Predlogi menija za dojenčke v prvem letu
Ponudba najrazličnejših živil pomaga dojenčkom, da dobijo vsa potrebna hranila, in spoznati različna živila.
Pri šestih mesecih dva do trikrat na dan ponudite trdno hrano.
Do devetih mesecev, povečajte trdno hrano na tri ali štirikrat na dan.
Če je vaš otrok lačen, nadaljujte z dojenjem ves dan. Med šestim in devetim mesecem starosti, dojite, preden ponudite trdno hrano. Po devetih mesecih je ponudite trdno hrano in nato dojite.
Pri vsakem obroku izberite živila iz vsake od štirih skupin živil Kanadskega vodiča za hrano. Tukaj je nekaj dnevnih predlogov za hrano za dojenčke, starih od šest do 12 mesecev:
Mleko in alternative
6-9 mesecev
- Materino mleko (dojite glede na lakoto in sitost vašega otroka).
- Uvedite mlečne izdelke, kot je jogurt, skuta, in pasteriziran sir.
9-12 mesecev
- Materino mleko.
- Majhne količine pasteriziranega polnomastnega (3,25% M.F.) kravjega mleka lahko ponudite, ko je vaš malček star 9 do 12 mesecev in uživa raznoliko hrano, bogato z železom.
Žitni izdelki
6-9 mesecev
- Žitarice, obogatene z železom. Začnite z majhno količino in dajte svojemu malčku več glede na njene lakote in znake sitosti.
- Napredek pri rižu, testenine, Žita iz "ovsenega obroča", rezanci, krekerji za 8 do 9 mesecev.
9-12 mesecev
- Otroške žitarice, obogatene z železom:približno 125 ml (1/2 skodelice) ali več.
- Polnozrnati toast, testenine, riž.
- Majhni koščki bannocka, tortilje, roti.
Zelenjava in sadje
6-9 mesecev
- Kuhano, dobro pretlačena zelenjava (krompir, jams, buča, korenje). Napredek na majhne koščke do 9 mesecev.
- Mehko sadje (banana, kivi) in kuhano trdo sadje (jabolka, hruške).
- Začnite z majhno količino in dajte svojemu malčku več glede na njene lakote in znake sitosti.
- Sok ni potreben. Če se odločite dati sok, ne ponudite več kot 125 ml (1/2 skodelice) 100% sadnega soka na dan.
9-12 mesecev
- Mehko sadje in zelenjava, pretlačeno ali narezano na majhne koščke. Začnite z majhno količino in dajte svojemu malčku več glede na njene lakote in znake sitosti.
- Majhni koščki kuhane zelenjave (krompir, ja, buča, korenje).
- Mehko sadje (banana, kivi) in kuhano ali majhne koščke trdega sadja (jabolka, hruške).
- Sok ni potreben. Če se odločite dati sok, ne ponudite več kot 125 ml (1/2 skodelice) 100% sadnega soka na dan.
Meso in alternative
6-9 mesecev
- Popolnoma kuhano, dobro mleto meso, perutnina, ribe, lupinar, pretlačeno kuhano jajce, kuhani pire tofu, stročnice.
- Arašidovo ali orehovo maslo.
9-12 mesecev
- Popolnoma kuhano, dobro mleto meso, perutnina, ribe, lupinar, pretlačeno kuhano jajce, kuhani pire tofu, stročnice.
- Arašidovo ali orehovo maslo.
Viri in povezave:
HealthLink BC:Hranjenje vašega otroka
HealthLink BC:Prstna hrana za dojenčke
-
Četrti julij je dan za praznovanje Amerike in rdečega, belega in modrega vsega! Te okusne in praznične sladice četrtega julija odlično zaključijo dan pečenja na žaru in praznovanja. Najboljši del? Recepti so tako preprosti, da lahko otroke preprosto -
Ena od številnih prednosti dnevnega varstva je, da zaposlenim staršem ni treba nikoli skrbeti, da bo njihovo varstvo nenadoma preklicano. V nasprotju z varuškami in varuškami, ki (razumljivo) zbolijo ali se jim pojavijo nepredvidene okoliščine, je dn -
Vstop v novo leto običajno vžge mešanico optimizma in motivacije, a glede na izzive, s katerimi se starši soočajo v zadnjem času, ni presenetljivo, če se namesto tega počutite popolnoma izčrpane. Daisy Dowling, ustanoviteljica in izvršna direktorica
