• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Viktiga regler för föräldraskap:Hur man håller sig frisk

Ditt förnuft är inte bara viktigt för att du är viktig, utan också för att dina barn behöver sunda föräldrar. Och det finns bara några få regler som du kommer att finna, när du har fått kläm på dem, hjälper dig att hålla huvudet när dina barn gråter bort sina.

(Utdrag från "The Rules of Parenting" av Richard Templar)

Slappna av

Så vilka är de bästa föräldrarna du känner? De som har en till synes instinktiv förmåga att säga och göra saker som resulterar i glada, självsäkra, välbalanserade barn? Har du någonsin undrat vad som gör dem så bra på det? Tänk nu på de du privat tror inte är kapabla. Varför inte?

Alla de bästa föräldrarna jag känner har en viktig sak gemensamt. De är avslappnade om det. Och alla de värsta hängs upp på något. De kanske inte är stressade över hur bra de är som föräldrar (kanske borde de vara det), men de hänger på med något som påverkar deras förmåga att bli en riktigt bra förälder.

Jag känner ett par föräldrar som är neurotiskt rena och städade. Deras barn måste ta av sig skorna vid dörren annars faller hela världen samman -- även om skorna är rena. De blir riktigt spända om deras barn lämnar något på sin plats eller gör någon form av röra (även om det städas upp senare). Det gör det omöjligt för barnen att bara koppla av och roa sig, ifall de får gräsfläckar på byxorna eller välter ketchupflaskan.

De riktigt bra föräldrar jag har mött förväntar sig å andra sidan att deras barn ska vara bullriga, stökiga, studsiga, bråkiga, gnälliga och täckta av lera. De tar det hela med ro. De vet att de har 18 år på sig att förvandla dessa små varelser till respektabla vuxna, och de tar fart själva. Ingen brådska att få dem att agera som vuxna – de kommer dit i god tid.

Vet vad du är bra på

När mina äldsta barn var små var jag alltid avundsjuk på de andra papporna som tillbringade timmar med att spela fotboll med sina barn. Jag kände lite skuld över att jag inte kunde göra det i mer än några halvhjärtade minuter. Det var bara inte jag.

Sedan var det vännen som byggde en fantastisk trädkoja för sina barn i deras trädgård ("pappa, varför kan vi inte ha en trädkoja som deras?".) Och mamman som skapade komplexa och spännande skattjaktar för varje fest. Och hon som tog sin dotter till samma balettklass som min varje vecka men lyckades se ut som om hon verkligen njöt av det, och...jag kunde fortsätta.

Du är förmodligen före mig här. Jag fokuserade på vad de kunde göra som jag inte kunde, men faktiskt kunde jag göra många saker de inte kunde -- allt jag tog för givet, men lika värdefullt.

Jag älskar till exempel att läsa högt för barn. Och som en ganska utåtriktad typ av kille (okej, på gränsen till en exhibitionist), njöt jag verkligen av att spendera timmar med att läsa långa berättelser, göra alla röster och accenter och karaktäriseringar och ljudeffekter och dramatiska viskningar och allt det andra. Men det verkade så naturligt att det dröjde flera år innan jag insåg att det var en lika värdefull färdighet som en trädkoja - att bygga eller spela fotboll.

Det är viktigt att veta vad du är bra på och att ha förtroende för dina egna styrkor. På så sätt kan du se andra föräldrar göra saker som du aldrig kunde utan att känna dig otillräcklig. När allt kommer omkring vet du och jag båda att de där andra föräldrarna inte kan göra allt heller. Närhelst du känner en antydan till svartsjuka stiger, stanna bara upp och påminn dig själv om vad du är bra på.

Nästan alla regler kan brytas ibland

Vi vet alla att det finns regler och system och procedurer och policyer som måste följas om du är förälder. Du vet sånt:Mata dem inte med skräpmat, låt dem inte vara uppe för sent, låt inte deras ögon korsas framför tv:n, låt dem inte svära förrän de är gamla nog.

Vad vi regelföräldrar också förstår är att det finns väldigt få regler som man inte kan bryta med en tillräckligt bra anledning. Okej, det är meningen att du ska ge dem god hälsosam mat och de rekommenderade "5 om dagen", men när du kommer hem trött efter en lång dag är det inte världens undergång att ge dem fiskpinnar då och då.

Det är bara att tänka igenom vad som är det värsta som kan hända om man bryter mot denna regel. Visst, om du bryter mot regeln om att spänna upp säkerhetsbältet i bilen är det värsta ganska hemskt, så det är bäst att hålla dig till den. Men om du hoppar över läggdagsbadet för att du är helt utmattad -- ja, kom igen, hur illa kan det vara?

Kom ihåg att det här avsnittet handlar om regler för att hålla sig frisk. Och poängen med denna regel är att inse att det är viktigare för dina barn att ha en sansad, avslappnad förälder än att aldrig äta en fiskpinne. Vissa föräldrar gör livet alldeles för svårt för sig själva genom att tro att det är viktigt att hålla sig till alla regler hela tiden. De misshandlar sig själva för någon liten sak.

Försök inte göra allt

Så vad vill du att ditt barn ska vara när hon blir stor? Champion jockey? Ballerina? Forskare? Professionell atlet? Konsertviolinist? Skådespelare? Svårt att vara säker när de är unga, så du kanske borde hålla alla deras alternativ öppna genom att se till att de har extra lektioner i allt de visar något intresse för. På så sätt kan de inte klaga senare på att det är ditt fel att de misslyckades eftersom du startade dem inte tillräckligt unga.

Det ger förstås ett lite späckat schema. Fotboll på måndag, drama på tisdag, klarinett på onsdag – och simning efter det. Torsdag är det balett och fredag ​​går han till gymmet. Och ridlektioner på helgen. Och det är bara ett barn. Det blir riktigt kul om man har två eller tre.

Oj. Håll ut där. Vi saknar något. Vad sägs om att leka lycklig i trädgården? Vad sägs om att lära sig hitta sin egen underhållning? Var i veckoschemat lyckas de bläddra igenom en serie, eller till och med bara ligga i gräset och stirra på molnen och inte tänka på något speciellt? Dessa är alla viktiga delar av att växa upp också.

Du känner alla barn vars liv är en lång runda av lektioner och övningar och extra handledning? Har du någonsin sett vad som händer när du ber dem klara sig själva i några dagar? Anta att de åker på semester till någon vacker, fridfull plats - bergen eller kusten eller böljande landskap. Aningslöst, det är vad. De har ingen aning om hur de ska trivas – de har aldrig haft tid att lära sig. Det kommer att göra vuxenlivet riktigt tufft för dem. De kan aldrig slappna av för ingen har någonsin lärt dem hur man gör.

Få inte panik; Jag föreslår inte att du förbjuder dina barn från alla fritidsaktiviteter. Det vore bara dumt. Men jag föreslår att du begränsar dem till, säg, två aktiviteter i veckan. Och låt dem välja vilka två. Inget att tvinga dem att lära sig fiol bara för att du lärde dig det som barn och älskade det. Eller för att du aldrig lärt dig det och önskat att du hade det. Om de vill ta upp något annat måste de släppa en av sina nuvarande aktiviteter för att få plats. (Ja, de får släppa balett om de hatar det, även om läraren sa att hon trodde att de hade riktig talang.)

Det är normalt att vilja fly

Hej, låt oss prata tabun. Död, droger, dirty dancing ... eller vad sägs om en av de största av alla:att erkänna att det finns tillfällen du önskar att dina barn bara skulle lämna dig ifred.

Naturligtvis är det strängt förbjudet att någonsin erkänna att dina små älsklingar kan vara små monster. Du kan skämta om det självironerande, men du kan faktiskt inte säga på allvar att det finns tillfällen du bara vill fly från dem. Hur kunde du? Ditt jobb är att älska dem och om du älskar dem följer det att du älskar allt med dem. Det är meningen att du ska le överseende när du förväntas läsa samma tråkiga berättelse varje kväll i tre månader, blicka förtjusande när de skriker grattande medan de rusar runt vilt, och skratta med dem när de upprepar samma olustiga skämt för de tjugo- femte gången -- felaktigt.

Det roliga är att det anses bra att bli irriterad på andras barn (inte för att man ska säga det till deras ansikte). Så vi vet alla att barn kan gå dig på nerverna. Det är därför det följer att dina egna barn kan göra dig galen ibland. Och det är okej.

Faktum är att de är väldigt bra på det. De börjar i stort sett så fort de föds. Det där nyfödda gråtet är tänkt att tränga in i din hjärna tills du gör något åt ​​det. Och pojke, fungerar det. Från och med då går de dig på nerverna rutinmässigt. Ibland är det inte ens deras fel. Egentligen är det mest skuldkänslade av allt när du vet att det inte är deras fel. Men när de har hållit dig vaken tre nätter i rad, är det svårt att vara sympatisk. Du vet att du borde, men egentligen vill du bara att de ska hålla käften och låta dig sova. Det är trots allt bara en tand.

Jag har nyheter till dig. Alla föräldrar känner likadant då och då. Faktum är att det kommer att finnas faser när du känner så 50 gånger om dagen, mellan faserna där det bara är en eller två gånger i veckan. Acceptera bara att det är naturligt, och alla föräldrar som inte erkänner det ljuger. Du kan inte hindra ditt barn att gå dig på nerverna, men du behöver inte göra skuldkänslor också.

Ignorera inte ditt förhållande till din partner

Denna regel är ganska uppenbar. Det svåra är faktiskt att göra det. Många föräldrar betalar läpparnas bekännelse, men mycket färre ser till att det händer. Men du och jag vet att det verkligen är en av de viktigaste reglerna av dem alla, om du inte vill sluta med att göra hela den här föräldraskapsgrejen på egen hand.

Du älskade den här personen tillräckligt för att få barn med honom. Det är allvarliga grejer. Han borde fortfarande vara den viktigaste personen i ditt liv. Han kanske tar upp mindre tid och kanske kräver mindre uppmärksamhet än dina barn, men han borde fortfarande vara föremål för din kärlek. Att få barn förändrar ditt förhållande mer än du kanske trodde var möjligt, men om 20 år kommer det att vara du och din partner igen precis som det var i början. Och om han inte är det viktigaste i ditt liv, kommer du att bli skruvad när barnen går hemifrån. Och det är barnen också - att lämna hemmet är tufft nog utan att känna att du sliter isär dina föräldrars värld i processen. De måste veta att ni älskar varandra bäst av allt. Det frigör dem att fortsätta med sina liv och så småningom hitta en partner de kan älska ännu mer än de älskar dig.

En del av lösningen är logistisk. Sikta på att gå ut på egen hand tillsammans en gång i veckan. Om du inte har råd med en barnvakt, hitta några andra föräldrar och turas om att tänka på varandras barn. Sedan är det bara att ta en promenad eller ta en picknick i parken. Något. Något. Se bara till att bevara det "bara vi två"-liv du hade tidigare.