Har Socker i Soda Orsak barnen att få fett
? Barn börjar dricka läsk tidigt i livet , och många barn dricker läsk varje dag . The North Carolina School Nutrition Action Committee ( SNAC ) rapporterar att man hittar det läsk på fler platser än mjölk , och för barn som innebär dricker tomma kalorier . Nästan 56 procent av 8 -åringarna dricker läsk varje dag , och en tredjedel av teen pojkar dricker tre läsk dagligen , påpekar SNAC . Läsk inte bara lägga regelbundna kalorier , läsk förvirra ditt barns ämnesomsättning med tomma socker kalorier som snabbt bidrar till extra vikt , enligt Harvard School of Public Health .
Söta läsk och Kalorier
En 20 -ounce läsk har 15 till 18 teskedar socker , beroende på läsk och tillverkare , och som översätter till cirka 240 kalorier . De flesta snabbmatsrestauranger serverar större drycker , och 64 - ounce läsk ger barnen en extra 700 kalorier , enligt Harvard School of Public Health . Söt läsk ger inte barnen samma tillfredsställelse från fast föda , så barnen äter samma antal dagliga kalorier från andra livsmedel . Detta resulterar i en viktökning direkt från läsk kalorier.
Viktiga barn och Soda
Barn sällan dricker bara en läsk om dagen och den ökande storleken på läsk leder vikt vinna . En studie av forskare vid Bostons barnsjukhus fann att för varje 12 - uns drink konsumeras varje dag , barnen ökade oddsen med 60 procent för att bli feta under de kommande 18 månaderna . Den Harvard School of Public Health rapporterade cirka 91 procent av amerikanska barn under 2008 drack läsk , med cirka 10 procent av barnets dagliga kalorier som tillhandahålls av sodavatten .
Diet Soda Ersättare
läsk med konstgjorda sötningsmedel verkar vara ett bra alternativ till socker läsk , men Susan E. Swithers , professor i psykologiska och beteende neurovetenskap vid Purdue University , uppmuntrar föräldrar att begränsa dietdrycker . Swithers varnar för att regelbundna dieter som innehåller reduced- eller noll - kalori soda kan orsaka diabetes , högt blodtryck , hjärtsjukdomar och metabola syndromet , en term som används för att beskriva den förvirring kroppen har när man dricker något sött utan några kalorier från socker . Lightläsk har också höga halter av salt för att öka smaken i kalorifattig dryck och detta hjälper barnen att utveckla en farlig smak för salt som ökar riskerna för stroke senare i livet , hittade en University of Miami Miller School of Medicine studie som anknyter diet soda och salt till en ökad risk för stroke .
bättre alternativ
Zero - kalori vatten erbjuder ett hälsosammare alternativ till läsk , och lägga till några färska frukter som citron eller apelsinskivor till vattnet hjälper till att öka smaken och spänningen faktorn för unga barn . Mjölk ger din barn kalcium , 300 milligram i varje kopp , och icke eller låg fetthalt har färre kalorier jämfört med vanlig mjölk . Färg mjölken med en liten skvätt jordgubbs eller choklad makt eller sirap för att lägga intresse för små diners . Mängden kalorier i extra aromen lägger bara några kalorier till drycken , enligt Kidshealth .
-
Under covid-19-pandemins gång har hundratusentals familjer sörjt förlusten av nära och kära. Nu visar forskning från Pennsylvania State University den förödande inverkan som pandemin har haft på amerikanska barn. En ny statistisk modell uppskattar at -
Du tror att ditt barn är redo att börja på dagis, men några av dina vänner väljer att hålla tillbaka sina barn ett år. Nu undrar du om det kan vara ett smart drag för ditt barn också. Det är svårt att veta och åsikterna varierar. Vad är redshirting? -
Att hitta rätt passform borde vara lika viktigt för dig som det är för familjen du intervjuar för. Medan arbetsgivaren kommer att göra sin del för att täcka de nödvändiga frågorna, bör du komma med din egen uppsättning, för att visa intresse och säke
