Lunchbox Idéer för tonåringar

Tonåringar är några av de pickiest eaters , och skolan lunchtid kan vara en av de svåraste gånger för att få dem att äta en välbalanserad , näringsriktig måltid . Om de inte scarfing ner ohälsosam cafeterian mat, de är handel bort mammas tråkiga jordnötssmör och gelé smörgås . Tonåringar är mycket mer benägna att äta en matlåda måltid om det är mer sofistikerad än sin lillasyster bologna smörgås och mjölk .
Five Star Lunch

Överraska din tonåring med en gourmet lunch skulle du normalt hittar på böter restaurang om hon uppskattar finare mat . Idéer för en gourmet matlåda inkluderar kalla räkor cocktail med cocktail sås , en grekisk sallad och en gourmet smörgås med rökt skinka , soltorkade tomater , pesto och rökt gouda . För en dessert inkluderar en europeisk bakverk såsom baklava eller en eclair .
Överblivna Takeout Lunch

Om kinesiska takeout var på menyn i går kväll , packa upp resterna för din tonåring lunch . Han skulle förmodligen ha plundrade kylskåpet för det när han kom hem i alla fall . Snarare än att använda mikrovågsugn , vilket ofta gör mat förlora sin konsistens , värma all överbliven ris genom sauteing den i en kastrull med lite olja , och värma upp eventuella kött under grillen i ugnen . Wrap varm mat i aluminiumfolie och placera i en isolerad matlåda att hålla sig varm . Inkludera färsk broccoli eller andra grönsaker i matlåda också.
Bento Box Lunch

Packa din tonåring en bento box lunch som du skulle hitta på sushi restauranger , med flera fack av japansk mat . Sätt en sushi roll i ett fack . Ge henne en veggie kast om hon inte är i rå fisk . Stek räkor i tempura mjöl (som du kan hitta på någon livsmedelsbutik ) för en annan fack . Fyll de andra facken med ris , kyckling teriyaki , tång sallad och färsk frukt . Inkludera soja sås paket och ätpinnar i lunchen . Du kan göra bento rutor för andra typer av livsmedel såsom italienska eller mexikansk . Bara fylla facken med en annan del av måltiden .
Comfort Food Lunch

Om din tonåring har specifika favoriträtter som du gör , varje gång på ett tag packa honom en lunch med alla sina bästa val för en särskild behandling . Även om de inte är de mest hälsosamma livsmedel alternativ sådana som makaroner och ost , lasagne eller brödpudding , dess okej att unna då och då . Dessutom, om du gjorde mat från grunden med färska råvaror det är fortfarande bättre än mysterium kött i kafeterian .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv