• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Pogoste napake časovne omejitve in kako jih rešiti

Time-out zagotovo zveni kot briljantna rešitev:otrok nekaj minut preživi sedeč sam in postane miren in sodelujoč. Starši pogosto priznavajo, da to preprosto ne deluje – ker se njihov otrok krega, ko gre na time-out, joka in kliče, namesto da bi tiho sedel, ali pa je pozneje še bolj obremenjen. Vendar pa glede na nedavno študijo Univerze za zdravje in znanost Oregon v Portlandu 85 odstotkov staršev, ki uporabljajo strategijo, naredi napake, ki lahko zmanjšajo njen uspeh, na primer da preveč opozoril ali se pogovarjajo s svojimi otroki ali jim pustijo, da se igrajo z igračami. v času prekinitev. Če ste pripravljeni, da ostanete brez časovne omejitve, razmislite, kdaj bodo najbolj učinkoviti in kako lahko sprejmete druge taktike, da zadušite otrokove norčije.

Od kod je prišel time-out?

Time-out so popularizirali resničnostni šovi, kot je Supernanny , vendar je bila tehnika prvič razvita v šestdesetih letih prejšnjega stoletja kot bolj humana alternativa ostrim kaznim, ki so bile takrat običajne. Preden je Arthur Staats, doktor znanosti, ki se je zdaj upokojil z Univerze na Havajih v Manoi, zamislil koncept, so učitelji in ravnatelji redno teskali otroke z ravnili, starši pa so svoje otroke udarjali ali bičevali s stikali. Zdaj – v času, ko postane videoposnetek otroka, ki ga veslajo v šoli, viralen, ker je tako šokanten – večina staršev sprejema bolj nežen pristop. Navsezadnje so desetletja raziskav pokazale, da je pri otrocih, ki so jih redno teškali, večja verjetnost, da bodo agresivni, ko postanejo starejši, pa tudi da bodo trpeli zaradi tesnobe, depresije in zlorabe substanc.

Toda tudi time-out ni benigna. "Ko ima vaš otrok jezgro ali padec, je morda preobremenjen in ne more nadzorovati svojih čustev," pravi Daniel J. Siegel, MD, profesor psihiatrije na UCLA School of Medicine in avtor knjige No-Drama Discipline . Namesto da jo takoj pošljete na stol v kotu, je pomembno, da ji date vedeti, da se vživljate v to, kako se počuti. Dr. Siegel pravi:"Vaš otrok vas dejansko najbolj potrebuje, ko je v najslabšem stanju." Večina strokovnjakov meni, da so časovne omejitve lahko učinkovite, če se uporabljajo pravilno in v pravih situacijah, zlasti za otroke, starejše od 3 let. "Pridržani bi morali biti za posebne prekrške, ki bi lahko poškodovali vašega otroka ali nekoga drugega ,« pravi Starši svetovalec Ari Brown, MD, pediater in avtor knjige Toddler 411 .

Napake časovne omejitve

1. Njihova prepogosta uporaba

Kljub splošnemu prepričanju naj bi časovne omejitve ne bile namenjene temu, da bi otroke prepričali, da premislijo o svojih napakah. "Time-out je predvsem strategija 'Ustavimo, da bi se stvari poslabšale'," pravi dr. Eileen Kennedy-Moore, Starši svetovalka in avtorica knjige Vzgoja čustveno in socialno zdravih otrok . Dr. Kennedy-Moore pojasnjuje:"V zgodovini vesolja še noben otrok ni šel v svoje sobe, da bi 'Razmislil o tem, kaj si naredil!' Razmišljajo o podlosti svojih staršev. Učenje se začne po prekinitvi, ko lahko rečete:'V redu, poskusimo znova.' "

2. Posvetiti otrokom pozornost med odmorom

Prekinitev je v bistvu blaga posledica. Majhni otroci hrepenijo po pozornosti in morda zadostuje celo negativna pozornost, pojasnjuje dr. Kennedy-Moore. Pravzaprav je bil »time-out« prvotno kratek za »časovni odmor od pozitivne okrepitve«, ker je dr. Staats menil, da lahko pozornost na otrokovo napačno vedenje spodbudi k bolj napačnemu vedenju. "Zame time-out ni poreden stol ali kotiček sobe," pravi dr. Brown. "Preprosto pomanjkanje pozornosti staršev za kratek čas omogoča otroku, da vidi, da je njegovo vedenje povzročilo izgubo pozornosti, namesto da bi jo pridobil."

3. Njihova uporaba iz napačnega razlogaa

Raziskave z univerze Oklahoma State v Stillwateru so pokazale, da časovne omejitve najbolje delujejo pri majhnih otrocih, ki so nasprotujoči in kljubovalni, tako da udarijo ali namerno naredijo nasprotno od tega, kar zahtevate, vendar le, če najprej poskusite z blažjimi odgovori večino časa. Ko je otrok zaradi različnih vrst težav v časovni omejitvi ali če ga prepogosto uporabljamo za nasprotovanje, se lahko njegovo vedenje poslabša, pravi soavtor študije Robert E. Larzelere, doktor znanosti, profesor družinskih znanosti. Otroci, ki samo cvilijo nad pire krompirjem ali se pogajajo za več časa za iPad, se bolje odzivajo na druge pristope. V takšnih situacijah raje razmislite o teh taktikah:

Alternative časovni omejitvi

• Prepoznajte in okrepite pozitivna nasprotna vedenja , na primer nežno igranje in prijazno govorjenje, predlaga Mandi Silverman, psihologinja, klinična psihologinja v centru za ADHD in vedenjske motnje pri Child Mind Institute v New Yorku. Pohvalite ali ponudite nagrade za takšno vedenje, češ:»Vau, kako lepo se igraš s svojimi igračami« ali daj svojemu otroku zvezdice ali nalepke.
• Uporabi izjave kadar-potem. Namesto da svojemu otroku rečete:»Na igrišču lahko ostanemo še pet minut, vendar le, če si obujete čevlje«, ga lahko motivirate za sodelovanje tako, da rečete:»Ko boste spet obuli čevlje, potem lahko ostanite na igrišču še pet minut."
• Udarajte, ko je likalnik hladno. Ko so se vsi imeli priložnost ohladiti, lahko razložite:"Igrač ne mečemo, ker je metanje igrač nevarno."

Nova in izboljšana tehnika časovne omejitve

Če vprašate starše, kako uporabljajo časovne omejitve, boste verjetno slišali najrazličnejše odgovore, od tega, da imate poreden stol do zadrževanja otrok v svoji sobi. Odkar je dr. Staats prvič pisal o časovnih omejitvah, so jih raziskovalci spremenili na bolje, zato so tako nežnejši in učinkovitejši.

• 1. korak:dajte eno jasno opozorilo. Najboljša študija je pokazala, da lahko eno samo neponavljajoče se opozorilo pred vsakim time-outom zmanjša število potrebnih time-outov za 74 odstotkov, pravi dr. Larzelere. Če vaš otrok ne začne sodelovati v petih sekundah, nadaljujte s time-outom.
• 2. korak:najavite prekinitev. Lahko počakate, da se vaš otrok razmeroma umiri, vendar na kratko ponovite, kaj je naredil narobe (»Brez udarca. Časovni odmor.«) in ga pospremite do porednega stola. (Mnogi strokovnjaki odsvetujejo pošiljanje otroka v njegovo sobo, ker bo tam imel igrače, knjige in druge zabavne stvari.) Uprite se želji, da bi mu predavali. Prav je, da ponudite razlago pred časovno omejitvijo ali po njej, ne pa med njo. Če rečete stvari, kot so:"O tem sem ti povedal že tisočkrat", "Zdaj plačaš ceno" ali "Upam, da razmišljaš o tem, kar si storil", otroku namenjaš pozornost, namesto da ga odstraniš. to—in vsaka pozornost, tudi negativna, lahko deluje kot nagrada in ne posledica.
• 3. korak:Zaženite uro. Dr. Staats je prvotno predlagal, da otroke pustimo v time-outu, dokler se ne nehajo ubadati, čeprav je to trajalo pol ure. Danes mnogi starši uporabljajo pravilo »ena minuta za vsako leto otrokove starosti«. Vendar pa nedavne raziskave, ki jih je opravil dr. Timothy Vollmer, profesor psihologije na Univerzi na Floridi v Gainesvilleu, kažejo, da so tudi kratki odmori od ene do treh minut učinkoviti, vsaj za otroke, stare od 3 do 5 let. daljša ura lahko v prihodnosti oteži otroka, da bi sedel v časovni omejitvi.
• 4. korak:Naj bo dolgočasno. Med time-outom se ne pogovarjajte z otrokom in ne vzpostavljajte očesnega stika. Za molčanje bo morda potrebno nekaj vaje, še posebej, če vaš otrok reče stvari, kot so:"Ti si najslabša mama na svetu!" ali postavlja vprašanja, kot je:"Zakaj mi to počneš?" in "Ali lahko dobim kozarec vode?" Ne glede na to, kaj vaš otrok reče ali vpraša med time-outom, to ignorirajte.
• 5. korak:Ko se časovnik izklopi, pokličite konec časovne omejitve. Ni pomembno, ali je vaš otrok še vedno nemiren, drzen ali joka. Ko se časovnik izklopi, je časovne omejitve konec, pravi dr. Vollmer. Kako boste vedeli, ali časovne omejitve delujejo? Če začnete slediti tem korakom, jih boste morali v roku enega do treh tednov uporabljati vse redkeje. Dr. Larzelere pravi:"Ko zahtevate odmor in mislite, kar govorite, se bodo otroci naučili poslušati."

Kaj, če moj otrok noče iti na Time-Out?

1. Predstavite izbiro. Lahko sodeluje ali izgubi privilegij, kot je čas pred zaslonom. Če se odloči, da ne bo imel prekinitve, recite:»V redu, potem ni televizije« in odidite.
2. Ponudite prost čas za lepo vedenje. Lahko bi rekli:"Časovni odmor je običajno tri minute, če pa greš zdaj in mirno sediš, bosta dve."
3. Vzemite ga sami. Če je vaš otrok na varnem brez nadzora (ali je tam druga odrasla oseba), pojdite v svojo sobo. Ali pa recite:"Ne bom govoril s tabo tri minute, ker si udaril svojega brata."