Hur får min Småbarn att nap mer än 30 minuter
När ditt barn kommer in hennes toddler år , är det vanligt för henne att bara ta en två till tre timmars tupplur på eftermiddagen , enligt Mayo Clinic . Brist på sömn har en dramatisk effekt på ditt barns attityd och utveckling . Om du har problem med att få din utmattad barn att sova längre än 30 minuter , har du flera alternativ för att säkerställa din tot blir allt det andra hon behöver . Home Instruktioner
1
Lek med ditt barn på morgonen . Om möjligt , ta ditt barn utanför och springa runt , leka och vara aktiv . Enligt klinisk psykolog och författare Laura Markham , kan spela utomhus bidra till att minska ditt barns stress, vilket också hjälper henne varva ner och somna så mycket snabbare .
2
Titta på din toddler och satte ner henne för en tupplur när hon fortfarande dåsig , men inte välter med trötthet . Enligt Mayo Clinic , ju längre du väntar, desto crankier och fussier ditt barn kommer att bli .
3
Skapa en lugnande tupplur rutin med ditt barn . Lägg ditt barn i en lugn , lugn utrymme, till exempel hennes sovrum . Hand ditt barn hennes favorit mjukis eller annan tröst objekt. Läs henne en lugn historia och när hon börjar glider ut , stängde boken och lugnt gå iväg .
4
Stäng mörkarna eller dra för gardinerna . Markham rekommenderar att installera ett par mörkläggningsgardiner i ditt barns sovrum , vilket hjälper till att blockera ljuset som naturligt signalerar kroppen att vakna . Oavsett vad du väljer , stänga persienner eller gardiner innan du går ut genom dörren .
5
Upprätthålla ett hus av lugn och ro medan ditt barn sover . Undvik att utföra några arbetsuppgifter som kan rör ditt barn , såsom dammsugning . Om du är bekymrad över bullernivån i ditt hem , överväga att installera ett vitt brus maskin i barns sovrum. Dessa maskiner skapar en lugnande brus som faktiskt kan hjälpa till att hålla ditt barn sova längre .
-
Köket är en rolig och intressant plats för en nyfiken småbarn men - som andra delar av ditt hem, det har också dolda faror. Se dig omkring och se till att ditt kök är barnsäkert. Här är några råd. Övervaka ditt barn hela tiden i köket , och hå -
Hösten för med sig klara, trevliga dagar och krispiga, glada nätter, perfekt väder för en äppelplockningsutflykt med familjen. Ni tillbringade sommaren med att leka tillsammans i solen, men med era barn på väg tillbaka till skolan (eller redan där!) -
Oenighet mellan föräldrar och mor- och farföräldrar är inte ovanliga, men en mammas pågående strid med sin svärmor får internet att ta parti. Trebarnsmamman skriver på Reddit att hennes svärmor har bjudit barnen på hemlig skräpmat under deras besök,
