Graviditet & amp ; Ischias Relief
Som om graviditetsillamående , viktökning , humörsvängningar och svullna vrister är inte tillräckligt , vissa gravida kvinnor har att kämpa med den smärtsamma affekter ischias . Enligt Mayo Clinic , " Ischiasnerven är den längsta nerven i kroppen . Den går från ryggmärgen till skinkan och höften , och ner på baksidan av varje ben . Begreppet" ischias "avser smärta som strålar längs väg denna nerv . "
Orsaker
Under graviditeten , sätter det växande fostret trycket på ischiasnerven, vilket orsakar ischias . Detta tillstånd är vanligare hos kvinnor under tredje trimestern av graviditeten . Ischias under graviditeten kan också vara ett resultat av skadade diskar i ryggraden sätta press på ischiasnerven orsakade av lösa ledband och senor som förbereder kroppen inför förlossning . Köpa och sälja Symtom
Graviditet -relaterade ischias orsakar stickande smärtor och brännande känsla i den nedre regionen av kroppen . För det mesta är den smärta som upplevs längs banan av ischiasnerven med start från den nedre delen av ryggen , ner på baksidan av benen , hela vägen till kalvarna. Andra symptom på ischias kan innefatta domningar i nerven , och en stickande känsla som ofta jämfört med små nålar i det drabbade området . Ischias smärta kan variera från en mild olägenhet för så allvarliga att det stör din förmåga att utföra dagliga aktiviteter . Smärtan kan komma och gå eller sista under längre tidsperioder.
Smärtbehandling
Graviditetsrelaterad ischias försvinner vanligtvis efter förlossningen , men under tiden , det finns flera saker du kan göra för att hantera smärtan . Applicera värme och is förpackningar för att lugna nerv spasmer . Vila på en fast madrass på opåverkade sida av kroppen med en kudde mellan benen för att avlasta trycket på ischiasnerven . Och bära platta skor att avlasta ryggen . Vecko prenatal massage som utförs av en legitimerad prenatal massageterapeut kan också lindra ischias .
Förebyggande
Det finns inget sätt att förhindra graviditet relaterad ischias , men att äta rätt och träna innan och under graviditeten kan minska risken för skadade diskar i ryggen genom att hålla dina muskler tonas , bättre kroppshållning och stödja din ram . Tala med din läkare innan du påbörjar någon övning regim när du är gravid.
Överväganden
Om ischiassmärtaunder graviditet är ihållande och svår , trots alla ansträngningar att hantera den, kontakta din läkare omedelbart . Smärtstillande medel kan rekommenderas som en sista utväg .
-
Med all information där ute som talar om för oss hur dålig solen är, är det ett konstigt att någon går utanför dessa dagar. Men att vistas inomhus behöver inte vara svaret. Att vidta försiktighetsåtgärder och skydda din hud från farliga ultravioletta -
Att gå in i en ny klass är en viktig tid i ett barns liv. Att etablera en tradition för första dagen i skolan är ett roligt sätt att knyta an till ditt barn, fira en ny milstolpe och börja året på rätt sätt. För att hjälpa dig har vi satt ihop en li -
Ditt förnuft är inte bara viktigt för att du är viktig, utan också för att dina barn behöver sunda föräldrar. Och det finns bara några få regler som du kommer att finna, när du har fått kläm på dem, hjälper dig att hålla huvudet när dina barn gråter
