Finns Elektrolyter i Water Bad för barn

?

Samtidigt som ditt barn vatten och andra drycker som innehåller elektrolyter kan hjälpa till att återfukta , är det viktigt att upprätthålla medvetandet om hur många elektrolyter ditt barn förbrukar på en daglig basis . Många livsmedel innehåller naturligt elektrolyter , så om ditt barn äter en välbalanserad , hälsosam kost , är chansen elektrolyt -förstärkt drycker är inte nödvändigt för optimal tillväxt och utveckling .
Funktion av elektrolyter

Elektrolyter är närvarande i ämnen , såsom natrium , kalcium, magnesium och kalium. De bär en liten elektrisk laddning genom kroppen som hjälper till att reglera muskler och nervfunktion , blodets pH , blodtryck och vätskebalans och även ombyggnader skadad vävnad . Medicinska experter som rapporterar för medicinsk News Today och The Permanente Medical Group påpekar att en obalans av elektrolyter i kroppen kan orsaka skadliga hälsoförhållanden. Elektrolyter kan förloras genom svettning eller när ett barn är sjuk och förlorar vätska från hans kropp .
Råd för Barnläkare Home

Experter med American Academy of Pediatrics betona att vanligt vatten bör vara den viktigaste källan till hydrering för barn . AAP uppmuntrar också föräldrar att förstå skillnaderna mellan drycker som innehåller elektrolyter och energidrycker som innehåller stimulantia som koffein . Förbrukningen av energidrycker avrådes för barn . AAP förklarar att om ditt barn deltar i kärnfulla idrottsaktiviteter och utövar mycket energi , dricksvatten med tillsatta elektrolyter är en acceptabel form av re- hydrering och påfyllning , men att vanligt vatten är fortfarande det bästa valet .


Elektrolyttemperatur Överbelastning

en elektrolyt i synnerhet , kalium , har potential att skada ditt barn om de konsumeras i stora överskott . Eftersom kalium finns i många av de livsmedel som barnen äter ofta som en del av deras vanliga kost - bananer , russin , mjölk och bönor - tillåter ditt barn att dricka elektrolyt -förstärkt drycker på regelbunden basis kan inte vara bra . University of Maryland Medical Center webbplats postulerar att överskjutande belopp av kalium kan orsaka onormal hjärtrytm , muskelsvaghet och en långsammare hjärtfrekvens . Drugs.com rapporterar att effektiviteten och säkerheten hos elektrolyt kosttillskott för barn inte har bekräftats av den amerikanska Food and Drug Administration . Var försiktig vid administrering högre än genomsnittet mängder elektrolyter till dina barn .
Hälsosam Alternativ

Barnläkare genom AAP påstå att en välbalanserad kost , tillsammans med massor av vanligt vatten , är den bästa vägen för ditt barns korrekt elektrolytbalans . Sport dietist Nancy Clark , RD , erbjuder förslag på naturliga sätt att garantera tillräckliga nivåer av elektrolyter i kroppen . Äta mat som bananer , bönor, linser , russin, jordnötssmör , tomater, selleri och gröna bladgrönsaker är ett fördelaktigt sätt att fylla på elektrolyter som förloras genom fysisk ansträngning och svettning .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv