• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Minska risken för SIDS och kvävning

Cirka 3 500 barn dör varje år i USA under sömnen på grund av osäkra sömnmiljöer. Vissa av dessa dödsfall orsakas av instängning, kvävning eller strypning. Vissa spädbarn dör av plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Det finns dock sätt för föräldrar att hålla sitt sovande barn säkert.

Läs vidare för mer information från American Academy of Pediatrics (AAP) om hur föräldrar kan skapa en säker sömnmiljö för sina barn. Denna information bör också delas med alla som tar hand om spädbarn, inklusive mor- och farföräldrar, familj, vänner, barnvakter och personal på barnomsorgen.

Obs:Dessa rekommendationer gäller friska spädbarn upp till 1 års ålder. Ett mycket litet antal barn med vissa medicinska tillstånd kan behöva läggas för att sova på magen. Ditt barns läkare kan berätta vad som är bäst för ditt barn.

Vad du kan göra:

• Lägg ditt barn att sova på rygg för varje sömn.

• Spädbarn upp till 1 års ålder bör alltid läggas på rygg för att sova under tupplurar och på natten. Men om ditt barn har rullat från ryggen till sidan eller magen på egen hand, kan han lämnas i den positionen om han redan kan rulla sig från mage till rygg och tillbaka till mage.

• Om ditt barn somnar i en bilbarnstol, barnvagn, gunga, bärsele eller bärsele, bör han flyttas till en fast sömnyta så snart som möjligt.

• Swaddling (linda en lätt filt väl om en baby) kan hjälpa till att lugna en gråtande baby. Om du lindar din bebis, se till att lägga honom på rygg för att sova. Sluta linda din bebis när han börjar rulla.

• Lägg ditt barn att sova på en stadig sömnyta.

• Spjälsängen, sängen, den bärbara spjälsängen eller lekgården bör uppfylla gällande säkerhetsstandarder. Kontrollera att produkten inte har återkallats. Använd inte en spjälsäng som är trasig eller saknar delar eller som har räcken. För mer information om spjälsängsäkerhetsstandarder, besök Consumer Product Safety Commissions webbplats.

• Täck madrassen med ett tättslutande lakan.

• Lägg inte filtar eller kuddar mellan madrassen och lakanet.

• Låt aldrig ditt barn sova på en vattensäng, en kudde eller ett fårskinn.

• Håll mjuka föremål, lösa sängkläder eller andra föremål som kan öka risken för instängning, kvävning eller strypning utanför spjälsängen.

• Kuddar, täcken, täcken, fårskinn, bumperkuddar och stoppade leksaker kan få ditt barn att kvävas. Obs:Forskning har inte visat oss när det är 100 % säkert att ha dessa föremål i spjälsängen; Men de flesta experter är överens om att dessa föremål utgör liten risk för friska barn efter 12 månaders ålder.

• Lägg ditt barn att sova i samma rum där du sover men inte i samma säng.

• Gör detta i minst 6 månader, men helst upp till 1 års ålder. Rumsdelning minskar risken för SIDS med så mycket som 50 %.

• Håll spjälsängen eller sängen inom en arms räckhåll från din säng. Du kan enkelt titta på eller amma ditt barn genom att ha ditt barn i närheten.

• AAP kan inte ge en rekommendation för eller emot användningen av sovstolar vid sängkanten eller i sängen förrän fler studier har gjorts.

• Bebisar som sover i samma säng som sina föräldrar riskerar att drabbas av SIDS, kvävning eller strypning. Föräldrar kan rulla på bebisar under sömnen, eller bebisar kan trassla in sig i lakan eller filtar.

• Amma så mycket och så länge du kan. Detta hjälper till att minska risken för SIDS.

• AAP rekommenderar amning som den enda näringskällan för ditt barn i cirka 6 månader. När du lägger till fast föda till ditt barns kost, fortsätt att amma till minst 12 månader. Du kan fortsätta att amma efter 12 månader om du och ditt barn önskar det.

• Schemalägg och gå till alla bra barnbesök . Ditt barn kommer att få viktiga vaccinationer.

• Nya bevis tyder på att immuniseringar kan ha en skyddande effekt mot SIDS.

• Håll ditt barn borta från rökare och platser där människor röker. Detta hjälper till att minska risken för SIDS.

• Om du röker, försök att sluta. Men tills du kan sluta, håll din bil och ditt hem rökfritt. Rök inte inne i ditt hem eller i din bil, och rök inte någonstans i närheten av ditt barn, även om du är utomhus.

• Låt inte ditt barn bli för varmt. Detta hjälper till att minska risken för SIDS.

• Håll en behaglig temperatur i rummet där ditt barn sover.

• I allmänhet, klä ditt barn i inte mer än ett extra lager än du skulle ha på dig. Ditt barn kan vara för varmt om hon svettas eller om bröstet känns varmt.

• Om du är orolig för att ditt barn är kallt, använd en bärbar filt, till exempel en sovsäck eller en varm sovvagn som är rätt storlek för ditt barn. Dessa är gjorda för att täcka kroppen och inte huvudet.

• Ge en napp vid tupplur och läggdags. Detta hjälper till att minska risken för SIDS.

• Om du ammar, vänta tills amningen går bra innan du erbjuder napp. Detta tar vanligtvis 3 till 4 veckor. Om du inte ammar kan du börja med napp så fort du vill.

• Det är OK om ditt barn inte vill använda napp. Du kan försöka erbjuda napp igen, men vissa bebisar gillar inte att använda napp.

• Om nappen ramlar av efter att din bebis somnat behöver du inte sätta in den igen.

• Använd inte nappar som fästs på spädbarnskläder.

• Använd inte nappar som är fästa på föremål, som gosedjur och andra föremål som kan utgöra en kvävnings- eller kvävningsrisk.

• Använd inte hjärtmonitorer för hemmet för att minska risken för SIDS.

• Hjärt- och andningsmonitorer i hemmet kan vara till hjälp för spädbarn med andnings- eller hjärtproblem, men de har inte visat sig minska risken för SIDS.

• Var försiktig när du köper produkter som påstår sig minska risken för SIDS.

• Kilar, lägesställare, speciella madrasser och specialiserade sovytor har inte visat sig minska risken för SIDS, enligt AAP.​

Vad blivande mammor kan göra:

• Schemalägg och gå till alla prenatalläkarbesök.

• Rök inte, drick alkohol eller använd inte droger när du är gravid eller efter din nyföddas födsel. Håll dig borta från rökare och platser där människor röker.

• Håll din nyfödda hud mot hud medan du ammar. Om du kan amma, gör detta så snart du kan efter födseln. Hud-mot-hud-kontakt är också fördelaktigt för flaskmatade nyfödda.

Vad sömniga föräldrar behöver veta:

• Det är säkrare att mata ditt barn i sängen än på en soffa eller vadderade stol. Se till att ta bort kuddar, filtar eller andra mjuka sängkläder ifall du somnar medan du matar. Om du somnar, flytta din bebis tillbaka till sin egen säng så snart du vaknar.
  

• Var noga med att inte somna på en soffa eller vadderade stol medan du håller din bebis
  

Kom ihåg magtiden:

Ge ditt barn gott om "magetid" när hon är vaken. Detta kommer att hjälpa till att stärka nackmusklerna och hjälpa till att förhindra platta fläckar på huvudet. Var alltid med din bebis under magen och se till att hon är vaken.

Ytterligare information och resurser:

• Hur du håller din sovande baby säker:AAP-policy förklaras

• Sömnbrist och amning

• The Healthy Children Show:Sleep (Video)