Så här påverkar det deras hjärnor att skrika på dina barn
Är det lika illa att skrika på dina barn som att smiska? Forskning säger ja.
Amanda Stout, Simplemost.com
Det här inlägget dök ursprungligen upp på Simplemost, det har tryckts om med tillstånd.
Min dotter har alltid haft ett eget sinne. Så fort hon kunde gå sprang hon mot fara. Att lyssna har heller aldrig varit hennes starka sida, såvida det inte handlade om "Curious George". Så jag kommer ofta på mig själv med att höja rösten för att få henne att sluta tjata ifrån mig eller skrika av ren frustration när hon inte lyssnar – igen. Problemet är att det aldrig verkar göra något bättre.
Faktum är att under vintermånaderna studsade vi båda från väggarna och gick varandra på nerverna och hon började... skrek tillbaka på mig. Det var skakande, och det fyllde mig genast med skuldkänslor. Hon lärde sig detta av mig. Jag hade krossat hennes lättpåverkade hjärna.
Dr Laura Markham, författare till "Peaceful Parents, Happy Kids:How to Stop Yelling and Start Connecting" och grundare av Aha Parenting, säger att vi inte riktigt bryter våra barns hjärnor, men vi förändrar dem. I grund och botten, istället för att lära sig att lugna sig, lär de sig att slå ut eller stänga av. Megan Leahy, trebarnsmamma och föräldracoach, förklarade för Washington Post att när en förälder ropar, "antingen växer du aggressivitet eller växer skam. Det är inte egenskaper som någon förälder vill ha hos sina barn.”
[Relaterad läsning:Är det att skrika den nya smällen?]
I en studie från 2013 antydde en studie från University of Pittsburgh att "hård verbal disciplin" för ungdomar inte hjälper och faktiskt har liknande skadliga effekter som fysisk disciplin. Deras slutsatser? Att skrika bara förstärkte dåligt beteende och ökade depression. Även hem som annars var kärleksfulla undvek inte de skadliga effekterna av enstaka höjda röster.
Det finns tillfällen då det är OK att skrika, enligt Dr. Markham. Om barn skadar varandra eller befinner sig i en farlig situation kan det vara nödvändigt att chocka dem ur det. Men nyckeln är att lugna ner sig direkt och förklara varför.
Hur man stoppar skrikcykeln
Föräldraskap kan ibland kännas som en förlustmatch. Det finns så många saker du inte ska göra. Ingen förälder vill skrika, men många faktorer från trötthet till stress till konstant gränstestning kan få även den mest lugna förälder att explodera.
[Relaterad läsning:"Ingen dramadisciplin" i 5 enkla föräldralektioner]
Börja med att få koll på att reglera dig själv. Sedan kan du fokusera på kommunikation och anslutning, genom att använda ett hjärnspel, berätta en historia, använda humor eller helt enkelt försöka disciplinera effektivt. Ge några av dessa tips ett försök:
- Ta bort dig själv från situationen och be om hjälp. Om du kan, gå därifrån och ge dig själv lite tid att svalka dig. Om du verkligen behöver en paus, låt din partner eller en pålitlig barnvakt ta över medan du uppdaterar.
- Justera dina förväntningar. Det här var en riktig gamechanger för mig. Lär dig vad som är utvecklingsmässigt lämpligt att förvänta sig av ditt barn. Till exempel har barn under 4 år inte fullt utvecklat förmågan att motstå förbjudet beteende ännu. Kom ihåg dessa stadier när du börjar känna att du tappar det.
- Ta in dig på dina stressfaktorer. Om du vet att du inte kan handla förrän du har tagit ditt kaffe, ställ in alarmet för att se till att du får din första kopp tidigt. Om härdsmälta under ärenden kastar dig över kanten, hitta ett sätt att göra dem utan barnen.
- Självreglera dina känslor. Barn kommer att lära sig goda vanor från din egen självreglering. Försök att klämma en stressboll, hoppa ut den eller skandera ett mantra (hon är bara ett barn, han är bara 2, etc.). Sedan, om allt annat misslyckas, är det alltid att räkna och andas.
Slutligen, kom ihåg att nyckeln till att omsätta dina bästa avsikter i handling när du är i en svår situation och vill skrika är att ha en plan.
Simplemost ger inspirerande, informativa och raka tips, idéer och råd för att hjälpa människor att navigera i sina hektiska liv. Följ oss på Facebook för att hitta resetips, recept, life hacks, råd om pengar och relationer, underhållningsnyheter och mer – allt för att hjälpa dig att få ut det mesta av din dag.
-
Det är spännande att få din familj att träffas och umgås med din nya bebis. Att resa för att komma dit kan dock vara lite av en huvudvärk. Försöker ta reda på vilka babyreseprodukter som är värda det, och vilka du kan vidarebefordra är inte alltid -
Musikaliska kändisprofiler Här är en lista över artister och kompositörer som slog några höga toner i sina karriärer. Var och en av dem råkade också leva med ett funktionshinder. Deras unika kombination av intelligenser -- styrkor såväl som svaghete -
Tro det eller ej, det är redan februari – och det betyder att alla hjärtans dag är precis runt hörnet! Om du är förälder välkomnar du denna semester med öppna armar. Varför? Eftersom det ger en utmärkt möjlighet för dig och din S.O. att överösa vara
