• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Varnostni nasveti za spanje malčkov

Vaš maliček je vstopil v obdobje malčka, in oba ste končno začela ovladati celotno spanje stvar. Veste, kaj vaš otrok potrebuje za zvočno zaspavanje – večinoma, vsaj! – in on je postal precej dober (ali vsaj boljšej) v spanju skozi noč.

Vendar prav takrat, ko se zvečerje zdelo stabilizirano, so se pravila spremenila. Priporočila za pomoč vašemu malčku, da spi varno, so drugačna od tistih, ki ste jih morali slediti, ko je bil dojenček.

Dobra novica je, da zdaj, ko je starejši in ni več tveganju sindroma naglega kojeniškega smrti (SIDS), smernice niso tako stroge kotnekdaj.

Kaj so varnostne smernice in nasveti za spanje malčkov, ki jih moram slediti?

Ko je vaš otrok malček – opredeljen kot starost 1 do 3 let – ni več tveganju SIDS, in veliko pravil za varno dojenčkov spanje več ne velja. Vendar je še vedno nekaj pomembnih stvari, ki jih morate upoštevati, da zagotovite, da vaš malček ostane varen, medtem ko spi:

• Vaš malček naj bi se premaknil v posteljo, ko je dovolj visok. Začnite prehod v malčko posteljo ali enoposteljico s stranično žerjavo, ko vaš maliček doseže 35 palcev višine, ali ko je višina stranične žerjave manj kot tri četrtine njegove višine. Idealno bi morali narediti prehod, ko je čim bližje 3 letom. Večina otrok preide v malčko posteljo kdajkoli med 18. mesecem in 3,5 letom, a mlajši malčki morda nista resnično pripravljena za veliko posteljo.
• Ustvarite varno spanje prostor. Prepričajte se, da je vaš otrokov krtič ali postelje daleč od kakršnihkoli predmetov s vezami ali vrvicami, kot so žerjave za zavese, zavesa ali električne žice; prav tako poskušajte predmete, ki bi jih vaš malček morda mogel potegniti v krtič ali posteljo, kot so slike, mobilice ali druge nevarnosti. Dobra novica: Odeje, blazine in plišane igračice več ne predstavljajo tveganja, kakršnega so ko je bil vaš otrok dojenček. Zdaj je v redu, da vaš malček spi s tanko odejo in morda majhno blazino – a preverite, da blazina ni dovolj velika, da bi jo uporabil kot improviziran stopniček za plezanje iz krtiča. In še vedno je dobra ideja, da se izogibate velikim plišanim živalicam ali mehkim igračicam.
• Prenesite korake za zaščito plezalcev iz krtiča. Malčki obožujejo gibanje in raziskovanje svojega okolja – kar lahko pomeni poskuse plezanja iz svojih krtičev. Če je vaš otrok še vedno v krtiču, hrani njegovo krtično madrac na najnižji nastavitvi, da mu otežite izhod. In se izogibajte vsemure v krtiču, na kar bi se vaš otrok mogel stopiti, da bi mu pomagal plezati ven, kot so plišane igračke ali krtični robovi. Čeprav so ti ukrepi na mestu, vaš malček morda še vedno uspe plezati iz krtiča. Če je to primer, in to dela pogosto, je verjetno čas, da ga premaknete v malčko posteljo ali enoposteljico s stranično žerjavo.
• Pustite malčka, da spi v položaju, ki je zanj udoban. Po svojem prvem rojstnem dnevi ni več treba, da položite otroka na hrbet za spanje. Je dovolj star, da varno spi na hrbetu, trebuhu ali bok – pustite ga, da ostane pri poljubnem položaju, ki ga izbere.

Ali moj malček mora spati na hrbetu?

Ne, če ne želi. Po prvem rojstnem dnevu vašega otroka spanje na trebuhu več ne predstavlja tveganja zadujanja. Tako lahko pustite vašega malčka, da zaspí na hrbetu, trebuhu ali boku.

Kdaj lahko moj malček ima odejo v postelji?

Ko vaš otrok doseže 18 mesecev, je v redu, da spi s tanko odejo ali ljubico. A če je v krtiču, preverite, da so odeja in plišana živalica dovolj majhni, da jih ne more uporabiti za plezanje čez stranico.

Kdaj lahko moj malček ima blazino v postelji?

Raziskave niso pokazale točno, kdaj je 100 % varno dati blazino ali druge mehke predmete v krtič po tem, ko se otrok obrne 1 leto.

Za varnejšo stran ste bolje, če počakate, dokler preide v malčko posteljo, kar se lahko zgodi med 18. mesecem in 3,5 letom (in čim bližje 3 letom lahko počakate, je bolje). Vaša najboljša odločitev je, da se vzdržite, dokler otrok ni 2 let in v postelji, preden uvedete majhno, tanko blazino.

Ne samo, da daljšo čakanje dodatno zmanjšuje tveganje zadujanja, ampak hranjenje blazine izven malčkovega krtiča pomeni, da ne bo mogel uporabiti je kot stopnice, da poskuša plezati ven. Velike plišane živalice in druge plišane igračke naj bi tudi ostale izven krtiča, saj lahko prav tako predstavljajo tveganje zadujanja in se uporabijo za plezanje iz krtiča.

Ali so robovi in plišane živalice v redu za mojega malčka?

Robovi ne predstavljajo tveganja zadujanja ali udavljanja malčkom, kot to storijo pri dojenčkih. Vendar je še vedno dobra ideja, da se jih izogibate, saj bi jih vaš malček lahko uporabil kot stopnico, da mu pomaga plezati iz krtiča.

Kaj pa plišane živalice? Majhne so v redu, če vaš malček radi ima jih v postelji ali krtiču. A hrani jih na eno ali dve – če vaš malček ima več, bi jih morda mogel zlagati in uporabiti za plezanje iz krtiča. In se izogibajte prevelikim igračkam ali tistim z lentami ali vrvicami, ki bi lahko še vedno zadavili ali udavili vašega otroka.

Kdaj naj bi znižal krtično madrac za malčka, da ne pade ali ne pleza ven?

Najbolje je znižati vašega otroka krtični madrac daleč predtem, ko doseže obdobje malčka – idealno, ko je sam sedeti (običajno med 4. in 7. mesecem) ali se vleče v stojni položaj. Če je vaš malček sposoben plezati iz krtiča celo z madracem na najnižji nastavitvi, je čas, da ga premaknete v malčko posteljo ali enoposteljico s stranično žerjavo.

Kdaj je čas, da premaknem otroka iz krtiča v malčko posteljo?

Kdaj se odločite za prehod, je odvisno od tega, kaj je za njega prav. Večina malčkov naredi prehod med 18. mesecem in 3,5 letom, a je najbolje počakati čim bližje 3 letom, le zato, ker so otroci takrat splošno resnično pripravljeni.

Če se zdi srečen v svojem krtiču in ne poskuša pogosto plezati ven, je popolnoma varno, da vaš otrok tam še spi, dokler ni 35 palcev visok. V tej točki je čas, da ga premaknete v posteljo.

Ali so mobilice nad krtičem varne?

Ne. Mobilice lahko enostavno ovirajo ali udavijo malčke, ki so dovolj stari, da stojijo in jih zgrabijo. Strokovnjaki priporočajo odstranitev krtičnih mobilic do časa, ko je dojenček približno 4 mesecev star. Če vaš malček še vedno ima mobilico, ki visi nad krtičem, jo morate odstraniti takoj.

Ali lahko s sponim malčkom spim?

Če ste spali v otrokovi sobi, odkar je bil dojenček, ni razloga, da bi morali prenehati. Vendar morda želite prebrati prednosti in slabosti skupnega spanja (kar se lahko nanaša na sobno deljenje ali posteljno deljenje, ali kombinacijo obeh). Če ste s svojim malčkom delili posteljo ali želite začeti zdaj, se posvetujte s pediatrom.

Čeprav deljenje postelje več ne predstavlja enakega tveganja SIDS kot pri dojenčkih, morda ni najbolj zdrava spanje nastavitev za vašega malčka in vašo družino, in še vedno obstaja tveganje, da otrok pade iz vaše postelje. Tako da je morda dober čas za razmislek o prenehanju skupnega spanja. Vaš zdravnik vam bi moral moči pomagati pri odločitvi.

Ali je moj malček tveganju SIDS?

Ne. Dojenčki in malčki starši 1 leta niso tveganju SIDS.

Ko se vaš sladek dojenček razvije v malčka, spanje postane varnejše in smernice se začnejo sproščati kot posledica. Tako da počivajte sproščeno! Do sedaj ste to več kot zaslužili.