Ali Kids Still NAP na od treh let

Po Elizabeth Pantley , avtor " ? No- Cry Sleep Solution " in druge starševstva knjig , kar je približno 65 odstotkov 3 -letniki še vedno sprejmejo spal . Za primerjavo, 85 odstotkov 2 -letnikov , 25 odstotkov 4 -letnikov in 15 odstotkov 5 -letnikov nap skoraj vsak dan . Pravi, da je večina otrok spusti svoj ​​dremež v starosti med 3 in 5, če dobijo dovolj spanja ponoči . Vsak otrok je drugačen , in še naprej zagotavlja optimalne pogoje za počitek in gledanje vedenjskih namige sonajboljši način, da vem, če je vaš otrok še vedno potrebuje spanec .
To Nap čas

Poznavanje vaš otrok potrebujenap je zelo preprosta , ko boste prepoznali znake . Ko so otroci utrujeni , nekateri sedijo in strmijo naravnost , cono ven, začne utripati ali drgnjenje svoje oči in zehanje . Drugi dobijo sitna in jokati. Splošno crankiness je pogostoznak, da je čas, nap . Zavedati tudi bolj subtilne znake utrujenosti , kot so težave pri šolskih ali vedenjskimi težavami , kot so agresivnost , nepazljivost , nestrpnost ali hiperaktivnost .
Resistance Je Futile

Ker vaš otrok bliža starost 3 , ste morda opazili, ji zbujam že od svojega spanca ali več ne kaže znakov , da ona potrebuje enega. Vendar , če je vaš otrok upira spi , se lahko preprosto preutrujen . Tri -letniki na splošno ne želijo zamuditi na karkoli in pogosto boj spanec iz tega razloga. Če se to zgodi z vašo malo eno, dovolite otroku , da si preko knjig ali igrajo tiho v svoji sobi za določen čas , namesto da bi jo bori ven , ker si je ne more prisiliti, da spati .


Redno in okolje

Poskusite z isto rutino spanja tako spanjem in nap času. Na primer , da bo vaš otrok naredil nekaj pomirjevalno , pojejo z njo ali ji prebral knjigo kot ritual pred nap času. Preprosto jo pošilja v njeno sobo za počitek se verjetno ne bo uspešna , če je vaš otrok nastavljena na upirajo spanec. Prav tako je koristno, da ima vaš malček spi v istem okolju vsak dan . Usklajenost pomaga vaš otrok povezal svoje okolje s spanjem .
Ko je Nap Čas Over

Pantley ima nekatere namige, da se lahko vaš otrok pripravljen , da se odreče nap časa , kot le redko sodijo spi v določenem nap časa in ostane v dobrem razpoloženju , z normalnimi vzponih in padcih in dosledne osebnosti , skozi ves dan . Poleg tega, če ima vaš otrok možnost, da se naučijo novih stvari z lahkoto in razpon pozornosti , ki ustreza njeni starosti , lahko je biti sposoben narediti brez nap . Če ona gre spat pravočasno in dobro spi vso noč , lahko dremal jestvar preteklosti . Še en znak , da je čas , da se odreče zadremal je , če vaš otrok gre spat kasneje in traja dolgo časa, da zaspi ponoči na dneve , ko je bila sprejeta nap .

Previous:

Next: