Hur man beräknar hur mycket sömn en Baby Needs
Varje barn är olika, men de flesta följer liknande sömnmönster . Generellt barn behöver dubbelt så mycket sömn som vuxna . Sömnbrist kan påverka utvecklingen , humör och immunsystemet . Genom att veta vad som väntar , kan du se till att ditt barn får tillräckligt med sömn , vilket kommer att ge dig chansen att fånga upp några dyrbara shut-eye själv . Home Instruktioner
1
Acceptera att din bebis sömn mönster kan vara oförutsägbara och att mängden sömn han behöver ändras när han växer . Nyfödda barn behöver mellan 16 och 20 timmars sömn per dygn , vanligen i två till fyra timmars sträckor , enligt vad som väntar . Det kan ta flera månader för ett spädbarn att bosätta sig i ett mönster av att sova under längre perioder under natten och kortare sträckor under dagen , säger Babycenter . Vissa barn bosätta sig i en god sömn rutin snabbt , medan andra tar mycket längre tid . Acceptera att du kan svara på ditt barns nattliga krav för utfodring , blöjbyten och tröstande för en betydande sträcka av tid .
2
Leta efter tecken på att ditt barn behöver mer sömn . Hon kan krångla , gråta , gnugga ögonen eller satte händerna upp till öronen . Det är viktigt att vara medveten om dessa signaler , som en övertrött barn kan ha svårt att somna . Settle ner henne i ett tyst rum , och se till att hon är bekväm .
3
Lär ditt barn skillnaden mellan dag och natt för att hjälpa honom komma in i vanan att sova under längre perioder på natten . Babycenter rekommenderar ständig interaktion med ditt barn när han är alert under dagen , hålla rummet ljust och få honom brukade dagtid ljud såsom radio och telefon . När han vaknar upp under natten , hålla rummet mörkt och buller till ett minimum . I åldrarna 6 och 12 månader , får en bebis sova upp till 11 timmar under natten och ytterligare tre till fyra timmar under dagen , säger vad som väntar .
4
Räkna din bebis sömn krav för att minska när hon växer . När hon är ett barn , är hon sannolikt kommer att behöva 10 till 13 timmars sömn , vilket kan innefatta en middagslur på en till tre timmar .
-
Det finns enkla, prisvärda, giftfria alternativ för allt från äggfärger till påskgodis. Påskäggsfärg: Visste du att du kan förvandla allt från rödlök till frysta blåbär till naturliga färgämnen för påskägg? Green Gifts Guide har ett stort urval av -
Även om du kanske en gång har fått en bebis som du kunde ge bort till vem som helst utan så mycket som ett gnäll, någon gång under ett barns första år, finns det en chans att de kan utveckla separationsångest (läs:de skriker och sträcker sig i din ri -
Har du någonsin undrat varför ditt barn inte kommer ihåg att ta sina första steg eller fira sin andra födelsedag? Om du försöker återkalla dina egna upplevelser av att vara förskolebarn kan du förmodligen bara trolla fram disiga bilder. Anledningen t
