Varför vi behöver hjälpa barn att planera för framtiden nu mer än någonsin - och hur vi kan hjälpa

Från födelsedagsfester som körs förbi till virtuellt lärande, föräldrar och barn hittar sätt att anpassa sig till en ny, socialt distanserad värld. Enskilda skoldistrikt har varit tvungna att fatta sina egna bästa möjliga beslut om eleverna ska återvända till klassen online, personligen eller via en hybridmodell, och många familjer har tagit paus på obestämd tid på resor eller sociala sammankomster med vänner. Kort sagt, alla fortsätter att leva med massor av osäkerhet. Men det är avgörande för barn att känna att det finns mer att se fram emot än fler frågetecken och "TBD".

"Forskning om barn under och efter katastrofer har visat att uppmuntran av barn att ha en positiv framtidsorientering kan buffra mot eventuella trauman", säger Michael Ungar, en familjeterapeut som har sin doktorsexamen i socialt arbete och författare. av "Change Your World:Vetenskapen om motståndskraft och den sanna vägen till framgång." "Min egen forskning, och många andras, har visat att en förälder eller vårdgivare, som en morförälder eller lärare, kan förändra ett barns värld för att inspirera dem att vara mer hoppfulla inför framtiden."

Här, vad Ungar och andra experter rekommenderar föräldrar och vårdgivare att göra för att erkänna ögonblickets osäkerhet och hjälpa barn att se ut mot horisonten för att förbli positiva.

1. Lyft fram positiva nyheter

Barn kan inte alltid förstå världshändelser, påpekar Ungar. Till exempel, efter den 11 september, trodde barn av misstag att hundratals flygplan kraschade in i byggnader eftersom samma videofilmer visades upprepade gånger på TV. Av denna anledning uppmuntrar Ungar föräldrar att titta på och förklara några nyheter för sina barn och peka ut hoppfulla tecken. "Barn behöver titta på nyheterna och få fakta", konstaterar han. "Till och med grundskolebarn kan förstå grundläggande statistiska trender om de bara presenteras med ord som "upp" och "ner". Förklara vad siffror betyder."

Försök att också peka på berättelser om människor som gör goda gärningar för andra, som är optimistiska och som är optimistiska inför framtiden, vilket kan inspirera barn. Genom att erbjuda dem en positiv blick på vad som händer kan hjälpa dem att förstå situationen på ett mer holistiskt sätt, och kanske till och med motivera dem att skapa förändring. "Det är viktigt för barn att inspireras av människor som gör goda gärningar som är optimistiska inför framtiden", säger Ungar. "Nu är det dags att ge barn budskapet att den här krisen ligger inom vår makt att kontrollera, men det kommer att krävas alla goda åtgärder för att göra detta. Om vi ​​är optimistiska inför framtiden även vid denna tidpunkt, så kommer våra barn också att vara det. De kan vara en del av lösningen.”

2. Ta hänsyn till deras ålder

Ett barns kognitiva förmågor och förmåga att linda huvudet runt "framtiden" beror på deras ålder. Till exempel kanske en 6-åring inte är lika investerad i en springlovsresa för att träffa sina morföräldrar, eftersom det känns för långt borta. Men de kan bli entusiastiska över att lära sig cykla runt i grannskapet nästa helg.

"Tonåringar kan sätta upp långsiktiga mål", säger Ungar. Men tricket med dem är att rikta uppmärksamheten mot ett konkret handlingssteg. Bättre att få barn på nätet som söker efter hotell än att bara säga:"I april åker vi till Disneyland", konstaterar Ungar som tillägger:"Handlingar ger barnen en känsla av att framtiden kommer att hända."

3. Främja stabilitet och tro på sig själv

Jenelle Wexler, en tvåbarnsmamma från McHenry, Illinois, tror på vikten av att göra en daglig "kul, lärande aktivitet", som att göra återvunna kritor eller göra ett vetenskapligt experiment, med sin 4-åriga -gammal och 2-åring. "Det hjälper till att hålla dagarna roliga och positiva, och de har något att se fram emot varje dag", konstaterar hon.

En förutsägbar rutin kan vara oerhört tröstande och stabiliserande, vilket i sin tur lägger grunden för ett positivt perspektiv. "En regelbunden förväntning på vad som kommer att hända under en viss dag, byggd genom upprepning kommer att ge ett barn trygghet", säger Jason Kahn som har en doktorsexamen i naturvetenskaplig utbildning och arbetar som forskare vid Boston Children's Hospital, instruktör vid Harvard och med- grundare och Chief Science Officer av Mightier. "Min familj har en lista över saker som måste hända på en "skoldag", och sedan har våra barn byråkrati i vilken ordning de blir gjorda."

Den byrån kommer att stärka ett barns känsla av självförtroende. "Vi vet att när ett barns värld vänds upp och ner, att känna en känsla av kontroll över beslut som påverkar oss individuellt ger oss en känsla av att livet fortfarande är vårt att forma", säger Ungar. "Knepet är för oss som föräldrar att visa våra barn att de är kapabla att kontrollera vissa delar av sitt eget liv." Till exempel kan barn välja vilken grönsak de ska äta till middagen eller vad de ska ha på sig när de lär sig på distans. Detta kan gå långt för att skydda barn mot att känna sig hjälplösa nu och i framtiden, förklarar Ungar.

4. Plantera ett frö (bildligt, och kanske bokstavligen också)

Ungar föreslår att du ber ditt barn att föreställa sig förändringar som de skulle vilja se inträffa när pandemin upphör. Kanske skulle de vilja veta hur man spelar gitarr eller vara beredda att prova på fotbollslaget. Du kan påpeka att allt de skulle vilja åstadkomma kan uppnås genom att göra en plan och vidta steg-för-steg-åtgärder nu.

Överväg att lägga tid på en aktivitet som kräver en framtid för framgång, säger Ungar. Du kan plantera en planta på din fönsterbräda eller uppmuntra ditt barn att starta en hobby som kräver konsekvent arbete och tillväxt för att bemästra den, som att träna basket för att komma med i laget nästa år. "All aktivitet som kräver tid att slutföra kommer att ge ett barn en känsla av att det finns en framtid", säger Ungar. "Om barnet säger 'Varför bry sig', är det signalen för en förälder eller vårdgivare att gå in och visa barnet att vi tror att det finns en stor framtid som väntar."

5. Involvera barn i stora planer och prata om traditioner

Du kan hjälpa ett barn att motstå depression eller oro med någon aktivitet som involverar dem i beslutsfattande, säger Ungar. Det här kan se ut som att undersöka och planera en framtida semester som du inte kommer att boka ännu eller att kolla in ett museums virtuella rundtur för att få ett barn att få aptit på att besöka personligen en dag. Mamma och lågstadielärare Lauren Tingley från Red Bluff, Kalifornien, säger att hon och hennes barn, som är 7 och 10 år gamla, har skapat en bucket list efter karantän. "Varje gång mina barn ber om att få göra något som jag måste säga nej till eller de säger orden 'jag önskar att vi kunde', lägger jag till den aktiviteten på vår lista", förklarar hon. "Denna process gör att barn kan känna sig hörda och optimistiska inför framtiden."

Du kan också diskutera hur du kommer att upprätthålla en viss tradition - som en släktträff eller en årlig strandresa - när social distansering upphör. "Vi förbiser ibland aspekter av vår kultur och traditioner som kan hjälpa våra barn", säger Ungar. "Kom ihåg att det är årliga firanden, som helgdagar och födelsedagar, som påminner barn om att livet fortsätter som det ska och att det finns hopp om en bättre framtid."

Detta har visat sig vara fallet för Julie Ryan Evans, en tvåbarnsmamma från Orlando, Florida, vars 11-åring drar nytta av drive-by-födelsedagsfirande och virtuella danslagsträningar. "Drive-by-festerna vi har varit på har varit några av de bästa festerna någonsin", säger hon. "Tårar och tårar med var och en. Dessutom dansar min dotter fortfarande cirka 10+ timmar i veckan med sitt dansteam, och hennes lärare har hittat på så många söta sätt att hålla lagbandet och spänningen vid liv när alla tävlingar vi har tränat för har ställts in och skjutits upp. ”

6. Modelloptimism och planering

I slutändan kommer din attityd och ditt perspektiv att färga ditt barns. "Barn tittar på de vuxna i deras liv och tar deras ledning från oss", konstaterar Ungar. "Om vi ​​planerar för framtiden kommer de att bli lugnade."


Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv