Stoppade min mens på grund av för mycket träning?
Jag tränar ca 2 timmar om dagen varje dag. Under de senaste 3 månaderna har jag gått ner 26 kilo, men min mens är borta. Vad ska jag göra?
- Samantha*
Många saker kan få en tjej att sluta få mens - inklusive att träna mycket och gå ner i vikt snabbt, särskilt om hon inte konsumerar tillräckligt med kalorier och hälsosam mat.
Två timmars träning om dagen kan lägga till många kalorier som förbränns. Du borde ta in mer kalorier nu än när du inte var lika aktiv.
Boka tid med din vårdgivare. Han eller hon kan se till att inget annat stoppar din mens, och arbeta med dig på en hälsosam kost och träningsplan. Din leverantör kan be dig att öka dina kalorier och minska dina träningspass för att få din kropp och din cykel tillbaka på rätt spår.
*Namnen har ändrats för att skydda användarnas integritet.
-
Även om det finns ungefär tio miljoner frågor som föräldrar har om att ta hand om en nyfödd, en av de vanligaste är när man ska börja mata ett fast barn. Med så mycket information och många olika åsikter om införande av fasta ämnen, det är inte kon -
Till skillnad från jul, Hanukkah, påsk och Halloween, tenderar St. Patricks Day, åtminstone i amerikansk mening, att vara en av de helgdagar som gynnas av vuxna. (Skylde det på den grönfärgade ölen och de irländska pubrundorna.) Men om du helt enkelt -
Ditt barn vill ha muffins till en födelsedagsfest, men deras kost är strikt mjölkfri. Du har sökt i kokböckerna, men alla recept innehåller smör och mjölk. Vilka barnvänliga, mjölkfria desserter kan du göra som ditt barns mage tål? Enligt Alisa Flem
