Ali otroci še vedno dopoldne spijo pri treh letih?
Po Elizabeth Pantley, avtorici "The No-Cry Sleep Solution" in drugih knjig o starševstvu, približno 65 odstotkov trojletnikov še vedno dopoldne spijo. V primerjavi, 85 odstotkov dvojeletnikov, 25 odstotkov štiriletnikov in 15 odstotkov petletnikov vsakdan skoraj spijo. Pravi, da večina otrokov opusti dopoldanski spanec med 3. in 5. letom starosti, če dovolj spijo v noči. Vsak otrok je drugačen, in nadaljevanje zagotavljanja optimalnih pogojev za dopoldanski spanec in opazovanje vedenjskih znakov sta najboljši način, da ugotovite, ali vaš otrok še vedno potrebuje dopoldanski spanec.
Je čas za dopoldanski spanec
Ugotoviti, da otrok potrebuje dopoldanski spanec, je preprosto, ko prepoznate znake. Ko so otroci utrujeni, nekateri sedijo in gledajo ravno naprej, odklopijo, začnejo mrgati ali tresti oči in zijevajo. Drugi postanejo prikrajšani in plačejo. Splošna jeznost je pogosto znak, da je čas za dopoldanski spanec. Bodite pozorni tudi na bolj subtilne znake utrujenosti, kot so težave v šoli ali vedenjski problemi, kot so agresivnost, nepozornost, nestrpljivost ali hiperaktivnost.
Upor je brezuporen
Ko se vaš otrok približuje starosti 3 let, morda boste opazili, da se prej prebudi iz dopoldanskega spanca ali ne kaže več nobenih znakov, da ga potrebuje. Vendar, če se otrok upira dopoldanskemu spancu, je morda preprosto preveč utrujen. Trojletniki sploh ne želijo izpustiti ničesar in pogosto se borijo s spanjem iz tega razloga. Če je to primer z vašim majhnim, dovolite otroku, da prelistava knjige ali mirno igra v svoji sobi določen čas, namesto da se bi borili, saj ga ne morete prisiliti v spanec.
Rutina in okolje
Poskusite uporabiti enako spalno rutino tako za spanje kot za dopoldanski spanec. Na primer, dovolite otroku, da naredi nešto umirjeno, zapiite mu ali preberite knjigo kot ritual pred dopoldanskim spancem. Preprosto ga poslati v sobo za dopoldanski spanec verjetno ne bo uspešno, če je vaš otrok odločen upirati spanju. Tudi pomaga, da se majhna ena spravi v enakem okolju vsak dan. Konsekvenca pomaga otroku, da poveže svoje okolje z zaspavanjem.
Ko je dopoldanski spanec končan
Pantley deli nekatere znake, da je vaš otrok morda pripravljen odpustiti dopoldanski spanec, kot so redko zaspavanje med določenim časom za dopoldanski spanec in ostajanje v dobrem raspoloženju, z normalnimi vihri in nizi in dosledno osebnostjo, skozi cel dan. Poleg tega, če otrok ima sposobnost enostavno učiti nove stvari in pozornostni razpon, primeren za njegovo starost, je morda sposoben brez dopoldanskega spanca. Če gre v posteljo na pravi čas in dobro spi skozi noč, dopoldanski spanec je morda preteklost. Drug znak, da je čas odpustiti dopoldanski spanec, je, če otrok gre kasneje v posteljo in porabi dolgo časa, da zaspí v noči na dnevih, ko je imel dopoldanski spanec.
Previous:Kako spraviti otroka v otroškem vrtcu v spanje
Next:Ali je normalno, da se otrok v otroškem vrtcu zbuči v noči in znova zaspí?
-
Samo zato, ker ste zaprti v notranjosti, ne pomeni, da otroci ne morejo izpustiti svoje ne mirnosti in dvigniti srčni utrip za stopnjo. Po Centru za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) fizična aktivnost pri otrocih zmanjšuje tveganje za depresijo, -
Če niste prepričani, kaj vaš 2-letnik pravi, ali kihate in naredite svoje najboljše? To je odličen način, da pomagate, da se nauči jezičnih veščin, in boste presenečeni nad besedami in mislimi, ki jih izraža. Med neumnostmi boste slišali preproste fr -
Oskrba otrok je nujna za vsako družino. Vsi starši morajo najti rešitev, ki ustreza njihovi edinstveni situaciji, in cena je pogost najpomembnejši dejavnik odločanja. Fakt je, da več kot 40 % družin porabi nad 15 % družinskega dohodka za oskrbo. Da b
