Ali lahko telovadim brez bolečin v prsih?
Telovadba mi je težka, ker sem zelo trdih prsi in me boli. Kaj lahko storim, da ohranim formo, ne da bi se poškodoval?
- April*
Razmislite o vlaganju v dobro, podporni športni nedrček. Ustrezen športni nedrček bo zmanjšal odskok prsi in pomagal zmanjšati bolečino.
Če športni nedrček ne pomaga, vzemite težo iz enačbe in poskusite z dejavnostjo, kot je plavanje ali vodna aerobika, kjer je na prsih malo ali nič stresa. Če nimate dostopa do bazena, opravljajte dejavnosti z majhnim vplivom, kot je hoja, joga, ali vožnja z sobnim kolesom.
* Imena so bila spremenjena zaradi zaščite zasebnosti uporabnikov.
-
Večina otrok ima rad sok, ker je sladkega okusa. Toda sok ni potreben. Pravzaprav, preveč soka lahko škodljivo vpliva na zdravje vašega malčka. Otroci, ki pijejo preveč soka ali drugih sladkih pijač, se lahko napolnijo s tekočino in nimajo dovol -
Pravilno zapakirana in dobro založena torba za plenice je nujna, ko ste vi in vaš otrok zunaj. Uporabite ta kontrolni seznam za tiskanje in se prepričajte, da imate vse, kar potrebujete, da bo vaš malček srečen in prijeten, ko ni doma. Prenesite z -
Februar je letni čas, namenjen praznovanju zgodovine, kulture in prispevkov Afroameričanov. Medtem ko so nekatere šole razmišljale o odpovedi praznovanja meseca črnske zgodovine, druge vidijo v tem priložnost, da se naučijo več o skupnosti, ki je klj
