4 preprosti recepti za škatlo za kosilo za vrnitev v šolo
Imate čudovito škatlo za kosilo. Zdaj, kaj vnesete vanj dan za dnem in teden za tednom? Čas je za ustvarjalnost, starši! Vendar to ne pomeni, da mora biti tudi dolgotrajno.
Tukaj so štirje hitri, zdravi in okusni recepti za kosilo, ki bodo všeč vašim otrokom. Domača kosila so postala boljša kot kdajkoli prej!
1. Zvitki Power Protein Dragon
Aka:Deli meso za ljubitelje živali.
Sestavine:
- Pranje, šunka ali drugo delikatesno meso
- Narezan sir po vaši izbiri
- Kumare, narezane na dolge "prstne oblike"
- Narezana paprika, narezana na 2-palčne ozke trakove
- Krem sir
- Rozine
- Hummus (neobvezno)
Navodila:
- Vzemite dve rezini delikatesnega mesa in jih položite eno na drugo (ugotovili smo, da je šunka najbolj trmasta za zunanjost). Na vrh položite sir. Zvijte, kot da zvijate zavitek. Zavarujte s koščkom kremnega sira.
- Vzemite dva kosa kumaric in eno rdečo papriko, namočite v kremni sir (ali humus) in ju izbočite iz enega konca zvitka. Med kumare gre paprika. To bo dalo iluzijo dveh zob in jezika.
- Na vrh zvitka položite dva majhna zrnca kremnega sira in v vsak krog vtaknite rozino, da naredite oči.
Kako prevažati:
Zavijte v plastično folijo. Po potrebi zavarujte stvari z zobotrebci.
Popolni pari:
V posodo dajte majhno količino humusa in položite ostanke rdeče paprike in kumare. Dodajte korenje in preste, ki jih otrok pomaka.
2. Prenosna postaja Taco
Aka:Ponovno zapakirani ostanki
Sestavine:
- Zavitki quesadilla iz polnozrnate pšenice, velikost fajita
- Pranje kuhano puranje meso, dušeno s črnim fižolom in taco začimbami
- Nariban sir
- Narezana solata
- Sesekljan paradižnik ali salsa
- Sesekljan avokado
Navodila:
- Vsako od teh sestavin dajte v svoj mini Tupperware. Tortilje zavijte v plastično folijo.
- Na kosilo naj vaš otrok ustvarja svoje mojstrovine!
Kako prevažati:
Uporabili smo škatlo za kosilo Bento Box, da smo naredili to srčkano in enostavno.
Popolna kombinacija:
Za nekaj sladkega dodajte banano ali jabolko.
3. Banana Sushi Rollsi
Aka:Banana poppers
Sestavine:
- Popolnozrnati zvitki, velikost burrito
- 1 banana
- Sončnično maslo (številne šole ne dovoljujejo arašidovega masla zaradi alergij, zato je to odličen nadomestek!)
- Laneno seme (neobvezno)
Navodila:
Razložite zvitek in na eni strani namažite sončnično maslo, predvsem na sredini, vendar tudi po zunanjih robovih. Po želji potresemo laneno seme.
Vzemite olupljeno banano in jo položite na sredino zavitka. Zvijte čim tesneje.
Zvaljano banano narežite na 1 palec široke (ali malo manjše) zvitke velikosti za grižljaj. Vidite, kako izgleda suši? Zdaj ste pripravljeni na postrežbo!
Kako prevažati:
Sadna nabodala smo zavili v plastično folijo (vendar smo se najprej prepričali, da je palica dovolj dolga, da se prilega diagonalno v našo škatlo za kosilo).
Popolna kombinacija:
Sir in krekerji. Sir lahko režete tudi z modelčki za piškote.
4. »Sendviči s piškoti« in sadni kebab
Aka:Sendviči v ljubkih oblikah in sadje na palčki
Sestavine:
Popolnozrnati kruh- Sadna marmelada
- Sončno maslo in/ali kremni sir
- Rezalniki za piškote
- Sesekljano sveže sadje
- Paličice za kebab, prerezane na pol
Navodila:
- Naredite sendvič z dvema kosoma kruha (predlagamo sončno maslo in marmelado ali kremni sir in marmelado).
- Vzemite nekaj svojih najljubših modelčkov za piškote in jih pritisnite v sendvič. Poskusite dobiti dva "sendviča s piškoti" iz vsakega večjega sendviča.
- Na nabodala položite sadje
Kako prevažati:
Uporabili smo škatlo za kosilo Bento Box, da smo naredili to srčkano in enostavno.
Popolna kombinacija:
Trail mix iz krekerjev, rozin in preste Goldfish.
Previous:9 odličnih dejavnosti za introvertirane otroke
Next:Kaj bi vas moralo zares skrbeti pri celoletni šoli – od mame, ki to živi
-
Prazniki se bližajo, pandemija pa je še vedno, zato je čas, da postanete ustvarjalni pri iskanju načinov za praznovanje z družino in prijatelji. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) opozarjajo pred večino osebnih srečanj na območjih z veli -
avtor:Jennifer Caffelle Vodnik za starše za najpomembnejše življenjske veščine za otroci po starosti, od predšolskih do najstnikov. Ali svojega otroka pripravljate na samostojnost? Učenje vašega otroka življenjskih veščin ni pomembno samo za sa -
Opomba:Braeden Mannering of Delaware je bil povabljen v Belo hišo, ker je zmagal na državnem tekmovanju za zdrave recepte za ustvarjanje tega recepta brez mlečnih izdelkov. (Če poskusite ta recept, pridobite pomoč odraslega, ker zahteva uporabo noža.
