Hur man handskas med bli en första gången mamma
spänning och glädje av att föra en ny bebis i ditt liv är ofta åtföljs av höga nivåer av stress och ångest . Bortsett från allt arbete i utfodring , förändras och ta hand om ditt nyfödda , kan den känslomässiga efterfrågan på föräldraskap tar ut sin rätt på nya mammor . För att till fullo njuta av denna dyrbara tid i livet , är det viktigt att lära sig att handskas med kraven på att bli en första - gången mamma . Ta sig tid att ta itu med några av de mentala och känslomässiga påfrestningar av föräldraskap kan hjälpa dig att kunna vårda upplevelsen , snarare än att bara överleva det . Home Instruktioner
1
Avsätt tid för att fylla på själv . Vård av en ny bebis är fysiskt och känslomässigt krävande . Du är mer effektiva på att tenderar att ditt nyfödda behov när du känner dig frisk och stöds . Din relation med ditt barn kommer att vara starkare , eftersom friskare du är, desto mer du har att ge . Ta dig tid att ta hand om din fysiska och känslomässiga behov . Gör en insats för att äta nyttigt , motionera och vila . Umgås med vänner och familjemedlemmar som stöder , uppmuntrar och stärker dig .
2
Fokusera på det positiva . Det finns så mycket arbete och oro för förstföderskor att det är lätt att bli överväldigad . Om du har glömt de positiva aspekterna av moderskap , kan du finna dig sjunka ned i förtvivlan . Fokusera på varför du ville bli mamma och glädjen i att hålla en ny bebis i famnen . Erkänn dina styrkor som förälder och ta en positiv inställning till kunskaper du vill förbättra . Ta dig tid att fundera den lycka som ett nytt barn sätter i ditt liv och låta det övermanna alla svårigheter som kommer tillsammans med den.
3
Undvik att jämföra dig själv till andra mammor . Du kan lära mycket av att prata med och titta på andra mammor , men när du jämför dig själv till dem , är du ofta jämföra dina föräldraskap svagheter till sina styrkor . Varje barn och varje familj är olika, så motstå frestelsen att jämföra . Söka andra mammor som en källa till stöd och vänskap , inte konkurrens . Lär av andras erfarenheter , men inte känner behov av att utvärdera ditt liv baserat på deras.
4
Försök att inte bli avskräckt . Att bli en första - gången mamma är ofta svårare och utmattande än du kanske har förväntat . Att ta hand om en nyfödd är svårt, men det kan också vara glad och givande . Var inte besviken över att du inte vet det perfekta sak att göra i varje situation . Det finns inga perfekta föräldrar . Gör ditt bästa och acceptera att det är OK att göra misstag . Älska ditt barn och ta tid att njuta av de dyrbara stunder som kommer med att ta hand om henne .
-
Att vara gravid är en spännande - men utmattande - tid i ditt liv. Även om du kommer att sakna vissa aspekter av det, kommer du också gärna att bli av med det negativa när barnet väl kommer. Här är 10 saker du kommer att sakna med att vara gravid: 1. -
Gissa ramsan Barn älskar att gissa på ord som rimmar. Vad du behöver: En bok med barnvisor Böcker med upprepade fraser eller korta rimdikter Vad du ska göra: 1. Läs hela barnramsan för ditt barn. Läs nu barnramsan igen och utelämna sista orde -
Oavsett hur uppmärksam förälder eller vårdgivare du är, händer olyckor och det är möjligt att en olycka kan innebära att din lilla faller och slår i huvudet. Om detta skulle inträffa kan du vara rädd för att ditt barn har fått en hjärnskakning. Den m
