• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

9 saker att inte säga till en sömnträningsförälder

Jag började sömnträna mitt sista barn i tidig ålder. Som mamma för tredje gången visste jag alltför väl hur eländiga alla i vår familj är när de är sömnlösa, och därför ville jag skapa goda sömnvanor, stat— något jag inte gjorde med mina två första barn på något konsekvent sätt och ångrade.

Det fungerade:Min bebis sov hela natten tidigt, och jag var mycket glad mamma. Men sömnträning är kontroversiellt:Även om många experter rekommenderar att bebisar är 4 till 6 månader gamla innan de börjar, finns det ingen hård och snabb rekommenderad ålder eller metod att prova. Och visst är det inte rätt för varje bebis eller varje familj. Med tanke på allt det, hörde jag några riktiga doozies längs vår sömnträningsresa - och mina sömnträande mamas har också hört några pärlor. Bland kommentarerna som verkligen inte är användbara att höra:

1. "Du får inte bry dig om ditt barn." Okej, du fick mig dit! Det måste vara därför jag satt utanför dörren till hennes barnkammare och grät mina ögon de första gångerna vi provade sömnträning. Men här är den kalla, hårda sanningen:jag åtog mig att sömnträna mitt barn eftersom jag brydde mig så mycket om hela vår familjs välbefinnande. Så i verkligheten var att arbeta med min bebis för att upprätta ett sömnschema en kärlekshandling, inte bara för henne, utan för hennes syskon, min man och mig själv.

2. "Skadar du inte ditt barn?" Faktiskt nej. En nyligen publicerad studie publicerad i Pediatrics tittade på spädbarn mellan 6 och 16 månader som inte sov hela natten och fann att sömnträning med graderad utrotning (eller "gråt ut") inte orsakade en babystress. Inte bara det, utan bebisar som gråter det, somnar snabbare och vaknar mindre under natten. Vilket var just min erfarenhet.

3. "Det kommer inte att fungera." Förutom att det gjorde det för mig. Sömnträning är naturligtvis inte det rätta valet för varje familj. Men här är affären:Att prova det för bara en veckas tupplur kommer inte att ge resultat. Jag tillbringade veckor med att hålla mig till en mycket disciplinerad rutin. Jag skulle gradvis låta mitt barn gråta en eller två minuter längre varje gång, innan jag klev in. Så småningom vände det förhållandet; mindre gråt och mer sömn.

4. "Det är bara elakt." När min man lämnar sina smutsiga kläder över hela golvet kan jag bli lite elak av det. Men när det gällde min bebis? Aldrig. Det faktum att jag lät henne gråta i några minuter innan jag klev in – hjälpte henne att lära sig att lugna sig själv och somna själv – förnekar inte hur vi tillbringade det mesta av vår tid, som var fylld av närande kramar och kärlek.

5. Utseende av förakt (inga ord). Om ett uttryck kan säga:"Vilken typ av förälder tycker att det är okej att lämna ett stackars, försvarslöst barn för att på egen hand ta reda på ett naturligt, biologiskt behov", så har jag definitivt sett det.

6. "Vad kommer det här att göra med henne när hon blir äldre?" Nu när min lilla är 3 kan jag säga att hon sover hela natten. Varje natt. Och under de vakna timmarna är hon glad och välanpassad. Med vänner! Bara ibland snurrar hennes huvud runt, eftersom hon kräver att få veta (med en repig, djävulsliknande röst) varför jag torterade henne genom att sömnträna henne för flera år sedan. Skojar förstås. Och på fullaste allvar, en studie från 2012 publicerad i tidskriften Pediatrics , som tittade på 6-åriga barn som hade haft förälderrapporterade sömnproblem vid 7 månaders ålder och hade (eller inte hade) fått beteendemässiga sömninterventioner, fann att "beteendesömntekniker inte har några markanta långvariga effekter ( positiv eller negativ)."

7. "Sömnträning är själviskt." Om det är själviskt att göra det som är bäst för din familj som helhet, så okej. Skyldig som åtalad.

8. "Jag orkar bara inte lyssna på min babygråt." Jag förstår absolut det— eftersom jag känner likadant. Ingen sömnträande förälder tycker om att höra sitt barn gråta. Vi är inga onda mammor som skapar spellistor på Pandora med ljudet av våra bebisar som gnäller, gråter, bråkar, skriker och är missnöjda på annat sätt. Bebisar gråter, och den gråten är svår för alla föräldrar. Men det är också svårt att leva i en evig dimma, och känna sig lynnig och eländig. Och se ditt barns ansikte falla när du knäpper på henne på grund av sömnbrist och känner dig helt utom kontroll. Sömnträning hjälpte mig absolut att vinna kontroll över vårt familjeliv. Så även om det inte var lätt, ångrar jag det inte.

9. "Jag antar att av barn nr 3 är du precis över det." Över vad? Älska mitt barn? Göra det jag tror är bäst för henne? Öh nej. Visst, jag är inte så ljusögd och buskig svans som jag var i 20-årsåldern, när min första föddes. Men jag har också lärt mig mycket. Som att bara för att min bebis gråter ett ögonblick behöver jag inte springa över soffan för att komma till henne. Bebisar gråter. Det är hur de kommunicerar. Och ibland betyder det ropet:"Jag är trött. Snälla låt mig vara ett tag, så att jag kan försöka somna. Utan att du svävar."