• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Ätstörningar:anorexi och bulimi

Ätstörningar:Anorexi och bulimi

Ätstörningar är sjukdomar där viktkontroll och ätbeteenden har gått så långt att de blivit livs- och hälsofarliga. De kan vara resultatet av en diet som tas på alltför stort allvar, ett hopp om att förbättra prestationsförmågan, en önskan att tillfredsställa andra, mål att bli modell eller göra en viktklass, eller en extrem känsla av perfektionism och till och med konkurrens om att vara smalare än andra.

Ätstörningar är en faktisk medicinsk klassificering där mat begränsas eller renas ut för att vara tunn. De klassas som psykiatriska störningar och är mycket allvarliga. Drivkraften är alltid en dålig och förvrängd kroppsuppfattning, lågt självförtroende och ett strävan efter perfektionism. Ätstörningar kan bero på grupptryck, även om de flesta flickor och kvinnor med ätstörningar isolerar sig från andra. De psykologiska aspekterna av störd ätande härrör inte bara från problem med kroppsuppfattningen, utan också från att känna ett behov av kontroll. Ätstörningar är vanliga bland tjejer och kvinnor som är typ A-personligheter med en önskan om perfektion och en förmåga att besatta så mycket av sin vilja att vara smal att de försummar kroppens behov av mat. Idrottare med en tendens till ätstörningar inkluderar jockeys, dansare, skridskoåkare, gymnaster, aerobic- eller fitnessinstruktörer, simmare och dykare. På grund av dessa idrottares utmärkta förmåga till självdisciplin, kan de gå mycket långt för att gå ner i vikt.

Ätstörningar identifieras som antingen bulimi eller anorexi, även om vissa kan ha komponenter av båda. Anorexia athletica är en nyare klassificering som erkänner extrem träning som en metod för att rensa kalorier. Flickor och kvinnor med ätstörningar kan återhämta sig men kräver mycket socialt stöd, familjestöd och rådgivare tillsammans med livstidsförändringar av matvanor och kroppsuppfattning.

Bulimi
Bulimi är en ond cirkel av att äta och rensa ut. Att äta kan vara hetsande men kan också vara en vanlig måltid; rensning görs på en mängd olika sätt, även om rensningen oftast är genom att kräkningar. Andra sätt att rensa ut inkluderar användning av mediciner som laxermedel och diuretika eller genom extrema mängder träning. Dessa är alla mycket farliga beteenden. Bulimi kan resultera i oregelbundna hjärtfrekvenser, förlust av tandemalj och störningar av elektrolyter som kroppen behöver för att reglera muskel-, nerv- och hjärtfunktion. Det orsakar inte bara trötthet, uttorkning och dålig kroppsfunktion, hos idrottare orsakar det dålig prestation och kan leda till allvarliga episoder av svimning. Den värsta möjligheten är en hjärtattack, som kan vara dödlig. Bulimi är mycket vanligt, med statistik som tyder på att en fjärdedel av studenterna uppvisar något bulimiskt beteende.

Kroppstecken på bulimi

• Eroderad tandemalj
• Uttorkning
• Knubbiga kinder
• Svaghet
• Skrapade knogar
• Brodna blodkärl i ansiktet
• Dålig andedräkt
• Mag- och tarmproblem
• Oförmåga att hålla nere en måltid
• Hosta, lungproblem
• Lätt att kräkas
• Oregelbunden eller utebliven mens
• Oregelbundna hjärtslag

Anorexi
Anorexi, sjukdomen att begränsa kalorier, är ett mycket livshotande problem. Anorexi är en extremt förvrängd kroppsbild av att känna sig fet samtidigt som man är kraftigt underviktig. Tyvärr har många flickor och kvinnor dött av denna sjukdom eftersom kroppen helt enkelt inte kan leva utan mat. Det kan fungera ett tag i "svältläge", men det finns bara så mycket det kan göra för sig själv. Alla levande varelser behöver mat för att existera; det finns ingen väg runt det.

Flickor och kvinnor med anorexi svälter sig själva och är ohälsosamt smala. De känner sig ständigt trötta och kan inte hänga med i praktiken, skolan eller arbetet. Deras hår blir torrt och huden fjällande och till och med hårig när kroppen försöker hålla sig varm eftersom den inte har fett. Pulsen saktar ner men ökar snabbt med även små rörelser. Anorexi stör alla aspekter av livet; det är lika livsdominerande som ett beroende av droger eller alkohol. Anorektiker är beroende av en strävan efter ouppnåelig, orealistisk, ohälsosam smalhet. Om du har något av dessa symtom, prata med din tränare, tränare, vänner eller föräldrar. Om det är för hotfullt, se resurserna i slutet av den här boken för hjälp. Att återhämta sig från ätstörningar kräver professionell hjälp.

Ätstörningar är vanligare än man tror och bör inte hållas hemliga. Specialister inom nutrition eller psykologi och läkare utbildade i ätstörningar kan ge stödjande, effektiv hjälp för att återställa dig till att fungera i livet med en hälsosam vikt. Att ha ytterligare stöd från en vän, tränare eller familjemedlem kan hjälpa dig att börja läka och återgå till friidrott och regelbundna sociala aktiviteter. Att söka hjälp kommer att rädda din hälsa och kan rädda ditt liv.

Kroppstecken på anorexi

• Torr hud
• Oregelbunden hjärtfrekvens
• Sköra naglar
• Utskjutande revben och ryggrad
• Fint hår i ansiktet och på kroppen
• Blåmärken
• Håravfall på huvudet
• Kalla händer och fötter
• Muskelsvaghet
• Gul nyans på huden
• Ihåliga ansiktsdrag
• Frånvarande eller oregelbunden mens
• Skrympta bröst

Anorexia Athletica
Anorexia athletica tränar eller tränar för mycket utan tillräckliga kalorier. Detta är ett vanligt problem bland uthållighetsidrottare som övertränar samtidigt som de begränsar kalorierna för att bibehålla lågt kroppsfett. Högaktiva uthållighetsidrottare kräver en ökning av dagliga kalorier mellan 2 000 och 3 000 kalorier per dag mer än kvinnor som inte tränar på dessa nivåer. Om dessa mängder kalorier inte erhålls kan de klassificeras som lider av en ätstörning. Kvinnor som gör mer än sex timmars intensiv aerob träning enbart för viktkontroll (som inte spelar en sport, vandring eller fritidsaktivitet) kan löpa risk för anorexia athletica. Anorexia atletica förknippas vanligtvis med den kvinnliga idrottstriaden.