• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Skälen för en Baby Inte Sova

De flesta föräldraskap böcker är överens om att barn behöver minst 12 till 15 timmars sömn under loppet av varje dag . De flesta barn har dock aldrig läst en bok om föräldraskap . Den redan ansträngande jobb med föräldraskap kan kännas omöjligt när ditt barn bestämmer sig för att ge upp sova till förmån för andra aktiviteter .
För mycket Dagtid Sömn
Mindre dagtid sömn betyder mer nattsömn .

När föräldrar klagar över att barnet inte sover , de brukar betyda att barnet inte sover på natten . När en bebis sover mycket under dagen , det nästan alltid skär in i barnets nattsömn . Detta är ett speciellt vanligt problem med nyfödda. Märkligt nog , kan detta vara ett resultat av vanor som bildas i livmodern . Ofödda barn är ofta mest aktiva på natten , medan mamman vilar eller sover . Detta beror på att moderns dagtid kroppsrörelser försiktigt invagga barnet att sova . Sedan, när barnet är fött , hon redan vana vid att sova under dagen . Således vanligt klagomål av nya föräldrar att deras barn har hennes " dagar och nätter blandas ihop . "

Försök att hålla ditt barn vaken mer under dagen , och nattsömn kommer sannolikt att öka naturligt . Delta i massor av stimulerande dagtid spela med ditt barn , och försöka hålla tupplurar relativt kort . Om ditt barn tillbringar en del av dagen i barnomsorg , be din barnomsorg leverantör för att behålla barnet aktiva så mycket som möjligt .
Too Much Nighttime Stimulering
Stimulera spel är bäst sparas för dagtid .

Ibland är ditt barn bara för upphetsad för att sova . I vissa familjer är kvällen den största del av tiden föräldrarna får tillbringa med sina barn . Som ett resultat , en del föräldrar försöker klämma en hel del " kvalitetstid " i dessa få timmar

motgift : . Hålla kvällar med ditt barn avslappnad och lugn . Spara stimulerande lek för dagtid . Om du slår ner energinivån på kvällen , nattsömn kommer sannolikt följa .
Känslighet för miljö
rörelsen i en gunga eller bouncy sits kan hjälpa vissa barn sover .

Vissa barn är bara mer känsliga än andra . Känsliga barn har svårt att varva ner efter nattsömn eftersom de distraheras av sin omgivning . Distraktioner kan inkludera irriterande kläder taggar och sömmar , små ljud som resten av oss inte ens märker , eller ens rörelser sina egna kroppar .

Allt som kan hjälpa dessa känsliga bebisar utestänga distraktioner kan hjälpa dem sömn. Håll kläder enkelt och bekvämt . En bebis som är distraherad av små ljud kan dra nytta av " vitt brus " såsom en radio statisk eller en inspelning av en tvättmaskin . Bebisar som är distraherad av sina egna kroppsrörelser kan bli tröstad med en hårt lindad filt som håller sin kropp fortfarande . ( Kom ihåg att alltid hålla filtar bort från barnets ansikte , och aldrig linda en bebis så hårt att han inte kan göra något buller . Normal linda räcker . ) Katalog

Konstant rörelse lugnar vissa känsliga barn . En studsiga säte eller swing kan hjälpa dessa barn att somna . När barnet är i en djup sömn , kan han acceptera att flyttas till sin normala säng .
Dietary Frågor
Babys kost kan påverka sömnen .

Ibland håller vad en bebis äter henne från att sova bra . Många föräldrar ger fast föda till en ung baby , hoppas den extra maten kommer att hjälpa henne sova längre . Detta är inte fallet . Plus , som erbjuder fast föda för tidigt ( innan barnet visar beredskaps signaler , vanligen cirka sex månader) kan ge barnet matsmältningsbesvär . Även vuxna vet att det är svårt att sova när din mage värker . Å andra sidan , ibland enkla hunger spelar en roll . Ökad natten vakna kan vara en av dessa " beredskaps signaler" som gör att föräldrarna känner ett barn gör sig redo att äta fast föda .

Om barnet ammas , kan hon vara reagera på ämnen i modersmjölken . Koffein i moderns kost kan finna sin väg in i hennes bröstmjölk och behålla barnet vaken . Experimentera med skärande andra livsmedel och kosttillskott av den ammande moderns kost för att se vad som hjälper .