Träningsinducerad astma

Vad är träningsinducerad astma?

De flesta personer med astma har symtom när de tränar. Men vissa människor (inklusive de som inte har astma) har astmasymtom endast under eller efter träning:Detta kallas träningsinducerad astma (MKB) (även kallad träningsinducerad bronkokonstriktion, eller EIB).

Vilka är tecknen och symtomen på MKB?

Symtom på MKB inkluderar:

  • väsande andning
  • täthet eller smärta i bröstet
  • hosta
  • andfåddhet som varar ett tag

Väldigt kallt, torr luft kan förvärra MKB -symtomen.

Personer med träningsinducerad astma börjar ofta få symtom 5-10 minuter efter att de börjat träna. Symtomen når vanligtvis 5–10 minuter efter att personen slutat träna, gå sedan bort inom en timme. För en del människor, astmasymtom varar i timmar efter träning, eller händer först efter att de slutat träna.

Om du tror att du har EIA, meddela dina föräldrar. Du måste träffa en läkare.

Hur diagnostiseras MKB?

För att avgöra om du har MKB, en läkare kommer förmodligen att börja med att fråga om din medicinska historia. Läkaren kommer också att undersöka dig. Du kan köra på ett löpband i 6 till 8 minuter, springa utanför, eller gör den aktivitet som orsakade dina symtom. Sedan, läkaren kommer att titta på hur du andas.

Vissa personer med MKB tror att de har andningssvårigheter eftersom de inte är i form. Men någon som är avliden från att vara ur form kommer att börja andas normalt igen snart efter träningens slut. Någon med MKB kan ta upp till en timme att återhämta sig.

Hur behandlas MKB?

Om du har träningsinducerad astma, din läkare kanske vill att du tar astmamedicin innan du är riktigt aktiv. Detta är ofta samma snabbmedicin som används för uppblossningar. Du andas in medicinen direkt i dina lungor innan du tränar och det fungerar omedelbart för att öppna luftvägarna. Läkare kallar det ibland förbehandling .

Om förbehandling inte räcker, din läkare kan rekommendera att du också tar långtidskontrollmedicin dagligen. Detta fungerar över tid för att hålla luftvägarna öppna. Du måste ta det varje dag, även när du mår bra.

Många tycker att om de tar medicin enligt läkarens ordination, de kan träna med få eller inga problem.

Sport för personer med träningsinducerad astma

Det finns ingen anledning att sluta spela sport eller träna eftersom du har MKB. Förutom att hålla dig i form, träning kan stärka andningsmusklerna i bröstet och hjälpa dina lungor att fungera bättre. Läkare säger inte längre till personer med astma att undvika att träna och faktiskt, rekommenderar det ofta som en del av astmabehandling.

Vissa sporter och aktiviteter är mindre benägna att orsaka problem, fastän. Dessa inkluderar:

  • en lätt promenad, jogga, eller vandra
  • golf
  • baseboll
  • fotboll
  • gymnastik
  • kortare friidrottsevenemang

Vissa sporter är mer utmanande för personer med träningsinducerad astma, Till exempel:

  • långdistanslöpning, cykling, eller andra uthållighetssporter
  • fotboll, basketboll, och andra sporter som kräver mycket energi
  • sport i kallt väder som längdskidåkning eller ishockey

Du kan förmodligen fortfarande göra de mest utmanande sporterna om du verkligen tycker om dem. Det krävs bara noggrann hantering, rätt medicin, och rätt träning.

Hur kan jag hantera träningsinducerad astma?

När det gäller MKB, att ligga steget före dina symtom är en bra strategi. Fråga din läkare vad du ska göra innan du tränar eller idrottar.

Här är några av de saker som läkare föreslår för personer som har EIA:

  • Värm upp noggrant före träning för att förhindra att bröstet stramas.
  • Om du gör förbehandling, ta din medicin så nära träningsstarten som möjligt.
  • Andas genom näsan under träning.
  • Ta en kort vila under träningen och använd snabblindringsmedicin enligt föreskrifter om symtomen börjar.
  • Kyl ner efter träning.
  • Undvik att träna ute under riktigt kallt väder. Men om du måste, ha en halsduk runt näsan och munnen eller en skidmask.
  • Om pollen eller förorening utlöser din astma, träna inomhus på dagar då luftkvaliteten är dålig eller pollenantalet är högt.
  • Träna inte när du är förkyld eller har influensa.
  • Träna inte om du har astmasymtom.

Att ta medicin exakt som din läkare föreskriver är det viktigaste tipset av allt. Hoppar över långsiktig kontrollmedicin, om det är ordinerat för dig, kan förvärra symtomen. Att glömma att ta medicin före träning kan leda till allvarliga uppblossningar och till och med besök på akuten.

Till sist, ha alltid din inhalator med dig när du tränar. Du kan känna dig blyg för din astma, men dölj det inte för tränare eller lagkamrater - de kan hjälpa dig. Tränare bör särskilt veta om din astma så att de förstår om du behöver ta en paus och använda din medicin.

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv