• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Tillbehör efter förlossning för att underlätta din återhämtning

Väntande mammor är ofta glada över att förbereda sitt barns hemkomst, men kan försumma att förbereda sig för sina egna behov efter födseln. Om du är som de flesta förstagångsmammor kanske du inte ens vet vad du kan behöva. Dessa viktiga produkter efter förlossningen hjälper dig att hålla dig bekväm när du läker.

Tillbehör efter förlossning för blödning

Oavsett om du har en vaginal förlossning eller ett kejsarsnitt, kommer du att ha en viss vaginal blödning och flytningar efter födseln som kallas lochia. Denna blödning är hur din kropp blir av med det extra blodet och vävnaden i livmodern.

Att ta hand om dig själv och dina behov under denna tidsperiod kommer att öka din komfortnivå, främja läkning och förhindra infektion. Här är några saker du behöver ha till hands för att hjälpa dig att läka.

• Mammaskydd . Dessa pads är inte din typiska maxi pad. De är stora, tjocka och gjorda för att hantera det kraftiga flödet av blödningar efter förlossningen. Beroende på ditt sjukhus är det möjligt att de skickar hem dig med några extra bindor. Var noga med att fråga innan du åker.
• Meshunderkläder . De kanske inte är det bästa modevalet, men de är definitivt praktiska för att hålla de gigantiska kuddarna och ispåsarna på plats. Meshunderkläder är stretchiga, bekväma och andas. Och det bästa är att de är av engångstyp. Så när du är klar med dem kan du slänga dem. Återigen, detta är något som ditt sjukhus kan ge dig, men se till att du har några till hands, särskilt under den första veckan.
• Chux-kuddar . Du kan placera dessa skyddande vattentäta underlägg på din säng eller var som helst du vill sitta eller ligga för att förhindra olyckor från blödning efter förlossningen.
• Stora bekväma underkläder . Skapa ett lager av mörkfärgade, engångs- eller gamla gravidunderkläder som är tillräckligt stora för att rymma de extra stora gravidkuddarna. De kommer sannolikt att bli smutsiga, så en mörk färg fungerar bra. Gamla underkläder eller engångsunderkläder är ännu bättre eftersom du kan slänga dem.
• Många kuddar . Maxiskydd över natten eller urininkontinensskydd fungerar utmärkt under den första veckan eller två. Men du kan också fylla på med medelstora och lätta flödesdynor eftersom när den kraftiga blödningen saktar ner, finns det en lättare flytning som kan pågå i upp till sex veckor.

För att främja din läkning och förhindra infektioner eller andra problem, se till att du byter moderskapsskydd ofta. Använd inte heller tamponger förrän du pratat med din läkare. Och om du får feber eller andra varningstecken, se till att kontakta din läkare omedelbart.

Tillbehör efter förlossningen för att lindra ömhet

Även om du kan må bra när du kommer tillbaka från sjukhuset, är chansen stor att när din kropp läker kommer du att få åtminstone lite obehag. Till exempel kan du komma hem med en blåslagen perineum, stygn från en episiotomi eller reva, ett snitt i kejsarsnittet eller hemorrojder att kämpa med. Här är några saker att ha till hands för att lindra ditt obehag och göra postpartumperioden lite mer uthärdlig.

• En sprutflaska . Kallas även en peri-flaska, du kommer att fylla den med varmt (inte kallt eller varmt) kranvatten och försiktigt pressa den för att släppa ut en ström av vatten över din perineum medan du försöker kissa och efter varje tur till badrummet. Flödet av varmt vatten hjälper till att göra det bekvämare att kissa, ökar blodflödet för att hjälpa till med läkning och rengör området försiktigt för att förhindra infektion.
• Gasbindor eller engångstvättlappar . Använd ren, torr, engångsgasväv eller tvättlappar för att försiktigt klappa dig torr efter att ha använt badrummet eller flaskan.
• Numringsprodukter . Aktuella anestesikrämer, skum och sprayer som Epifoam, lidokainspray eller Dermaplast kan ge en kylande eller bedövande känsla för att lindra smärtan.
• Smärtmedicin . Tylenol (acetaminophen) eller Motrin (ibuprofen) tenderar att fungera bra för postpartum smärta. Du bör dock tala med din läkare innan du använder något receptfritt läkemedel, särskilt om du ammar.
• Ett sittbad . Ett sittbad är ett litet badkar med varmt eller kallt vatten som sitter över toalettskålen. När du sitter i ett varmt sittbad i tjugo minuter uppmuntrar det cirkulationen för att främja läkning. Tjugo minuter i ett kallt sittbad kan hjälpa till att minska svullnad och smärta.
• Ispåsar . Is hjälper till att minska smärta och svullnad. Du kan köpa engångsmadraskapsskydd med inbyggda isförpackningar, göra hemmagjorda isförpackningar eller köpa kemiskt aktiverade engångsförpackningar. Se till att du inte lägger isen direkt på huden. Prova istället engångskuddar med inbyggda ispåsar som ger ett lager av skydd mellan kylan och din hud.
• Tucks pads . Trollhassel-kuddar lindrar sveda och klåda av hemorrojdersmärta och perineal smärta. Lägg dem i ett lager som täcker dynans längd för att lugna hela området.
• En munkkudde . En vanlig kudde eller munkkudde kan göra det bekvämare att sitta ner genom att ta bort trycket från din svullna perineum eller hemorrojder.
• Hälsosam mat, snacks och drycker . Du kommer förmodligen inte att vilja springa till snabbköpet den första dagen hemma, så ha ditt skafferi och frys i lager. Du behöver hälsosam mat för att hjälpa din kropp att läka och behålla din energi samtidigt som du tar hand om din nyfödda. Fruktjuice och mat med mycket fiber kan hjälpa till med tarmrörelser.

Om du vill vara kreativ kan du också göra hemgjorda frysta bindor genom att blötlägga bindor eller gasbindor i trollhassel och sedan frysa in dem i en ren fryspåse. Sedan, när du behöver dem, ta bara en ur frysen och använd den. Beroende på hur kalla de är, kanske du ändå vill lägga ett lager mellan huden och dynan för att skydda den ömtåliga huden.

Om ispåsar och receptfria smärtstillande läkemedel inte lindrar ditt obehag efter förlossningen, ring läkare. Överdriven smärta kan vara ett tecken på en komplikation.

Om du har en C-sektion

Om du i förväg vet att du kommer att ha ett kejsarsnitt, kanske du vill ha några ytterligare föremål till hands för att lindra ditt obehag och främja läkning. Naturligtvis, om du har ett oplanerat kejsarsnitt, kan du låta din partner eller en annan familjemedlem hjälpa dig att hitta dessa föremål innan du kommer hem.

• En avföringsmjukgörare . Det kan vara läskigt och smärtsamt att ha avföring medan du läker efter förlossningen. Ett avföringsmjukmedel kan hjälpa mot förstoppning och göra det lättare att gå, speciellt eftersom bedövning och smärtstillande medel kan orsaka förstoppning. Ibland kommer din läkare att ordinera något. Om inte, be om förslag på vad du bör använda, särskilt om du planerar att amma.
• En kudde för magen . Om du har ett kejsarsnitt kan du hålla en kudde mot magen när du håller barnet eller när du måste hosta, nysa eller skratta. Du behöver inte köpa en speciell kudde eftersom en sängkudde fungerar utmärkt.
• Mjuka, löst sittande kläder . Att bära mjuka, överdimensionerade kläder hjälper dig att skydda ditt snitt och förhindrar att dina kläder blir irriterande medan du läker. Vissa kvinnor gillar till och med att bära ett mjukt, stretchigt magband för att lägga till ett lager av skydd. Fråga din läkare först om detta skulle vara ett bra alternativ för dig. Du vill inte göra något som kanske inte låter ditt snitt läka.

Tillbehör efter förlossning för bröstvård

I början gör din kropp automatiskt bröstmjölk oavsett om du vill amma eller inte. Efter några veckor är dock fortsättningen av mjölkproduktionen baserad på utbud och efterfrågan och om du inte ammar bör din mjölktillgång torka ut.

Oavsett om du ammar eller hoppas på att äta formel, måste du ta hand om dina bröst efter förlossningen. Här är några saker att ha till hands oavsett vad ditt matningsbeslut är.

• En stödjande bh . Dina bröst kan bli fulla, tunga och ömma eller fyllda efter att du har fött barn. En bra bh kommer att vara bekväm och stödja den extra vikten av dina bröst utan att vara för tight. Om du ammar är en stödjande amningsbh bekvämt.
• Bröstskydd . Varje nybliven mamma gör bröstmjölk oavsett deras matplaner. Av denna anledning kommer bröstkuddar att fortsätta att läcka bröstmjölk under kontroll.
• Nipple cream . Nästan alla ammande mammor och även vissa icke-ammande mödrar kommer att uppleva ömma, spruckna eller smärtsamma bröstvårtor någon gång. Så det är bra att ha en bröstvårtskräm eller -salva till hands att applicera när de blir ömma eller gör ont.
• Amningskudde . Om du tänker amma ditt barn är en amningskudde särskilt användbar under de första veckorna efter förlossningen. Kvinnor som har stora bröst, återhämtar sig från ett kejsarsnitt eller har tvillingar kan upptäcka att en amningskudde hjälper dem att känna sig mer bekväma. Det minskar också belastningen på rygg och nacke.

Ett ord från Verywell

Det är lika viktigt att förbereda sig för hemkomsten till sjukhuset som att förbereda sig för bebisens. Att lära sig och förstå vad du behöver för din återhämtning efter förlossningen och att ha rätt förråd till ditt förfogande kan hjälpa dig att känna dig mentalt förberedd att ta hand om dig själv.

Att vara förberedd kan också ha en direkt effekt på din fysiska och känslomässiga läkning. Du kommer att kunna hantera smärta direkt när den uppstår. Och du kommer att spara tid och energi genom att inte behöva ta slut för förråd när du inte mår som bäst.

När du har det du behöver för att ta hand om dig själv kan det hjälpa dig att känna dig bättre och ha mer kontroll. Sedan kan du lägga mer tid på att fokusera på din nyfödda och glädjen av att vara nybliven mamma.