Laktosintoleransi Teens
Även om vissa barn är laktosintoleranta från födseln - oftast på grund av genetiska problem - detta villkor är mer benägna att utveckla som barn blir äldre . Ett enzym i tunntarmen som kallas laktas gradvis avtar när människor åldras , vilket kan orsaka symptom på laktosintolerans i tonåren som kunde dricka mjölk och äta ost i sina yngre år .
Laktos och Laktas
Laktas är det enzym som bryter ner en sockerart som kallas laktos , finns i mjölk och andra mejeriprodukter. Utan tillräcklig laktas i tarmen , de osmälta laktos socker sitter i tarmen och så småningom börjar att bryta ner på grund av bakteriell verkan , vilket orsakar en hel del oönskade effekter såsom kramper , diarré och gas . Laktosintoleranskan ha en genetisk komponent . Asiatiska och indianska tonåringar är nästan alltid laktosintoleranta , och TeensHealth rapporterar att upp till 80 procent av African American och Hispanic amerikanska tonåringar har också detta problem .
Kalcium och benmassa
ett av de största problemen med laktosintolerans är att en tonåring utvecklar benmassan hon behöver för resten av sitt liv . Kalciumbrist under tonåren kan orsaka benskörhet i medelåldern . Tonåringar behöver minst 1.300 milligram kalcium per dag , och många tonåringar tenderar att ha dieter som har brist på kalcium , även när de inte är laktosintoleranta , enligt National Institute of Child Health and Development . Tonåringar som är laktosintoleranta ska fortsätta att äta några mejeriprodukter om möjligt , eftersom behovet av kalcium är så viktigt .
Nutrition Strategier
Laktosfri och laktos- reducerade mjölk finns tillgängliga och många livsmedel har kalcium tillsatt . När livsmedel med mejeri kombineras med nondairy livsmedel , kan de vara lättare att smälta . Broccoli , bönor , tofu och spenat innehåller kalcium , men i lägre mängder än mejeriprodukter, och det är svårare för din tonåring kropp att absorbera kalcium i dessa livsmedel . Din tonåring kan försöka hålla en matdagbok för att se om det finns några mejeri hon kan tolerera . Ost och yoghurt , till exempel, kan vara lättare för henne att smälta .
Övriga frågor Home
NICHD rapporterar att även tonåringar med laktosintoleransbrukar kan dricka 8 till 12 uns av mjölk , särskilt om de lägger till andra livsmedel såsom spannmål eller en smörgås . Tonåringar kan gå igenom faser när de undviker vissa livsmedel , men en tonåring med laktosintoleransär mer sannolikt att klaga på att de livsmedel göra henne sjuk eller obekväm . Läkare diagnostisera laktosintoleransutifrån ditt barns symptom och en fysisk undersökning . American Academy of Pediatrics rapporterar att tonåringar med laktosintoleransinte brukar behöva behandling , men om du har frågor eller funderingar , tala med din husläkare eller barnläkare .
-
Oavsett om du letar efter ditt barn för att lägga extra timmar på att träna fotboll eller vill att de ska spendera tid med vänner i naturen, är lägret en hävdvunnen tradition för många familjer. Och i hushåll där båda föräldrarna arbetar är det ofta -
Bland de många utgifterna du kommer att ådra dig som förälder, kostnaden för kvalitet barnomsorg är en av de mest nödvändiga men också bland de mest kostsamma. Arbetarfamiljer i USA känner sig alltmer svårare att betala för barnomsorg. Faktum är att -
När du arbetar som barnskötare, barnvakt, äldreomsorg eller hushållerska vet du att livet är oförutsägbart. Familjer flyttar, barn blir äldre och familjer möter ekonomiska svårigheter – allt detta kan leda till att du förlorar ditt jobb utan att du h
