Uppgradera din vandring
Hur många gånger har någon sagt till dig att "ta en vandring"? Chansen är stor att de inte brydde sig om din kardiovaskulära hälsa. När det gäller att bli frisk och tillbringa tid tillsammans som en familj är det ett bra alternativ att gå på en vandring. Här är några sätt som du kan göra en vandring till mer än bara en promenad.
Ställen att besöka
Beroende på var du bor kan du hitta lokala parker, statliga parker och nationella skogar i närheten att utforska. Du behöver inte resa långa sträckor för att hitta ett bra ställe att vandra. Om du inte kan hitta ett etablerat område att vandra kanske du känner någon med flera hektar som låter dig vandra på deras egendom. Kom ihåg att alltid fråga om lov och att lämna fastigheten bättre än när du hittade den.
Vad du ska ta med dig
Oavsett årstid eller temperatur, ta mycket vatten, snacks och solskyddsmedel. Bär en kamera eller anteckningsbok och fånga naturens skönhet. Det är också lämpligt att ta med en fulladdad mobiltelefon om du behöver hjälp (och om din mobiltelefon har en kamera kan du avstå från kameran). Lämpliga ytterkläder, särskilt regnkläder, är också en bra idé om vädret slår mot dig.
Säkerhetsproblem
Oavsett var du väljer att gå på din vandring är det en bra idé att ta med en första hjälpen-låda. Den behöver inte vara stor, men den ska hålla grunderna. Planera ut rutten för din vandring så att du vet vad du kan förvänta dig när det gäller terräng. Låt flera personer veta när du kommer att lämna hemmet, hur länge du planerar att stanna och när du förväntar dig att komma tillbaka. Det är också klokt att checka in med jämna mellanrum om du planerar att vara borta hela dagen eller längre.
Nature Watch
Att vara utomhus i naturen kan vara avkopplande och full av förundran. Barn kommer särskilt att förundras över synen och ljuden om de aldrig har vandrat förut. Välj specifika djur att hitta på din vandring. Du kanske också vill försöka identifiera träden längs stigen. Istället för att ta bort föremål från vandringen, ta med en kamera för att fånga dem på film.
Fågelskådning
Fågelskådning är en aktivitet som entusiaster runt om i världen tycker om. Kolla en fågelbok från biblioteket eller hitta liknande information på nätet. Vissa webbplatser innehåller fågelljud så att du kan lyssna och titta efter fåglar på din vandring. Börja med en lista över fåglar du förväntar dig att se. Markera dem när du hittar dem och se om du kan lägga till några som inte finns på din lista.
Scavenger Hunt
Barn, såväl som vuxna, älskar en asätare. Skapa en lista med föremål att hitta på en vandring. Listan kan innehålla saker som röda eklöv, mossa på ett stående träd (titta på den norra sidan), en hjärtformad sten, tvättbjörnsfotspår, ormbunkar, de viktigaste inhemska träden i regionen, ett fågelbo, en bikupa, och mer. Återigen, istället för att ta bort några av dessa föremål från deras livsmiljö, bär du en kamera för att hålla reda på föremålen du hittar och lämna dem där du hittar dem så att andra kan njuta av dem.
En vandring kan vara en avkopplande promenad eller en uppsjö av aktiviteter. Oavsett vilket är det ett uppfriskande sätt att förbättra din hälsa och dina relationer.
-
Livskunskap är värdefulla lektioner som barn kommer att använda under hela sin livstid. Men de flesta barn lär sig inte hur man hanterar verkliga situationer förrän de går i gymnasiet. Vänta inte tills dina barn är tonåringar med att lära dem livskun -
Det är kanske orättvist att säga att min födelse inte gick till plan, eftersom, bortsett från ett papper med vår barnläkares namn och min mans personsökarnummer, Jag hade ingen plan. Jag såg inte mitt barns födelse som det klyschiga bästa ögonblic -
Om du någonsin har sett Toddlers &Tiaras på The Learning Channel, har du förmodligen sett några av det fruktansvärda beteendet som föräldrar och barn uppvisar i barntävlingarnas värld. Om du tror att dessa föräldrars och barns upptåg som besöker tävl
