• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

15-månaders sömnregression:Kan ditt barn gå igenom det?

Efter matning tenderar nyblivna föräldrar att fokusera mest på hur mycket sömn deras bebisar och småbarn får. För ordens skull bör barn som är mellan 1 och 2 år ha 11 till 14 timmar om dagen, vilket inkluderar tupplurar. De goda nyheterna:Många småbarn glider iväg utan problem på natten.

Men ibland finns det en hake i schemat som gör att vissa småbarn börjar vakna mitt i natten igen eller gå upp för morgonen innan tuppen gal. Om så är fallet hemma hos dig kan du stå inför en sömnregression på 15 månader.

Läs vidare för att lära dig vad 15-månaders sömnregression är, hur länge den brukar vara och hur du kan hjälpa ditt barn tillbaka på sömnspåret.

Vad är 15-månaders sömnregression?

En 15 månader gammal sömnregression är precis vad det låter som - ett avbrott i natt- och tupplursschemat som du så noggrant har satt ihop för ditt barn som inträffar när ditt barn är runt 15 månader gammal.

Inte alla barn kommer att gå igenom denna fas, precis som inte alla bebisar upplever olika sömnregressioner i spädbarnsåldern, inklusive de vid 4 månader, 6 månader, 8 månader och 12 månader gamla.

Hur länge kommer den 15-månaders sömnregressionen att pågå?

Om du är nyfiken på hur länge den 15 månader långa sömnregressionen kan pågå kan du slappna av. Detta bakslag är tillfälligt och tenderar att försvinna efter ett par veckor eller upp till flera, beroende på ditt barn.

Till exempel, vissa småbarn kommer snabbt tillbaka till sina gamla rutiner när de har släppt en tupplur, medan andra kan behöva en ny inställning till sömnträning, vilket tar längre tid.

Tecken på att ditt barn genomgår en 15-månaders sömnregression

Undrar du om 15-månaders sömnregressionstecken? Här är vad du ska leta efter:

• Irritabilitet. Du kanske märker mer gråt i slutet av dagen, liksom extra tårar när hon läggs ner för en tupplur eller vid läggdags.

• Vaknar dygnet runt. Att gråta mitt i natten eller under sina vanliga tupplurar eller att vakna i gryningen är andra vanliga sömnregressionssignaler.

• Mistade tupplurar. Om ditt barn halverar sin tupplur eller hoppar över dem här och där under veckan, kan det hända att hon tappar en av två, vilket kan spela in i den 15-månaders sömnregressionen.

Orsaker till 15-månaders sömnregression hos småbarn

Orsaker till 15-månaders sömnregression är ofta relaterade till flera olika milstolpar som ditt barn når just nu, oavsett om de är fysiska, känslomässiga eller utvecklingsmässiga. Här är en titt på vad som kan störa ditt litet barns tupplurar och nattetid:

• Spirande oberoende. Har du hört "Jag gör det!" Mycket på sistone? Ditt litet barn vill ta på sig sin jacka, dra den där andleksaken och ta den skeden du erbjuder utan din hjälp – allt för att bevisa vilken stor tjej hon är. Och nyvunnen självständighet kan få henne att motstå sömnen.

• Separationsångest. Denna klängiga fas toppar vanligtvis mellan 9 eller 10 och 18 månader, vilket betyder att det mycket troligt är en av huvudorsakerna till 15-månaders sömnregression.

• Gå — och spring. Hennes grovmotoriska färdigheter tar fart, från att dra upp och kryssa till att ta steg och springa. Och vem vill sova när du kan göra det?

• Fler ord. De flesta bebisar säger sitt första ord runt 12 månader, så din baby övar förmodligen på denna nya färdighet (om och om igen!) genom att ropa "mamma!" och "Kom hit!" från spjälsängen vid tupplur och på natten.

• Sjukdom eller tänder. En förkylning, feber eller öroninflammation kan väcka ett litet barn på natten - och tandvärk är en annan vanlig orsak till störd sömn. I den här åldern bryter de första kindtänderna av tandköttets hud och din hunds hundar kommer in härnäst, runt 16 till 23 månader.

• Mörkrädsla. En större fantasi utvecklas också i denna ålder, vilket kan leda till mardrömmar eller oro när lamporna slocknar i hennes rum.

• En tappad tupplur. Många barn i denna ålder går från två tupplurar till en, vanligtvis på eftermiddagen. Om din gör detta kan hennes sömn på dagtid (och läggdags) störas. Men om hennes sömn är stabil på natten kan det betyda att hon mår bra med en enda daglig tupplur.

Tips för att hantera 15-månaders sömnregression hos ditt barn

Undrar du hur man hanterar detta senaste sömnavbrott? Försök att följa dessa sömnregressionstips:

• Rulla med det. När det kommer till byten av tupplurar och störningar är det bara att gå vidare. När hennes dagssömn börjar minska kan den vara ojämn. Summan av kardemumman:Hon kommer att leva på att sova en annan dag.

• Se din reaktion. Småbarn älskar uppmärksamhet, även den negativa sorten. Om du blir upprörd och orolig för att vakna på natten eller att gå upp tidigt på morgonen, kan det smitta av på henne.

• Återgå till grunderna. Har din läggdagsrutin fallit i vägen? Var konsekvent med det så att din bebis vet vad som väntar. Gör processen till en vanlig, förutsägbar händelse med ett bad, några historier, en speciell sång och lite mys innan du lägger ner henne.

• Prova en nattlampa. En liten nattlampa i hörnet eller en lampa som står tänd i korridoren kan lindra mörkerrädslan. Och om ditt barn inte redan har hittat en speciell leksak att hålla i, erbjuda en älskling att hålla i på natten också.

• Överväg sömnträning — igen. Nej, det är inte bara för bebisar! Du kan återvända till en sömnträningsmetod som du använde tidigare eller prova en för första gången i barndomen. Ta reda på vilket tillvägagångssätt som är rätt för din lilla, till exempel stolmetoden, läggdagsfading eller Ferber.

När ska man ringa doktorn

Om du bara inte kan ta reda på varför din bebis kämpar mot sin tupplur eller vaknar igen på natten, ring läkaren. Din barnläkare kan ha några olika strategier som du kan prova och kanske kan ge ditt barn en gång om för att avgöra när sjukdom eller något annat hindrar hennes sömn. Och ignorera inte högljudd andning, snarkning eller mycket störande mardrömmar – ring läkaren.

Håll hakan uppe om ditt barn går igenom en 15-månaders sömnregression. Detta tillfälliga skede bör lösa sig inom några veckor, särskilt om du håller dig till den vanliga läggdags- och tupplursrutinen. Genom att vara konsekvent signalerar du till din bebis att sömnen kommer varje natt, på samma sätt.