• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Partner inte bära sin last? Den här pappas Twitter-tråd är väckarklockan de behöver

Arbetet med att vara föräldraskap och sköta ett hushåll finns inte bara i fysiska uppgifter, som blöjbyten eller att ta ut soporna. Det är också osynligt arbete:planering, schemaläggning och att sköta allt, från matlådor till saknade strumpor. Denna osynliga förlossning kallas mental belastning, och det är mycket att bära. Det som gör det ännu mer betungande är det faktum att kvinnor ofta förväntas bära det ensamma. Det kan vara svårt att förklara hur utmattande det är att känna sig som VD för varje detalj i din familjs liv. Det är därför folk älskar den här virala Twitter-tråden av en pappa som bryter ner den mentala belastningen för dem som bara inte förstår det.

Rickesh Lakhani, en gift tvåbarnspappa, börjar sitt inlägg med att tilltala män som säger saker till sin partner som "Berätta för mig vad jag ska göra och jag ska göra det" eller "Låt mig veta om jag kan hjälpa." Om du säger de sakerna, skriver han, då är det dags att prata om mental belastning.

"Mental belastning är att behöva komma ihåg och planera för allt som krävs för att driva ett hushåll, vilket är en stor del av arbetet utanför de faktiska uppgifterna", förklarar han. "Normalt är det kvinnor som i första hand tar på sig det här, och det är ansträngande."

Lakhani ger exempel på några saker som faller under kategorin "mental belastning":byta lakan och handdukar, planera måltider eller se till att barnen har kläder som passar. Tankeprocesserna och planeringen som ingår i dessa uppgifter är lätta att förbise, så partner kanske inte ens inser att de ignorerar så mycket arbete bakom kulisserna.

"Även om du förmodligen utför många uppgifter och uppfattar att arbetsbelastningen är lika, är det troligen inte när du tar hänsyn till tänkandet", säger han till andra män. "Om du inte tänker, planerar, koordinerar, så är det inte lika."

Lakhanis enkla förklaring av den mentala belastningen slog an hos både mammor och pappor. Sedan inlägget delades den 17 april har det fått över 18 000 likes. Hundratals människor har också kommenterat för att prata om sina egna erfarenheter av den mentala belastningen och vad som har hjälpt dem att ta itu med detta problem i sina relationer.

"Tack för att du förstår detta!! Jag har försökt förklara detta för min man och han blir kränkt”, skriver en mamma. "Jag har förklarat för min familj så många gånger. Jag har inget emot att laga maten, jag vill bara inte bestämma mig för vad jag ska göra varje dag.”

En annan mamma säger att hon var tvungen att förklara konceptet med den mentala belastningen för sin man när han inte kunde ta reda på varför hon var så stressad över att ta hand om deras fyra månader gamla.

"Han säger till mig varje gång, 'Du har inte bett om någonting' och 'Säg bara vad du behöver att jag ska göra'. Jag sa till honom rakt ut i går kväll:'Jag är trött på att behöva fråga och berätta du vad jag behöver. Jag önskar att du bara såg dig omkring eller gissade. Något initiativ. Jag måste komma ihåg allt och jag känner att jag kommer att explodera.'”

En mamma säger att det som fick hennes partner att äntligen förstå problemet var att behöva ta över semesterplaneringen medan hon var inlagd på sjukhus.

"Min man kom på det här ett år eftersom jag var på sjukhuset fram till jul", skriver hon. "Han insåg hur mycket arbete som gick åt för att få julen att hända. Och jag sa att det är varje dag. Jag får varje dag att hända. Han tog verkligen upp sitt slut då.”

Lakhani erkänner att den mentala belastningen inte bara påverkar kvinnor, och att bördan kan vara olika beroende på ett pars relationsdynamik, psykiska behov och många andra faktorer. Ensamstående föräldrar måste bära den mentala bördan på egen hand, och de kanske inte alltid har det stöd de behöver.

"Jag säger inte att det här är alla män eller alla relationer, eller att det inte har blivit bättre med tiden", skriver han. "Men kvinnornas massutträde från arbetskraften under de senaste två åren beror till stor del på det hushållsansvar som har fallit på kvinnor, som barnomsorg."

Han ger också några råd till människor som vill arbeta med att göra sina relationer mer jämställda:

• Ta en aktiv roll i att sköta hushållet.
• Gör scheman och listor.
• Ha regelbundna samtal om behov som måste göras.
• Vänta inte på att bli tillfrågad eller tillsagd att göra saker.
• Anta inte att något bara händer magiskt.
• Fira arbetet som ligger i att sköta ett hushåll.

Slutligen tillägger Lakhani att han inte skrev sin tråd för att han tror att han på något sätt är en perfekt partner. Snarare erkänner han att ojämlik delning av den mentala belastningen är ett problem han arbetar med i sitt eget äktenskap, och hans inlägg är tänkt att uppmuntra andra att göra detsamma.

"Jag är långt ifrån perfekt här," förklarar Lakhani. "Jag övar fortfarande och fångar när jag kommer på mig själv med att göra dessa saker, vilket är oftare än jag skulle vilja. Men jag försöker. Det är inte lätt att avlära sig decennier av konditionering. Men vi måste för just nu är det helt orättvist.”