• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Är samsova med bebis fördelaktigt och när ska man sluta med det?

Förstagångsföräldrar har flera frågor om sitt barns sömn. Av dessa är en av de vanligaste när man ska sluta samsova med en bebis. Samsovning är när du och ditt barn delar samma säng eller sovyta. Även om det inte är fel att sova tillsammans med ditt barn, väcker det verkligen problem som behöver din uppmärksamhet.

Som förälder är det ganska naturligt för dig att ha en medfödd önskan att hålla ditt barn nära dig varje gång, inklusive tupplurar och läggdags. Men sedan avråder experter från att samsova med bebisar. American Academy of Pediatrics (AAP) säger att föräldrar kan dela rum med bebisar men bör undvika samsovning eller sängdelning för barnets säkerhet.

Läs vidare när vi berättar om fördelarna och potentiella riskerna med samsovning med tips för att sluta samsova med ditt barn om du redan gör det.

Är samsömn fördelaktigt?

Trots kontraindikationerna kan samsömn erbjuda följande fördelar för föräldrarna och barnet.

• Gör det bekvämt att amma nattetid

• Synkroniserar sömncyklerna för föräldrarna och barnet

• Bebisar som sover tillsammans kan känna sig tryggare och bekvämare

• Kan minska stress för spädbarn

• Föräldrar och bebisar kan sova längre och bättre när de delar säng

• Bättre sömn leder till utvilade föräldrar, vilket minskar stressen

Risker med att sova tillsammans med ditt barn

Samsovning eller sängdelning kan erbjuda bekvämlighet och komfort, men riskerna överväger fördelarna. Samsömn kan öka riskerna för följande skadliga scenarier för barnet.

• Ökad risk för att barnet kvävs under kuddar eller sängöverdrag

• Ökad risk för intrassling med filtar eller sängöverdrag

• Höga chanser att barnet rullar av sängen

• Ökad risk för SIDS eller plötslig spädbarnsdöd

• Ökad risk för skador på grund av att en sovande förälder rullar över på barnet

• Risk för ihållande beroende av föräldern

Följande situationer kan öka sannolikheten för att risker inträffar.

• Du eller din partner mår dåligt eller är för trötta

• Du eller din partner röker eller konsumerar alkohol regelbundet

• Du eller din partner tar medicin

• Ditt barn föddes för tidigt (före 37 veckor)

• Ditt barn hade en låg födelsevikt (2,5 kg/5,5 lb eller mindre)

• Du sover tillsammans med din bebis i en soffa, solstol eller fåtölj

När ska man sluta samsova med sin bebis?

Du måste undvika att sova tillsammans med barnet redan från födseln och placera dem i en separat spjälsäng för sömn. Men om du har sovit tillsammans med ditt barn måste du sluta göra det så snart som möjligt. Placera barnet i en spjälsäng som kan placeras i föräldrarnas sovrum. Det finns ingen specifik ålder när du får sova tillsammans med ditt barn. Det är idealiskt att dela rum med ditt barn under deras spädbarns- och barndomstid.

Hur slutar man att sova tillsammans med sin bebis?

Det kan vara utmanande att sluta samsova om du har tränat på det sedan barnet var yngre än sex månader. Du kan överväga följande åtgärder för att gradvis lindra samsovningen.

1. Initiera rumsdelning :Köp en spjälsäng och placera den bredvid din säng så att din bebis kan se dig hela tiden när han ligger ner. Det kan ge barnet en känsla av samsovande eftersom de är nära din säng och dig. Det gör det också lättare för dig att amma eller trösta barnet utan att lämna sängen.

2. Ha tålamod med ditt barn :Vissa bebisar kan bli arga vid läggdags när du slutar samsova. Det är vanligtvis mer sannolikt med spädbarn som har sovit tillsammans i mer än sex månader, särskilt sedan födseln. Var lugn och upprätta en läggdagsrutin för att göra övergången lättare. Följ en läggdagsrutin med att bada, äta och läsa en bok för barnet innan du lägger dem i spjälsängen. Det kan signalera till barnet att det är dags att sova i sin spjälsäng, vilket gör dem vana vid att sova ensamma gradvis.

3. Lär din bebis att somna själv :Uppmuntra ditt barn att lugna sig själv och somna själv. Självlindrande minskar barnets beroende av föräldrar för att somna, vilket gör att du kan lägga barnet i spjälsängen utan att du behöver ligga kvar i sängen. Du kan prova att linda barnet eller erbjuda dem en napp. Ett annat alternativ är att placera en leksak inom barnets synfält, men inte i spjälsängen, för att lugna ner barnet. Du kan läsa mer om självlindrande här.

4. Var konsekvent i ditt förhållningssätt :Håll dig till läggdagsrutinen och andra åtgärder för att få barnet ur samsovning. Lägg inte ner ditt barns raserianfall genom att lägga dem tillbaka på din säng för att lugna dem. Kom ihåg att det kommer att ta längre tid för barnet att släppa vanan om de sov tillsammans i flera månader. Konsekvens är avgörande för att uppnå önskat resultat.

Att sova tillsammans med en bebis är ett naturligt val för många föräldrar för att få sitt barn att sova, med fördelar som bekväm nattmorning, synkronisering av föräldrarnas och bebisens sömncykler, förbättrad sömn och mer. Trots dess komfort rekommenderas inte samsovning på grund av risken för skador på spädbarnet, såsom SIDS, skador från en sovande förälder och så vidare. Omvänt är rumsdelning ett gångbart alternativ till samsovning och kan för en nyfödd tyckas likna samsovning. Under ditt barns spädbarnsår och barndom är det optimalt att dela rum med dem.

Nyckelpekare

• För att sluta samsova med din bebis kan du börja med att placera den i en spjälsäng bredvid dig.
• Följ konsekvent stegen för att sluta samsöva och låt inte din bebis få dig i sina raserianfall.
• Försök att förebygga risken för överdrivet föräldraberoende genom att lära ditt barn om begreppet rymd.