• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Gör Babies Få kvalitet Sleep hålls

Även om vissa barn föds bättre sliprar , andra behöver lära sig att själv lugna och somna på egen hand . Håll ditt barn är avgörande för hennes känsla av trygghet , är själv lugnande en färdighet som inte bara lugnar ner henne men leder också till sunda sovvanor . Men inte alla metoder fungerar med alla barn , varnar den AskDrSears webbplats . Att hitta en strategi som passar ditt barns behov och temperament kan ta lite tid och flera försök .
Problem

Att vakna under natten är en normal del av sömncykelnför spädbarn och vuxna . Men om du håller ditt barn tills han somnar och sedan lägga honom i spjälsängen , när han vaknar , kommer han att känna att något inte står rätt . När han vaknar , kommer han att gråta för dig och kommer inte somna förrän du hålla honom . När han sover och du sätter honom tillbaka ner , det är en bra satsning som han kommer att gråta för dig nästa gång han vaknar . Vad händer - eller snarare vad som inte händer - är att ditt barn inte är själv lugnande och somna på egen hand . Därför ingen av er är att få kvalitet sömn hela natten .
Sleep föreningar Home

När barn lär sig att associera förs med ska sova , de förväntar sig att finna att samma skick när de vaknar under natten . Sömn utbildning din bebis hjälper henne lära sig att själv lugna så att hon kan göra övergången tillbaka till sömn utan din hjälp . Men hur snabbt spädbarn lär sig att själv lugna beror på flera faktorer . Dr Alice Callahan , en närings biolog , mamma och författare till bloggen Science of Mamma , påpekar att även om forskningen identifierar ett samband mellan spädbarnssjälvlugnande och föräldra lyhördhet , studier misslyckas med att bevisa att man orsakar den andra . Ändå vissa studier funnit att när föräldrar hjälper sina barn att utveckla sömnvanor , deras barn vaknar mindre ofta och sova under längre perioder .
Sleep Träning

Många barn kommer inte somna om de inte hålls , konstaterar Dr Laura Markham , föräldraskap tränare och grundare redaktör för AhaParenting.com . Generellt spädbarn måste utbildas för att somna på egen hand . Även om inte alla strategi fungerar för varje barn , föräldrar spelar en roll i att hjälpa ett barn lära sig att somna själv . Att sätta ditt barn i sin spjälsäng eller bassinet för att sova kommer att lära honom att det är där han ska sova . Du bör sätta honom ner när han är sömnig men fortfarande vaken . Om han redan sover , kommer han inte vet vad som händer . Dessutom svarar på ditt barns första skrik inte ger honom möjlighet att själv lugna och bosätta sig .
Främja hälsosömnvanorHome

Omskolning ditt barns sömnföreningarspelar ingen t komma snabbt eftersom det kan ta veckor eller månader , påpekar Dr Markham . Eftersom hon behöver lära sig att somna utan att du håller henne , bör barnet vara nästan sover men fortfarande vaken när du lägger henne i spjälsängen . Om hon fusses , plocka upp henne och rock henne i dina armar lite. Markham föreslår att när du sätter ner henne , försök att hålla henne i spjälsängen medan hon somnar . När du känner att hon är redo, ändra rutinen genom att hålla hennes hand eller röra hennes panna försiktigt medan hon somnar . Det kan ta lite tid , men så småningom ditt barn kommer att lära sig att somna själv .