Hur man beräknar hur mycket sömn en Baby Needs
Varje barn är olika, men de flesta följer liknande sömnmönster . Generellt barn behöver dubbelt så mycket sömn som vuxna . Sömnbrist kan påverka utvecklingen , humör och immunsystemet . Genom att veta vad som väntar , kan du se till att ditt barn får tillräckligt med sömn , vilket kommer att ge dig chansen att fånga upp några dyrbara shut-eye själv . Home Instruktioner
1
Acceptera att din bebis sömn mönster kan vara oförutsägbara och att mängden sömn han behöver ändras när han växer . Nyfödda barn behöver mellan 16 och 20 timmars sömn per dygn , vanligen i två till fyra timmars sträckor , enligt vad som väntar . Det kan ta flera månader för ett spädbarn att bosätta sig i ett mönster av att sova under längre perioder under natten och kortare sträckor under dagen , säger Babycenter . Vissa barn bosätta sig i en god sömn rutin snabbt , medan andra tar mycket längre tid . Acceptera att du kan svara på ditt barns nattliga krav för utfodring , blöjbyten och tröstande för en betydande sträcka av tid .
2
Leta efter tecken på att ditt barn behöver mer sömn . Hon kan krångla , gråta , gnugga ögonen eller satte händerna upp till öronen . Det är viktigt att vara medveten om dessa signaler , som en övertrött barn kan ha svårt att somna . Settle ner henne i ett tyst rum , och se till att hon är bekväm .
3
Lär ditt barn skillnaden mellan dag och natt för att hjälpa honom komma in i vanan att sova under längre perioder på natten . Babycenter rekommenderar ständig interaktion med ditt barn när han är alert under dagen , hålla rummet ljust och få honom brukade dagtid ljud såsom radio och telefon . När han vaknar upp under natten , hålla rummet mörkt och buller till ett minimum . I åldrarna 6 och 12 månader , får en bebis sova upp till 11 timmar under natten och ytterligare tre till fyra timmar under dagen , säger vad som väntar .
4
Räkna din bebis sömn krav för att minska när hon växer . När hon är ett barn , är hon sannolikt kommer att behöva 10 till 13 timmars sömn , vilket kan innefatta en middagslur på en till tre timmar .
-
I DENNA ARTIKEL Vad orsakar ryggsmärtor när du ammar? Sätt att lindra ryggsmärtor när du ammar Övningar för ammande mödrar för att lindra ryggsmärtor Amningsställningar för att undvika ryggsmärtor Ryggsmärtor under amning är vanligt under de först -
Den här veckan släppte Pfizer och BioNTech nyheter som många föräldrar och vårdgivare har väntat på:Deras lägre dos COVID-vaccin har visat sig vara säkert och effektivt för barn i åldrarna 5 till 11. Väntan på vaccin har varit påfrestande för många -
Oavsett om hon måste kunna spanska flytande eller laga mat som en järnkock, har varje familj en lista med måste för sin nya barnvakt eller barnskötare. Vad många familjer dock inte inser är att de ofta skickar inlägg för fel typ av barnomsorg alla ti
