De 10 bästa bröstvårtskrämerna, enligt ammande mammor och experter
Vissa ammande mammor seglar genom amning med en rysning eller ett sting av obehag medan andra upplever smärta i form av ömma eller till och med spruckna bröstvårtor. (Om du tillhör den senare kategorin, ta [känslomässig] tröst i att veta att du inte är ensam. En studie från 2013 visade att 44 % av ammande mammor hade problem med bröstvårtsmärta.) Samtidigt som det är viktigt att ta reda på varför bakom bröstvårtans obehag för smärtfri amning kan obekväma mammor hitta välbehövlig lindring under tiden i form av en bröstvårtskräm.
"Nipplesmärta under amning är mycket utbredd, med upp till 10 % av mammorna som upplever det en vecka in i processen", säger Dr. Felice Gersh, en styrelsecertifierad OB-GYN i Irvine, Kalifornien . "Jag har till och med hört en del mammor beskriva smärtan som "plågsamma." Bröstvårtekrämer kan hjälpa till att lugna ömma områden och tillåta mammor att bekvämt fortsätta amma. Smärta i bröstvårtan är dock ofta en indikation på att barnet inte fäster ordentligt vid bröstet och att positionering och teknik behöver justeras.”
University of Pennsylvania School of Nursing Professor Diane Spatz, som också är sjuksköterska för amningsprogrammet vid Children's Hospital of Philadelphia, håller med och säger att smärta inte bör vara ett problem för ammande mammor.
"Ammande mödrar bör känna press, inte smärta", säger Spatz. "Om det finns smärta måste det utvärderas. Över 90 % av tiden tillskrivs smärta att barnet inte fästs korrekt vid bröstet."
Med det sagt förklarar Spatz att om ammande mammor upplever bröstvårtstrauma, kan produkter som innehåller lanolin (en vanlig ingrediens för bröstvårtkräm) eller hydrogelkuddar ge viss lindring.
Klarar du inte ut smärtan eller obehaget längre? Här är 10 bröstvårtekrämer att tänka på när du ammar.
1. Bäst totalt
Titta på amningsavdelningen i vilken butik som helst och du kommer sannolikt att se en tub Lansinoh Nipple Cream (som förresten har ett betyg på 4,7 av 5 på Amazon från nästan 6 000 kundrecensioner). Anledningen till dess genomgripande? Lanolin är ingrediensen nr 1 för bröstvårtskräm som rekommenderas av läkare. "Om det inte finns en allergi, leta efter en bröstvårtkräm med lanolin", säger Gersh. "Studier bekräftar att lanolin tröstar bröstvårtorna bäst. Därmed inte sagt att andra produkter inte är effektiva, men i head-to-head studier kommer lanolin överst eller lika med alternativen.” Var du kan köpa: Lansinoh Lansin Nipple Cream ($9, Lansinoh) 2. Bäst för att pumpa mamas
Inte alla ammande mammor ammar. Vissa pumpar uteslutande eller gör någon kombination av både amning och pumpning. För kvinnor som har en nära, personlig relation till sin bröstpump är Boob-ease Organic Pumping Lubricant ett bra val. Även om det inte är en bröstvårtskräm i traditionell mening, hjälper den till att minska friktionen medan du pumpar för mer komfort. Och den är gjord av helt naturliga ingredienser, som kokosolja, bivax och kakaosmör. Var du kan köpa: Boob-ease Organic Pumping Lubricant ($6, Bamboobies) 3. Mest lättillgänglig (och prisvärd)
OK, så tekniskt sett är bröstmjölk inte en bröstvårtkräm, men om du frågar några mammor och experter är det det bästa botemedlet som finns. "När mina bröstvårtor blev ömma, satte jag lite bröstmjölk på dem och det fungerade utmärkt", säger tvåbarnsmamma Michele Lee från Garwood, New Jersey. Bröstmjölk är vanligtvis Spatz första rekommendation för mammor som upplever obehag i bröstvårtan. "En av de bästa behandlingarna för smärta i bröstvårtan är att ta ut lite mjölk efter amning eller pumpning och applicera det runt bröstvårtan", säger hon. "Humanmjölk är antimikrobiell och helande för huden." Efter att ha applicerat mjölken rekommenderar Spatz att du låter bröstvårtorna lufttorka. 4. Bästa veganska alternativet
För naturliga mamas som letar efter ett helt växtbaserat balsam för sina ömma bröst är Free the Nips Nursing Balm ett bra alternativ. Vi älskar det inte bara på grund av de helt naturliga, grymhetsfria ingredienserna (tänk på mangosmör och kalendulaextrakt), utan också på grund av deras allomfattande reklam. "Oavsett om du väntar, ammar, flaskmatar eller bara är trött på att prova, så förtjänar du och dina bröst att behandlas väl", ståtar deras kampanj. Var du kan köpa: Gratis Nips Nursing Balm ($13, Handmade Heroes) 5. Bäst helt naturligt
Letar du efter den bästa naturliga bröstvårtskrämen för amning? Du kanske bara har träffat din match med Earth Mama Angel Baby Nipple Butter, som innehåller ekologisk olivolja och ekologiskt sheasmör. "Jag försöker använda produkter som är så naturliga som möjligt i alla aspekter av mitt liv, så Earth Mama Angel Baby träffade målet för mig", säger mamma till en Maria Tennant, från Maplewood, New Jersey. "Jag ville inte använda något med lanolin i." (Obs:Lanolin kommer från fårull och kan vara irriterande för alla med ullallergi. Tidigare har bekämpningsmedelsrester hittats i lanolin, men anses nu vara säkert och till och med rekommenderat av läkare .) Var du kan köpa: Earth Mama Angel Baby Nipple Butter ($9, specialtillägg) 6. Bästa icke-fet formula
Den olyckliga verkligheten är att många bröstvårtekrämer kan lämna en fet rest efter sig, fläckar på kläder, behåar och amningskuddar. För något lättare – och inte fläckar – prova Storq Nursing Balm, som absorberas snabbt, har en lätt (helt naturlig) kokosnötsdoft och – vi skulle vara försumliga om vi inte sa detta – kommer i en elegant liten glasburk . Var du kan köpa: Storq Nursing Balm ($19, Storq) 7. Bästa krämfria alternativet
Alla är inte förtjusta i att använda en kräm på sina bröst när de ammar. Men alla vill ha lindring från ömma bröstvårtor. Gå in i Medela Tender Care Hydrogel Pads. "De enda produkter som har undersökts när det gäller smärta i bröstvårtan är hydrogelkuddar och lanolin", säger Spatz. "Jag har hört många mammor kommentera hur lugnande hydrogelkuddarna är." Var du kan köpa: Medela Tender Care Hydrogel Pads ($8/fyra-pack; Target) 8. Bäst för spruckna bröstvårtor
Tyvärr kan spruckna bröstvårtor hända. Och när de gör det, överväg att ta dig till Motherlove Nipple Cream, som är rik (utan lanolin) och innehåller lugnande marshmallowrot och ringblomma. Denna helt naturliga kräm har mer än 9 000 positiva recensioner på Amazon, med vissa mammor som hävdar att de använder den som en dubbelverkande salva för bröst och spruckna läppar! Var du kan köpa: Motherlove Nipple Cream ($11, Amazon.com) 9. Bäst för känslig hud
Mammor med känslig hy kanske vill vara extra försiktiga när de väljer en bröstvårtskräm. Det kan ta lite försök och misstag för att hitta rätt för dig, men för en mamma var Nipple Nurture Butter det bästa valet. "Någon gav mig Nipple Nurture Butter vid min dusch, och jag tänkte inte använda det förrän efter några månader efter amning", säger mamma till en Allison Green-Priddy från Brooklyn, New York . "Inledningsvis provade jag en av de populära, supertjocka, men jag fick en reaktion. Den här verkade vara den mest lugnande för mig.” Var du kan köpa: Nipple Nurture Butter ($10, Bella B Naturals) 10. Doftar bäst
Skäm bort dig med den minsta lyxen när du ammar genom att använda en bröstvårtskräm som doftar gott. Palmer’s Cocoa Butter Nursing Butter luktar som – ni gissade rätt – kakaosmör. Även om du kanske inte känner att du har blivit transporterad till en tropisk strand eller tillbringar dagen på spaet, kan du slappna av lite mer i vetskap om att det är fritt från parabener och ftalater och innehåller lugnande pro-vitamin B5. Var du kan köpa: Palmer’s Cocoa Butter Nursing Butter ($6, Palmers)
