuzu yakınınızda tutarken küçük çocuğunuzla zaman geçirmenin faydalı bir yolu, चाहे dışarı çıkış olsun ya da evde zaman geçirme. Kendi başınıza takıp çıkarmanız kolay ve uzun süre takılı rahat bir taşıyıcı bulun.

İyi Bir Bebek Salincığına Harcama Yapın
Size ve küçük çocuğunuza elinizin boş kaldığı zaman tanımak için gerçekten iyi bir bebek salincığına yatırım yapın.

Size Uyan Bir Rutin Bulun
Rutinler oluşturun. Programlar değil. Küçük çocuklar gün içinde ne bekleyeceklerini bildiklerinde gelişirler. Dakika dakika bir şey olmasına gerek yok, ama gün içinde neyin geleceğine dair genel bir fikirleri varsa işler çok daha akıcı gidebilir. Dışarıda zaman veya her gün bekleyebilecekleri özel bir aktivite ekleyin ama en önemlisi - basit tutun.

Asla Unutmayın – Sen İyi Bir Annesin
Kendinize hatırlatın ki bu yenidir. Sanki başarısız oluyormuşsunuz gibi hissettirse bile, ritme girmek zaman alır - ilk seferde olduğu gibi. Destek ağınıza ulaşın ve yardım tekliflerini kabul edin. Sen iyi bir annesin ve harika bir iş çıkarıyorsun. Her gün biraz daha kolay olacak.

Yenidoğan ve küçük çocukla hayatın kralı olmanızı sağlayan kaçırdığımız ipuçları var mı?

Yorumlarda duymak isteriz!

Ayrıca şunu beğenebilirsiniz: İkinci Çocuğa Bir Övgü