Varnostni nasveti: Snowboarding

Snowboarding je odličen način za zabavo in vadbo med hladnimi zimskimi meseci. Precej enostavno se nauči, a poškodbe se dogajajo, nekatero resne.

Upoštevajte te varnostne nasvete, ki vam bodo pomagali ostati varni na smučiščih.

Varna oprema za snowboarding

Pravilna oprema lahko pomaga preprečiti poškodbe. Prepričajte se, da imate:

  • Snowboard, čevlje in vezave, prilagojene s strani usposobljenega strokovnjaka.
  • Čelusto, narejeno za snowboarding. Prepričajte se, da pravilno sede in ohranite bradni remen zaprt.
  • Očala, ki so pravilne velikosti in zatemnjena za zaščito pred soncem. Sončna očala je mogoče nositi namesto njih, a očala vam pomagajo bolje videti, če dežuje ali sneži, ohranijo obraz toplejši in so boljše pri zaščiti oči pred veščicami dreves in drugimi nevarnostmi.
  • Toplo oblačilo, vključno s klobukom, rokavicami ali ovratniki, smučnimi hlačami in zimsko jakno. Vratni ovratnik (ki gre okoli vratu in ga je mogoče povleči nad obraz) vam lahko pomaga ohraniti obraz toplega. Oblačenje v slojih vam pomaga prilagoditi, če vam postane preveč vroče. Če nosite termično belino, dobi tisto, ki je iz volne ali sintetičnega materiala, ne bombaža, ki suši dolgo in vas bo ohladil.
  • Zaščitni krem za usta z SPF 30 ali višje za dnevno snowboarding, celo v oblačnih dneh.
  • Zapestne zaščitnike, zlasti za začetnike.

Varna smučišča

Na smučiščih vsi morajo upoštevati ta pravila:

  • Poznajte, katera smučišča so primerna za vašo ravnen in snowboardajte samo na tistih.
  • Ne snowboardajte sami.
  • Ostanite na označnih poteh in nikoli ne glejte za mejo snowboardanja ali v zaprto območje.
  • Pazite na opozorilne znake, npr. "Počasno smučanje" in "Previdnost".
  • Preden se spustite gor ali se vklopite na pot, se ozrite gor, da preverite, ali nihče ne pride proti vam.
  • Boditi zavedni slepega kota snowboardarja. Ker se snowboardarji obrnjena sideways, ne vidijo, kaj je zadaj njim. Morajo se ozreti in preveriti, ali nobeni drugi snowboardarji ali smučarji niso v njihovem slepem kotu, preden naredijo ostri zavoj.
  • Če prehajate druge snowboardarje ali smučarje na ozeki poti, pokličite "Na desni" ali "Na levi", da vedo, da pridevate zadaj.
  • Nikoli ne ustavite sredi poti ali na kakršnemkoli mestu, kjer vas ne morejo videti zgoraj, npr. pod odsekom.

Uradi so lahko pomembne za snowboardarje vseh ravni. Vpišite se na uro s usposobljenim instruktorjem, certificiranim s strani Professional Ski Instructors of America (PSIA). Individualne ure vam bodo dajo največ eno-na-eno čas z instruktorjem. Poceni skupinske ure snowboardanja delujejo prav tako dobro in so priložnost za nove prijatelje.

Previous:

Next:

  • Ustavite to kričanje – Obvladovanje jeze
    Ustavite to kričanje – Obvladovanje jeze
    To vam se lahko zgodi. Vaš otrok bo ležal na tleh sredi supermarketa in imel popoln razpad. Boste dobili sodne ali sočutne poglede od drugih nakupovalcev, odvisno od njihovih izkušenj. Ne bi se morali počutiti krivda; jeze so bolj zapletene kot pomež
  • 101 stvari za storiti z eno prostou uro
    101 stvari za storiti z eno prostou uro
    Ljubite svoje otroke, resnično. A so tam vedno! Včasih proste potrebujete le nekaj trenutkov zase. Kaj bi storili, če bi imeli celo uro brez otrok? (Ali sploh lahko to zamislite?) Ta sanj se lahko enostavno uresniči. Vse, kar morate narediti, je naje
  • 6 napak, ki jih družine naredijo pri najemu nane
    6 napak, ki jih družine naredijo pri najemu nane
    Najem nane ni enostaven proces. Iščete prav osebo za skrb za vašega otroka in proces zahteva obsežen raziskave – to ni nekaj, kar lahko pohitrite skozi. Ko razmišljate o tem, kako najeti njo, je veliko za upoštevati in pomniti. In včasih se podrobnos