Rädd för att äta
Det börjar så ungt
Rädd för att äta
Små barn är i krig med sina kroppar. De är rädda för mat. Mat kommer att göra dem FETA! Förskoleflickor säger till sina mammor att de vill gå på dieter.
Grundskolebarn räknar fettgrammen i sin cafeteriamat. Sexåriga barn diagnostiseras som anorektiker.
Ätstörningar var en gång tonåringars och kollegiala kvinnors domän. Dessa dagar har preteens och små barn sällat sig till raden av de som är besatta av deras kroppars storlek och form. David Herzog, M.D., chef för Harvard Eating Disorders Center vid Massachusetts General Hospital säger:"Vi ser fler barn under tio år med ätstörningar."
Fröna till framtida ätstörningar kan planteras i en mycket öm ålder. Ätstörningsspecialister varnar oss för att fyraåringen som hatar sin feta kropp lätt kan bli nioåringen som bantar och sedan elvaåringen som lider av anorexi. Vi lär små flickor, och allt oftare, små pojkar att vara rädda och generade av allt annat än en smal kropp.
Studier dokumenterar alarmerande trender
- En studie från Swansea University visade att över en fjärdedel av barn mellan fem och sju år önskade viktminskning; en av sex dietade redan.
- En studie från Cincinnati Children's Hospital Medical Center på 300 barn fann att 29 procent av pojkar i tredje klass och 39 procent av flickor i tredje klass hade diet. Sextio procent av sjätteklassflickorna och 31 procent av sjätteklasspojkarna hade försökt gå ner i vikt.
- För tio till 15 år sedan visade studier att 80 procent av flickorna började dieta vid 14 års ålder.
- En nyligen genomförd studie av flickor i Kalifornien fann att 80 procent av nioåriga flickor redan hade diet.
Vad har fått barn att frukta att bli feta i yngre åldrar än tidigare generationer?
Experter hänvisar till den ständiga mediastorm som likställer smalhet med attraktionskraft och föräldrars besatthet av sin egen bantning, träning, vikt och utseende. Barn hör sina föräldrar klaga skamset över att de "måste gå ner i vikt snart" och att de "inte tål att vara så här tjocka".
Tidiga varningssignaler
Hur kan du se om ditt barn blir upptaget och oroligt över sin vikt och kroppsform? Här är några tidiga varningstecken :
- Konstant prata om hennes/hans kropp, vanligtvis på ett negativt sätt.
- Kontinuerligt bära överdimensionerade, tunga kläder och aldrig avslöja hennes/hans kropp.
- Äter väldigt lite och hoppar över måltider.
- Konsekvent viktminskning.
- Trevlig, intensiv träning.
- Alltid frågar hur mycket fett som finns i maten.
- Ber dig att endast köpa fettfri, låg fetthalt eller dietmat.
- Försöker se ut som de ultratunna modellerna i tv-annonser och tidningar.
Vad kan föräldrar göra?
Det finns många sätt som föräldrar kan hjälpa sina barn att utveckla och upprätthålla en hälsosam relation med mat och en positiv uppfattning om deras kroppar. Här är några tips för att främja dessa hälsosamma attityder:
- Är du ständigt på bantning och/eller upptagen av din vikt och smalhet? Om så är fallet, kanske du främjar negativa attityder om mat och vikt för dina barn. Arbeta med din egen vikt och utseendeproblem.
- Kritisera inte dina barns kroppar. Till och med ett välmenande "du är en stor pojke men du kan gå ner några kilo", kan förstöra ett litet barns självkänsla.
- Prata inte inför dina barn om din diet, ditt missnöje med din kropp eller fetthalten i mat.
- Förvara en mängd olika hälsosamma, tilltalande livsmedel och snacks i ditt hus. Var inte rädd för att ta med lite godis.
- Undvik att äta mycket "dietmat".
- Borsta inte bort dina barns kommentarer om att de är tjocka.
- Känn empati med deras bekymmer samtidigt som de sätter deras bekymmer i perspektiv.
- Ge inte dina barn på begränsade dieter om det inte är en medicinsk nödvändighet.
- Gör träning till ett roligt familjesysselsättning. Förklara för dem att regelbunden, måttlig träning hjälper till att göra dem vältränade och starka, inte smala.
- Begränsa tv-tiden till några favoritprogram per vecka.
- Komplimentera ofta dina barn för andra egenskaper än utseende, som deras ärlighet, humor och fantasi.
Böcker: Wasted:A Memoir of Anorexia and Bulimia av Marya Hornbacher
Ätstörningarnas hemliga språk:den revolutionära nya metoden för att bota anorexi och bulimi av Peggy Claude-Pierre
Världens bästa lilla flicka av Steven Levenkron (fiktion för unga vuxna)
Att överleva en ätstörning:nya perspektiv och strategier för familj och vänner av Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel
The Body Project:An Intimate History of American Girls av Joan Jacobs Brumberg (inte specifikt om ätstörningar, men en för närvarande populär bok om flickornas förhållande till sina kroppar)
-
Med ett till synes oändligt utbud av frostiga dagar från oktober till maj, kan Cleveland få även den mest nöjesälskande familj att känna för att övervintra vintern. Tillbringa inte en dag till framför tv:n! Förvärm din bil och ladda upp din besättnin -
Pandemin har ökat arbets-, skol- och hemlivet för alla i USA, men det är kvinnor som fortsätter att bära den tyngsta bördan. Nya siffror som släpptes av det amerikanska arbetsdepartementet den 2 oktober visar att fyra gånger så många kvinnor som män -
Även om när som helst är ett bra tillfälle att visa din uppskattning för någon som regelbundet gör ditt liv enklare och trevligare, är semestern traditionellt tiden för att uttrycka din tacksamhet i form av kontanter. Det är inte på något sätt obliga
