4 enostavne ideje receptov za šolsko zabojček

4 enostavne ideje receptov za šolsko zabojček

Imate lep zabojček. Sedaj pa kaj v njem vsak dan in teden po tednu? Čas za kreativnost, starši! A to ne pomeni, da mora biti časovno zahtevno.

Tukaj so štiri hitri, zdravi in okusni recepti za kosilo, ki jih bodo vaši otroci oboževali. Domača kosila so postala bolje kot kdajkoli!

1. Zvitki s proteinom – „Zmajevi zvitki“

Aka: Salama za ljubitelje živali.

Sestavine:

  • Puran, šunka ali druga delikatessa
  • Narezan sir po izbiri
  • Kumare, narezane v dolge „prstaste“ oblike
  • Narezana paprika, narezana v 2-palčne ožje proge
  • Kremni sir
  • Grozdje
  • Humus (opcijsko)

Postopek:

  • Vzemite dva kroha delikatese in jih naložite enega na drugega (ugotovili smo, da je šunka najtrdnejša za zunaj). Naložite sir na vrh. Zvijajte, kot da zvivljate tortiljo. Zapišite s kapi kremnega sira.
  • Vzemite dva kosa kumar in eno rdečo papriko, potopite v kremni sir (ali humus) in jih nataknite na en konec zvitka. Paprika gre med kumarje. To bo ustvarilo iluzijo dveh zoba in jezika.
  • Naredite dve majhni kapi kremnega sira na vrh zvitka in v vsako nalepite po eno grozdje za oči.

Kako prenašati:

Zavijte v stretch folijo. Z zobni palico zagotovite stabilnost, če je potrebno.

Idealni priložnosti:

V majhno posodo dodajte malo humusa in ostale rdeče paprike in kumare. Dodajte korenje in solate za namakanje.

2. Prenosna tacos postaja

Aka: Prepakirani ostanki

Sestavine:

  • Celjnozrnate tortilje za kezadijo, velikost fajita
  • Predhodno skuhano meso purana, dinstano s črnimi fazoli in začimbami za tacose
  • Narezan sir
  • Narezana zelena solata
  • Narezeni paradižnik ali salsa
  • Narezan avokado

Postopek:

  • Vsako sestavino postavite v lastno majhno plastenko posodo. Tortilje zavijte v stretch folijo.
  • Pustite otroka, da si ob kosilu ustvari lastno rešitev!

Kako prenašati:

Uporabili smo Bento zabojček za kosilo, da je to lepše in enostavneje.

Idealni priložnosti:

Dodajte banano ali jabolko za nešto sladko.

3. Bananovi sushi zvitki

Aka: Bananovi bonboni

Sestavine:

  • Celjnozrnati zvitki, velikost burrita
  • 1 banana
  • Maslo iz sončničnih semen (mnogo šol ne dovoljuje arašidovega masla zaradi alergij, zato je to odličen nadomek!)
  • Lenino seme (opcijsko)

Postopek:


  • Razširite zitek in namažite maslo iz sončničnih semen na eno stran, predvsem na sredini, a tudi na robovih. Pospite lenino seme, če želite.

  • Oljuščeno banano postavite na sredino zvitka. Zvijajte čim trdneje.

  • Narežite zvit banano na 1-palčne (ali malo manjše) kosce za enojagodne zvitke. Vidite, kako zgledajo kot sushi? Sedaj ste pripravljeni za serviranje!

Kako prenašati:

Zavijeli smo sadne šipe v stretch folijo (ampak najprej preverili, ali je palica dovolj dolga za diagonalno postavljanje v zabojček).

Idealni priložnosti:

Sir in krakersi. Sir lahko narežete s formami za piškote.

4. „Piškotovi sendviči“ in sadni šipi

Aka: Sendviči v lepih oblikah in sadje na palici

Sestavine:


  • Celjnozrnati kruh
  • Sadna marmelada
  • Maslo iz sončničnih semen in/ali kremni sir
  • Oblikovalci za piškote
  • Narezano sveže sadje
  • Šipi za žličnike, narezeni na pol

Postopek:

  • Naredite sendvič iz dveh kosov kruha (predlagamo bodisi maslo iz sončničnih semen in marmelado ali kremni sir in marmelado).
  • Vzemite nekatere od svojih priljubljenih oblikovalcev za piškote in pritisnite v sendvič. Poskusite dobiti dva „piškotova sendviča“ iz vsakega večjega sendviča.
  • Postavite sadje na šipe

Kako prenašati:

Uporabili smo Bento zabojček za kosilo, da je to lepše in enostavneje.

Idealni priložnosti:

Mešanica orehov, nareljena od Goldfish krakersov, grozdja in solatih palic.


Previous:

Next: