Ali se je moje obdobje ustavilo zaradi preveč vadbe?

Vsak dan telovadim približno 2 uri na dan. V zadnjih 3 mesecih sem izgubil 26 kilogramov, ampak menstruacija je minila. Kaj naj naredim?
- Samantha*

Dekleta lahko povzročijo prenehanje menstruacije - vključno z veliko vadbo in hitrim hujšanjem, še posebej, če ne uživa dovolj kalorij in zdrave hrane.

Dve uri vadbe na dan lahko povzročita veliko porabljenih kalorij. Zdaj bi morali zaužiti več kalorij kot takrat, ko niste bili tako aktivni.

Dogovorite se za sestanek s svojim zdravstvenim delavcem. On ali ona se lahko prepriča, da nič drugega ne ustavi vaše menstruacije, in skupaj z vami delati na načrtu zdrave prehrane in vadbe. Vaš ponudnik vas bo morda prosil, da povečate kalorije in zmanjšate število vadb, da bo vaše telo in vaš cikel spet na dobri poti.

*Imena so bila spremenjena zaradi zaščite zasebnosti uporabnikov.

Previous:

Next:

  • Preverite licenco centra za varstvo otrok:iskanje po državi
    Preden se odločite za dnevno varstvo, center za varstvo otrok ali drugo negovalno ustanovo, se prepričajte, da ima posodobljeno potrebno licenco. Če želite preveriti status akreditacije in licence centra za varstvo otrok v vaši bližini ali preveriti,
  • AAP pravi, da je interaktivni čas uporabe za otroke lahko zdrav
    Od prenosnikov doma do tabličnih računalnikov v šoli, otroci uporabljajo tehnologijo vsak dan, uporaba naprav pa se začne vedno prej. Pravzaprav starši dovolijo malčkom in celo dojenčkom, da se igrajo s svojimi telefoni in tablicami. Do zdaj ste že
  • Otroček skuha namesto plazenja:je to normalno?
    Včasih se zdi, da se to zgodi čez noč:nekega dne dojenčki sedijo in poskušajo posegati po svojih igračah (ali pogosteje po vsem, česar ne bi smeli dobiti v roke). In naslednji dan so ... ON. THE. PREMIK. Seveda, na poti lahko od dojenčka do otroka i