Hur man Välj ett graviditets Body Pillow
En gravid kvinna kan troligen sova i hennes vanliga position fram till slutet av den andra trimestern . Vid den tiden livmodern , och barnet inuti det har växt tillräckligt stor för att göra sover i vissa positioner obekväma. Den gravida kvinnan måste finna frid och sova på natten för hennes hälsa och välbefinnande , samt den för barnet . Relief kan hittas i graviditeten kropps kuddar . De finns i en mängd olika former, storlekar och färger, vilket gör att hitta rätt kropps kudden ganska knepig . Men det finns några saker som du kan göra för att göra processen enklare . Home Instruktioner
1
Rådgör med din läkare som du gör med graviditetsrelateradsträvan. Kudden kommer att påverka din rygg , mage , ben och nacke . Om du har hälsoproblem i dessa andra än obehag av graviditeten områden , kan din läkare hjälpa . Du läkare kan också kunna peka dig till det bästa kudden för att ge sömn även om du har några andra frågor att oroa sig .
2
Räkna ut vad området behöver mest uppmärksamhet på kroppen . En gravid kvinna som lider av rygg obehag att sova kan behöva en annan kropp kudde än kvinnor som har reflux frågor och graviditet rinit ( med den oundvikliga nästäppa ) . Identifiera din " öm punkt " och kom ihåg det när du går och handlar .
3
Välj den bästa kudden storlek för att fixa den del av kroppen som ger mest obehag när du försöker sova . Graviditet kuddar komma formad som en " O , " " U , " " C " och gemener " . l " Varje form ger lindring till en annan del av kroppen . Till exempel " U " formade kuddar har ett dopp i en arm och förstoras i den andra för att stödja ryggen (förstorad sida) och mage ( indragen sida) . Du kan få ytterligare för nedre rygg och höfter genom att placera " U " rätt sida upp , för att krama den mellan benen . Vissa kvinnor behöver sina huvuden förhöjda att få befrielse från reflux eller graviditet rinit . De vänder kudden över och upp och ner och lägger sina huvuden på botten kurvan för " U. "
4
Fråga om returpolicy. Du kanske måste ta kudden tillbaka för att prova en annan om det inte fungerar för dig . De flesta butiker kommer att låta dig byta kuddar med ett kvitto , så att inte förlora din.
-
Låt oss fira sommaren med stil genom att göra några av dessa enkla och utom den här världens glassmackor. Och de är till och med enkla nog för barn att göra också. För att få liv i dessa fyra fantastiska skapelser, här är din lista med ingredienser -
Det har gått mer än ett år sedan covid-19 kom och förändrade allas liv. Att navigera i de första förändringarna som pandemin och allt som har kommit efter har varit svårt för vuxna, men tänk dig att göra det som ett litet barn som inte kan gå till pa -
Om du tittar på kostnaderna för barnomsorg eller äldreomsorgslösningar , kan det vara lätt att bli överväldigad av bland annat tim- och månadspriser. Hur kan du skära ner på dessa kostnader, kan du fråga dig själv? För de flesta familjer är den störs
